到了60歲，老孫就病倒了，一天清晨，他突然感到頭昏頭痛，同時還伴有左側肢體的麻木乏力，一開始，患者并沒有重視，隨著時間的推移，患者左側肢體麻木乏力的癥狀越來越明顯，甚至伴有活動障礙。

家人急忙將老孫送到醫院，通過檢查，很快明確為腦出血。

確診后，老孫被送進了重癥監護室，生命一度垂危，通過積極搶救，雖然患者最終性命無憂，但也遺留了左側肢體的偏癱。

現在，患者生活無法自理，不能自己穿衣吃飯，至于下床活動，更是一件不可能完成的事情。

醫生說，從長遠來看，老孫的壽命肯定會受到影響，因為長期癱瘓在床，形形色色的并發癥都會找上，包括關節僵硬，肌肉萎縮，免疫力下降，血栓等。

60歲，意味著男人已經進入老年階段，對于男人來說，這是一個新的節點，男人必須要重新審視自己，看看哪些自己依然能輕松完成，哪些已經是難上加難的事情。

醫生提醒，男性過了60歲以后，若還能完成這5件事，說明身體還算硬朗。

第一，男性過了60歲以后，依然能生活自理

生活自理是指一個人能夠獨立完成日常生活所需的各項基本活動，包括個人衛生、飲食起居、穿著整潔、居室整理等。

生活自理，是一個人最基本的技能，對于身體健康的人而言，生活自理實在太簡單了，可是隨著年齡的增長，到了60歲，由于器官衰老，形形色色的疾病來臨，使得很多男性出現了生活無法自理的現象。

如果連生活都無法自理，就更不要奢望去做其他的事情了。

第二，男性過了60歲以后，依然能堅持運動

生命在于運動，越是熱愛運動的男人，看起來就越硬朗越陽剛，如果一個男人連運動都堅持不了，甚至連走幾步路都氣喘吁吁，甚至要花費很大的力氣，給人一種萎靡不振的感覺，那么這樣的男人，往往是病入膏肓。

第三，男性過了60歲以后，依然能遠離煙酒

到了60歲，很多男性的身體之所以出問題，原因就是長期吸煙又酗酒，煙酒傷身，是因為香煙和酒精里都含有致癌物，這些致癌物可以誘發多種癌癥的發生，煙酒還會損傷血管內皮細胞，時間長了，容易誘發心腦血管疾病。

越早遠離煙酒，就能越早預防一些疾病，就有助于延年益壽。

第四，男性過了60歲以后，依然能堅持戶外活動

到了60歲，依然能去戶外放松的男性，無疑是幸福的，世界這么大，真想去看看，可是隨著年齡的增長，一切卻變得格外困難。

有些男性身體一日不如一日，這些男性，由于健康出了問題，他們只能待在家里，戶外活動，成為了一件可望而不可即的事情。

堅持戶外活動，在親近大自然的時候，又能沐浴陽光，這對健康大有裨益，要知道，陽光能夠促進維生素D的合成，維生素D不僅能夠促進鈣的吸收，還有利于提高免疫力。

第五，男性過了60歲以后，依然能保持規律的作息

很多男性有長期熬夜的習慣，殊不知熬著熬著健康就容易出問題，因為熬夜很容易降低免疫力，免疫力下降了，身體罹患感染性疾病和癌癥的風險都會大大增加。

長期熬夜的人，內分泌更加紊亂，這對甲狀腺、前列腺等器官均有很大的傷害。

到了60歲，依然能保持規律作息的男性，顯然更易長壽，保持規律的作息，是養成早睡早起的好習慣，保持每天7-8個小時的睡眠。