盛夏時(shí)節(jié)，驕陽似火，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫持續(xù)攀升，雷雨頻繁來襲，空氣濕度驟增。悶熱潮濕的“桑拿天”里，中暑、腹瀉、關(guān)節(jié)痛等健康問題接踵而至，讓人們的身體備受折磨。

7月20日入伏以來，各大醫(yī)院和社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)紛紛同步啟動(dòng)三伏貼貼敷服務(wù)。眾多患者懷揣著對(duì)健康的期許，早早地便來到現(xiàn)場(chǎng)排隊(duì)等候，只為抓住“冬病夏治”的黃金時(shí)機(jī)。

三伏貼的好處眾人皆知，海德健康管理公司也一直致力于三伏貼的科普工作，并且每年都推出上門到企服務(wù)。今天，就讓我們?cè)俅紊钊胩綄りP(guān)于“三伏貼”的那些鮮為人知的秘密。

秘密01 三伏貼在古代不叫“三伏貼”

三伏貼并非現(xiàn)代才橫空出世的療法，其歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，可追溯至2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》。書中提出的“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”理論，正是三伏貼的源頭所在。不過，在古代，它并不被稱作“三伏貼”，而是擁有一個(gè)更具神秘色彩的名稱——“天灸”。

“天灸”一詞，最早見于晉代葛洪所著的《肘后備急方》。書中記載，使用白芥子、蒜泥等辛溫藥物敷于穴位，會(huì)使局部皮膚發(fā)紅、起泡，如同被“天火”灼燒一般，故而得名“天灸”。古人認(rèn)為，這種療法能夠借助三伏天陽氣最為鼎盛的時(shí)機(jī)，將藥物的功效與自然之力相結(jié)合，從而驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。

到了宋代，天灸療法逐漸發(fā)展完善。名醫(yī)王執(zhí)中在《針灸資生經(jīng)》中明確指出：“夏月三伏中，用白芥子涂法，可治冷哮（慢性支氣管炎）。”這與現(xiàn)代三伏貼的適應(yīng)癥幾乎如出一轍。

直至明清時(shí)期，由于天灸的貼敷時(shí)間大多集中在三伏天，因此逐漸被民間稱為“三伏貼”。

實(shí)際上，在三伏天進(jìn)行中藥貼敷是順應(yīng)自然規(guī)律的做法，因?yàn)槿礻枤庾顬橥ⅰ５⒎且欢ㄒ陬^伏、中伏、末伏當(dāng)天擠著去貼敷，在三伏天期間選擇一天，間隔10天左右貼一次，同樣能夠取得良好的效果。

秘密02 90%的醫(yī)院都在開展三伏貼服務(wù)

如今，三伏貼已然成為中醫(yī)“冬病夏治”的標(biāo)志性療法。據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，超過85%的二級(jí)中醫(yī)醫(yī)院、超90%的三級(jí)中醫(yī)醫(yī)院都能夠提供三伏貼服務(wù)，年服務(wù)人次超過3000萬。

2025年7月4日，國(guó)家衛(wèi)生健康委以“時(shí)令節(jié)氣與健康”為主題舉行新聞發(fā)布會(huì)，圍繞三伏貼使用、腹瀉治療等話題，為公眾健康過夏提供指引。三伏貼作為中醫(yī)“冬病夏治”的代表療法，近年來廣受歡迎。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師王鳳云介紹，三伏貼適用范圍包括受涼以后就容易發(fā)作或者在冬季容易反復(fù)發(fā)作的疾病。

秘密03 三伏貼最好堅(jiān)持貼3 - 5年？

慢性病患者就如同有了裂痕的名貴瓷器，經(jīng)過調(diào)理就如同把裂縫粘好了，能夠正常盛水使用（例如癥狀消失，可以正常工作、生活）。但要記住，這個(gè)瓷器始終有一條裂縫，若不注意，裂縫處很容易再次出現(xiàn)問題。

中醫(yī)講“邪之所湊，其氣必虛”，邪氣總是會(huì)首先攻擊身體最虛弱的地方，過度勞累時(shí)也是最弱的地方先出問題。所以，不管恢復(fù)得多好、多長(zhǎng)時(shí)間沒有發(fā)作，甚至毫無癥狀，都不能掉以輕心。

具體而言，三年貼敷對(duì)應(yīng)著人體陽氣恢復(fù)的三個(gè)階段：

第一年（破冰祛寒）：藥物通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散表層的寒邪。例如，慢性支氣管炎患者貼敷后，冬季咳嗽頻率可能會(huì)降低30% - 50%，但由于寒邪尚未完全驅(qū)散，癥狀容易反復(fù)。

