導(dǎo)言

前段時(shí)間，一條關(guān)于“二胎媽媽猝死”的新聞?wù)痼@網(wǎng)絡(luò)。

起初，大家以為她是因?yàn)樯钜雇媸謾C(jī)猝死，紛紛指責(zé)“手機(jī)不能一直玩”“熬夜危害大”。但隨著家屬的后續(xù)爆料，事情真相卻讓人憤怒又心碎。

原來，這位年輕的媽媽患有嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁，根本睡不著覺。她不是在“玩手機(jī)”，而是在深夜為孩子挑選衣服。

她的母親公開了女兒手機(jī)備忘錄中留下的一段段文字，字里行間盡是無助與痛苦。

她寫道，自己懷著二胎時(shí)，還要一個(gè)人照顧年幼的大寶，承擔(dān)所有家務(wù)。

最令她痛心的是，當(dāng)她向丈夫求助時(shí)，對(duì)方卻說她“矯情”“有病”，不但沒有支持，還用冷漠和指責(zé)將她推向了崩潰邊緣。

孩子出生后，她以為會(huì)看到希望，結(jié)果丈夫頻頻夜不歸宿，獨(dú)自照顧兩個(gè)孩子的她被生活壓得喘不過氣，精神和身體雙重耗盡，終于倒在了無聲的黑夜里。

這位媽媽的離去讓人無比惋惜，而她留給世界最后的文字，是一個(gè)正在崩潰邊緣掙扎的母親最后的吶喊。她不是不愛孩子，而是沒有力氣再撐下去了。

我們必須正視一個(gè)現(xiàn)實(shí)：生孩子并不是女人一個(gè)人的事，產(chǎn)后抑郁也不是“想開點(diǎn)”就能解決的問題。

01

別讓媽媽一個(gè)人扛起所有重?fù)?dān)

產(chǎn)前產(chǎn)后的媽媽，身體虛弱、情緒波動(dòng)，本就容易焦慮甚至抑郁。

但許多家庭，卻把育兒責(zé)任全壓在媽媽一個(gè)人身上，認(rèn)為“你生的孩子，你自己帶天經(jīng)地義”。

家務(wù)、育兒、洗衣做飯，媽媽一人承擔(dān)；孩子哭了，是媽媽哄；孩子病了，是媽媽跑醫(yī)院；丈夫甚至覺得這些都是“女人該做的”。

這種看不見的壓迫，比任何語言暴力都要致命。請(qǐng)記住：媽媽不是“超人”，她也需要休息，也需要被關(guān)心。

哪怕只是一句“我來哄會(huì)孩子，你睡會(huì)”，都會(huì)讓她感受到溫暖和力量。

別再讓媽媽一個(gè)人在深夜里默默流淚，撐著疲憊的身體熬過一夜又一夜。

02

孩子需要照顧，媽媽更需要被看見

許多家庭在孩子出生后，所有關(guān)注點(diǎn)都轉(zhuǎn)移到了孩子身上，寶寶的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)全家人的心，卻忽略了那個(gè)剛剛經(jīng)歷生產(chǎn)大關(guān)的媽媽。

她可能還在惡露未凈、刀口疼痛、乳腺脹痛中掙扎，卻必須強(qiáng)打精神照顧寶寶。

更可怕的是，當(dāng)她做得不夠好時(shí)，還要面對(duì)家人的責(zé)備：“你怎么這么嬌氣？”“別人都能帶，你怎么就不行？”

可誰又能理解她內(nèi)心的委屈與崩潰呢？

請(qǐng)每一位家屬記住：一個(gè)情緒穩(wěn)定、被尊重的媽媽，才是孩子最大的福氣。

03

冷暴力，是比打罵更可怕的傷害

產(chǎn)婦最怕什么？不是疼痛，不是睡不著，而是被最親近的人無視與否定。

很多丈夫不理解妻子的情緒起伏，覺得“你是不是太敏感了？”“不是生個(gè)孩子嗎，有必要這樣嗎？”于是開始冷處理：不說話、不幫忙、不回家、不理睬。

可他們不知道，孕期和產(chǎn)后的女性因?yàn)榧に厮絼×易兓榫w比平時(shí)更敏感。她不是“作”，而是被荷爾蒙和壓力困住了。

冷漠、不溝通、不回應(yīng)，只會(huì)讓她覺得自己“沒有被愛”，這種情緒一旦積壓，就會(huì)轉(zhuǎn)化為深度的抑郁甚至自毀傾向。

一句溫暖的話，一次耐心的擁抱，一點(diǎn)點(diǎn)主動(dòng)的行動(dòng)，足以讓她重新感受到被愛與安全。

04

多溝通，彼此理解才是婚姻的底色

孩子的到來不是考驗(yàn)一個(gè)女人的忍耐力，而是考驗(yàn)一個(gè)家庭的凝聚力。

很多夫妻在孕產(chǎn)期爭吵不斷，其實(shí)問題根源在于缺乏有效溝通。

丈夫不理解妻子為何總是哭，妻子也覺得丈夫不體貼不關(guān)心。矛盾越積越深，關(guān)系越來越遠(yuǎn)。

這時(shí)候，不妨彼此坐下來，講講自己的擔(dān)憂、疲憊、期望。婚姻不是你一個(gè)人打仗，而是你們兩個(gè)共同作戰(zhàn)。

建議每個(gè)家庭在孕期就提前制定分工，比如夜里誰喂奶、誰負(fù)責(zé)換尿布、老人來帶娃是否以媽媽的節(jié)奏為主。把問題說開了，矛盾才不會(huì)被放大。

05

社會(huì)對(duì)產(chǎn)后抑郁的關(guān)注，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

盡管產(chǎn)后抑郁這個(gè)詞并不陌生，但真正了解并愿意正視它的人太少太少。

有人說：“就是情緒不好罷了，休息一下就好了。”殊不知，產(chǎn)后抑郁是一種病，需要科學(xué)的干預(yù)和治療。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國每年有超過30萬名產(chǎn)婦出現(xiàn)不同程度的產(chǎn)后抑郁癥狀，其中極少數(shù)因得不到及時(shí)關(guān)注與幫助而釀成悲劇。

每一位媽媽的情緒都不該被忽視，心理咨詢應(yīng)該成為產(chǎn)后護(hù)理的一部分。

如果身邊有產(chǎn)婦表現(xiàn)出持續(xù)情緒低落、失眠、對(duì)孩子不感興趣、焦慮、無助，甚至出現(xiàn)輕生念頭，請(qǐng)立即尋求專業(yè)心理援助。

果媽寄語

這位二胎媽媽的猝死，不只是一個(gè)家庭的悲劇，更是一個(gè)社會(huì)該警醒的信號(hào)。別再讓女人獨(dú)自面對(duì)“生育”這個(gè)巨大的考驗(yàn)。

她們值得被看到、被理解、被支持。每一位媽媽，都不是在“矯情”，她們是在用生命托舉新生命。

也許我們做不到事事周全，但請(qǐng)從一句關(guān)心開始、從一次幫忙開始，從不再把“孩子是女人的事”掛在嘴邊開始。

愿每一個(gè)媽媽，在人生最艱難的時(shí)刻，都能有一雙溫暖的手，緊緊握住她。別讓她一個(gè)人撐過風(fēng)雨。

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作者簡介：果媽，家庭教育指導(dǎo)師，專注分享育兒知識(shí)、親子教育經(jīng)驗(yàn)、婚姻家庭感悟，歡迎關(guān)注。