↑↑點上方藍字關注 微綿竹

知曉綿竹身邊大小趣事超20萬朋友已關注

進入夏季

游泳館成為不少人避暑降溫

鍛煉身體的首選場所

但游泳館的水質衛生、設施安全等問題

一直是大家關注的焦點

為保障群眾游泳衛生安全

強化重點公共場所監督管理

近日

德陽市衛生和計劃生育監督執法支隊

突擊抽查全市11家游泳場館

檢測結果如下

夏季到來

熱浪一波接一波

游泳池和水上樂園

成了大家的“避暑勝地”

跳進清涼的水里固然暢快

但這些公共水域

可能暗藏健康“刺客”

紅眼病、皮膚病、消化道感染……

也是讓大家猝不及防

如何在既能享受夏日親水樂趣的同時

又能避開健康風險呢？

今天我們就來揭秘泳池里的隱形威脅

教你用科學防護“武裝”自己

安心玩轉整個夏天！

泳池病并不是一種病，而是一類由游泳池引發的疾病的統稱。

01

眼部疾病—結膜炎（紅眼病）

手/毛巾/池水傳播→眼癢/眼紅/眼睛刺痛+流淚+分泌物溢出→結膜炎。

預防措施：佩戴密封性好的泳鏡，避免眼睛直接接觸池水。游泳后及時用人工淚液或生理鹽水沖洗眼睛。勿用手揉眼，以免加重感染。

02

耳部感染—中耳炎、外耳道炎

細菌水倒灌入耳→耳朵疼痛+聽力下降+耳朵流膿+發燒→中耳炎、外耳道炎

預防措施：使用防水耳塞，減少進水風險。游泳后傾斜頭部單腳跳，讓水自然流出，再用棉簽輕輕吸干外耳道水分。避免用尖銳物品掏耳朵，以免損傷耳道皮膚。

03

呼吸道刺激—泳池中的氯氣（尤其是室內泳池）刺激呼吸道

咳嗽→胸悶→喘息（哮喘患者需警惕）

預防措施：選擇通風良好的泳池，避免氯氣聚集。哮喘患者游泳前咨詢醫生，必要時攜帶藥物。

04

呼吸道感染——鼻竇炎

誤吸入不潔凈的泳池水→鼻塞+頭痛+黏鼻涕→鼻竇炎

預防措施：佩戴鼻夾，減少進水。游泳前清潔鼻腔。正確清理鼻腔進水。游泳后不要用力擤鼻涕。感冒/鼻炎發作期避免游泳。

05

呼吸道感染——咽喉炎

氯刺激/細菌病毒感染/誤嗆、誤吞不潔凈的泳池水→喉嚨痛+咳嗽→咽喉炎

預防措施：選擇合適泳池。游泳前做好防護，保持咽喉濕潤。游泳時避免嗆水注意補充溫水。游泳后進行護理，立即用溫水漱口。

06

皮膚病—真菌感染、皮炎

公共泳池交叉感染→皮膚起紅斑、丘疹、水腫并伴有瘙癢→腳氣（足癬）/膿皰瘡/氯過敏/刺激性皮炎→真菌感染、皮炎

預防措施：穿拖鞋行走，避免直接接觸地面。游泳后立即用清水和溫和沐浴露沖洗全身。皮膚敏感者可涂抹保濕乳，減少氯的刺激。

07

消化道感染—腹瀉、腸胃炎

泳池或自然水域被污染（如糞便、污水），吞入含有隱孢子蟲、諾如病毒、大腸桿菌的水→腹瀉、腹痛 、惡心、嘔吐→低燒→腹瀉、腸胃炎

預防措施：避免吞咽泳池水，尤其要提醒兒童。 選擇正規、水質達標的游泳場所（可查看衛生評級）。游泳前后勤洗手，避免用手摸嘴。

注意：發生感染后可能會有全身發熱、乏力、惡心、嘔吐、咽痛及肌肉酸痛等癥狀，嚴重的還可能出現咽結膜熱、胃腸炎等，如若發現上述情況，要及時就醫！

兒童：免疫力較低，易感染紅眼病、腹瀉。

女性：長時間穿濕泳衣可能增加尿路感染、陰道炎風險。

免疫力低下者：傷口愈合慢，感染風險高（如糖尿病患者）。

針對上述“泳池病”

我們要謹記防護口訣

做到防患于未然

選對場所

選擇有衛生許可、水質合格的泳池，避免野泳（尤其暴雨后）。

做好防護

戴泳鏡、耳塞、鼻夾，減少病原體接觸。

及時清潔

游泳后立即洗澡、漱口，更換干爽衣物。

避免帶病游泳

如有腹瀉、皮膚破損、結膜炎，暫不下水。

注意防曬

戶外游泳時皮膚暴露處每2小時補涂防水防曬霜。

熱身+補水

下水前做拉伸，避免抽筋；游泳時少量多次補水。

另外也要杜絕以下行為

這些也會增加“泳池病”的風險：

入池前不沖淋、不戴泳帽

不浸腳、泳池吐痰、泳池小解

以及入池后搓澡等

在關注泳池衛生的同時，作為泳客的我們也要守護好共同的游泳環境哦！

01

游泳=隱形脫水

泳前泳后都要喝水補水（注意不能暴飲，小口啜飲慢慢補充）。如果是女孩子，身體虛寒，也可以熬點姜茶暖胃驅寒。

02

腰椎不好別亂游！

腰椎不好的人如想游泳，建議先行接受醫生評估，以便選擇適合泳姿。

注意：如果在疼痛急性期，請臥床休息，不要做任何運動。

03

慢性病發作期=泳池禁區！

這一時期身體本就虛弱，再勉強進行游泳，不僅無法強身健體，還會適得其反。

糖尿病患者→有糖尿病足，傷口一泡就感染！高血壓患者，若血壓未達標→水壓一壓直接頭暈眼花，分分鐘出事！

04

感冒、服藥、喝酒，統統不要游！

感冒+泳池=自身免疫力與水中病毒打“群架”，你扛不住。心情起伏大，注意力難集中，容易動作失誤。

服藥以及酒后會使大腦反應變慢，遇上抽筋和嗆水等突發情況來不及自救。

05

吃飽別急著下水！腸胃會罷工，飯后1小時才安全

飽腹游泳會讓胃部受壓，加快蠕動，導致胃痙攣、惡心甚至嘔吐。空腹游泳容易血糖太低。

建議：飯后45~60分鐘再下水，每次游30到60分鐘就差不多了。

游泳不是體力競賽

安全才是滿分操作！

記牢這些紅線

讓你的夏日玩水既暢快又安心～

來源丨德陽市衛生和計劃生育監督執法支隊、成都市第三人民醫院、健康德陽官微

主編｜輝哥 責任編輯｜秋秋