第二年（固本培元）：藥物進(jìn)一步滲透至臟腑，調(diào)節(jié)免疫功能。陽虛體質(zhì)者（常年手腳冰涼、易感冒）會(huì)明顯感覺到“抗寒力”有所提升，冬季感冒次數(shù)減少，關(guān)節(jié)疼痛從“刺痛”轉(zhuǎn)變?yōu)椤半[痛”。

第三年（陰陽調(diào)和）：人體陽氣充盈，寒濕邪氣被徹底驅(qū)散。亞健康人群（如失眠、便秘、疲勞綜合征患者）會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量得到提升，精力更加充沛，甚至長(zhǎng)期困擾的脾胃虛寒（如腹瀉、消化不良）問題也悄然得到改善。

三伏貼主要是利用身體的自愈功能，藥物僅僅起到催化作用。它借助夏天陽氣最旺的時(shí)機(jī)，將天地間的陽氣通過穴位導(dǎo)入體內(nèi)，補(bǔ)充人體的陽氣，恢復(fù)人體的陰陽平衡。

因此，體質(zhì)虛寒或者患有虛寒型慢性病的患者，最好每年都貼一次三伏貼，連貼三年直至體內(nèi)虛寒完全得到改善，問題越嚴(yán)重，需要調(diào)理的時(shí)間可能越久。

秘密04 三伏貼的“黃金搭檔”：貼敷期間做這三件事，療效翻倍

三伏貼的效果不僅取決于藥物和穴位的選擇，還與貼敷期間的生活習(xí)慣密切相關(guān)。中醫(yī)專家提醒，在貼敷期間配合以下三件事，能夠讓療效“1 + 1＞2”：

忌口生冷：貼敷后的1周內(nèi)，要避免食用冷飲、西瓜、苦瓜等寒涼食物，否則會(huì)抵消藥物溫陽的作用。

注意空調(diào)：貼敷后毛孔處于張開狀態(tài)，空調(diào)冷風(fēng)容易讓寒邪“趁虛而入”，進(jìn)入空調(diào)房時(shí)最好穿上外套。建議貼敷后3小時(shí)內(nèi)避免直吹空調(diào)，室內(nèi)溫度保持在26℃以上。

適度運(yùn)動(dòng)：貼敷后可以通過散步、八段錦等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陽氣的生發(fā)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大汗淋漓（汗出傷陽）。有一位患有關(guān)節(jié)炎的員工，在貼敷后堅(jiān)持每天散步30分鐘，冬季關(guān)節(jié)疼痛明顯減輕。

哪些員工最需要這份“伏利”？

1. 辦公室“空調(diào)病”族

長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中工作的員工，常見慢性咳嗽、過敏性鼻炎等問題。三伏貼通過藥物刺激肺俞等穴位，能有效調(diào)節(jié)免疫功能。

2. “勞損”群體

戶外工作者、快遞員、外賣員、司機(jī)等群體，以及辦公室的久坐人群，因職業(yè)特性常受寒濕困擾，易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、老寒腿等。臨床數(shù)據(jù)顯示，三伏天配合治療，疼痛緩解率達(dá)65%。

3. 亞健康“疲憊”人群

易感冒體質(zhì)、慢性疲勞、畏寒肢冷的員工，通過辨證選穴貼敷，能有效增強(qiáng)體質(zhì)。

4. 腸胃敏感的“外賣族”

脾胃虛寒引起的胃痛、腹瀉、食欲不振，可通過貼敷中脘、神闕、足三里等穴位改善。

三伏天到了，很多人都往醫(yī)院去排隊(duì)貼三伏貼。海德健康聯(lián)合全國(guó)多地中醫(yī)院，可安排中醫(yī)師上門到企業(yè)貼三伏貼：無需跑醫(yī)院排隊(duì)、掛號(hào)，專業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊(duì)上門，為員工提供一對(duì)一精準(zhǔn)貼敷，并給予針對(duì)性調(diào)理建議，5分鐘完成貼敷，不耽誤員工工作時(shí)間，為企業(yè)員工提供便捷的健康服務(wù)，讓大家在忙碌的工作中也能輕松享受三伏貼帶來的養(yǎng)生益處。

入夏以來，已有多家企事業(yè)單位、金融機(jī)構(gòu)紛紛聯(lián)系海德健康安排三伏貼上門活動(dòng)，目前活動(dòng)都在緊張預(yù)約中。