（封面圖投稿郵箱xuyitvxmt@163.com）

許昌銀攝

今天是2025年7月24日

星期四

今日天氣

多云

東南到東風4級陣風5到6級

今晨最低氣溫：26℃

今天最高氣溫：35℃

重點關注

眨眼間可能喪命！已進入事故高發期！

炎炎夏日

玩水消暑固然快樂

但溺水風險不容忽視

近日，廣西桂林

雁山區柘木鎮油麻灘附近

發生了一起令人痛心的溺亡事件

一對二十多歲的親兄弟

在桂林走親戚期間

不幸溺水身亡

入夏以來

全國已發生多起

溺水事故

01

7月7日，山東青島，一名女游客為撿手機，不慎跌落海中。危急時刻，在附近賣玉米的57歲女攤主聞聲趕來，奮不顧身跳海施救，最終成功將人救起。

02

6月22日，湖南張家界3名學生下河游泳溺水，其中1人被成功救援上岸，兩人被沖走不幸遇難。

03

6月15日中午，河南許昌鄢陵縣3名小學生結伴到鶴鳴湖廣場游玩，在廣場西側淺水區撈魚時不慎滑落至深水區（設有警示標志），其中1人從水中爬出并向附近人員求助報警，其余2人后雖被救上岸，但都未能挽回生命。

夏季是溺水事故的高發期

大家必須高度警惕！

那么，應如何預防此類悲劇的發生？

以下關于防溺水的安全常識

跟著小布一起來了解

關于防溺水

這幾點誤區需警惕！

會游泳、水性好，就不可能溺水？

不要因為會游泳，就放松警惕。疲勞、抽筋、空腹等，可能會使人無法正常游泳，導致溺水；在海邊、河邊等野外水域，水草、碎石、淤泥、激流都可能導致意外發生。

手拉手就能救起溺水者？

身邊有人溺水時，很多人第一反應會是伸手去拉。但形成“人鏈”后，一旦有人因體力不支而打破“平衡”，不僅無法救出落水者，還會導致更多人溺水。

帶上游泳圈就能 “保命”？

充氣游泳圈存在漏氣、翻覆、滑脫風險，并不能有效保證使用者的安全。

遇到溺水

如何正確施救和自救？

掌握以下要點

關鍵時刻能救命

01

在游泳池遇見有人溺水，立刻大聲呼叫救生員。

02

在戶外發現有人溺水，要大聲呼叫，同時撥打110報警并聯系120急救人員。

03

可把竹竿、樹枝遞給落水者，將其拉上岸，也可將救生圈或其他漂浮物拋投給落水者。施救時要盡量降低重心，避免被拉下水。

04

如果具備下水救援的條件，救援者要從背后接近溺水者，再托起他的身體，讓其頭部露出水面，側游上岸。

落水后切記不要慌亂

做到以下3點

可極大增加獲救概率

1

放松身體向后仰，不要掙扎，防止下沉。人體可以產生浮力的肺部位于上半身，而身體的重心位于下半身。在身體沒有放松時，人會沉入水中。

2

將雙手舉過頭頂，這樣重心會向上移動，幫助身體仰躺在水面。抬起下巴，盡量讓口鼻露出水面，保證呼吸，同時大聲呼救。

3

注意周圍有沒有能幫助漂浮的物品，可將空塑料瓶等具有浮力的東西抱在身前，更有助于漂浮。

小布再次提醒

正值暑假，兒童溺水風險增加
請家長務必做到全程監護
讓孩子遠離危險水域！

帶孩子游泳時
請選擇配備專業救生員和

安全設施的正規游泳場所

切勿因一時大意
釀成無法挽回的終身遺憾！

水果越來越甜，能不能放心大膽吃？

近些年，水果變得越來越甜了。不少消費者想知道，這是不是使用了“科技與狠活”？如何吃水果才健康？圍繞水果甜度問題，記者采訪了果樹專家、瓜農以及營養師。

01

水果打甜蜜素增甜？謠言！

中國農業科學院果樹研究所副所長、研究員，國家葡萄產業技術體系首席科學家王海波：

水果越來越甜，是滿足市場需求的結果。消費者對水果甜度的追求，促使水果品種選育和果樹栽培過程中將高糖作為重要目標。

在品種選育方面，通過常規雜交育種和分子輔助育種等手段，果樹專家不斷培育出新的水果品種。新品種大多是含糖量更高的品種。

在果樹栽培方面，土壤改良、精準施肥、精準灌溉、疏花疏果等方式，都能有效提高水果的含糖量。

網上流傳給水果打甜蜜素增甜的說法，顯然是謠言。甜蜜素注射進入水果后不容易擴散，會造成甜味不均勻。更重要的是，注射會破壞植物細胞壁，使水果短時間內腐爛變質。

當然，“甜”并非市場的唯一需求，香氣濃郁、果肉脆爽等同樣是消費者挑選水果的重要標準，這些需求也是品種選育和果樹栽培的努力方向。比如，消費者日益重視健康，果樹專家就培育出了富含γ-氨基丁酸的葡萄新品種。

02

種植技術提升也是重要原因

河南省中牟縣官渡鎮李莊村西瓜種植戶喬三林：

中牟縣是全國有名的“西瓜之鄉”，中牟西瓜汁多、脆甜。這些年西瓜越來越甜，除了因為引入高糖新品種外，瓜農們種植技術的提升也是重要原因。

水肥管理更科學了。開始種植前先施農家肥。西瓜生長中后期增施鉀肥，促進糖分合成。西瓜采收前15天停止澆水，避免稀釋糖分。

瓜蔓及時修剪，摘除多余的側蔓和老葉、病葉，改善通風透光情況，也減少養分消耗。

我的兩個大棚里使用了吊蔓技術，西瓜吊在空中生長，周身都能照到陽光，比地爬西瓜甜度分布更均勻。

西瓜采收的時機也很重要，過早、過晚采摘都會讓甜度降低。

我用這些方法種出來的西瓜，甜度高、口感好，直供超市。

03

水果這樣吃更健康

首都醫科大學宣武醫院營養科主治醫師相前：

水果越來越甜，如何食用更健康？

首先應控制攝入量。根據《中國居民膳食指南（2022）》，建議成年人每天進食200—350克水果。糖尿病患者每天進食水果少于200克，并且需要選擇血糖生成指數（GI）≤55的水果。食用高糖水果應減量，如吃荔枝不超過10顆，吃葡萄不超過15粒。

搭配食用，能夠降低血糖反應。吃水果時建議搭配蛋白質或脂肪，如蘋果配堅果、酸奶拌藍莓，可延緩糖分吸收。

不同人群可根據需求選擇不同甜度的水果。

低糖水果（適合控糖、減肥人群）：草莓、藍莓、檸檬、柚子等。 中糖水果（一般人群）：蘋果、梨、橙子、桃子等。 高糖水果（適量食用）：香蕉、荔枝、芒果等。

雖然高糖水果并非“不健康”，但過量攝入可能帶來風險，如可能增加罹患非酒精性脂肪肝的風險、增加肥胖的風險等?？茖W的食用方式是：多樣化攝入，不局限于高甜品種，控制分量，合理搭配，降低血糖波動。水果的天然糖分不同于添加糖，只要合理食用，就可以使它們成為健康飲食的重要組成部分。

來源:央視新聞 應急管理部 江蘇消防

融媒體編輯:冉冉

責任編輯:丁文

審核:王禮富

復審:王金波

終審:賈戰軍