云南，這片集自然風光與民族文化于一體的神奇土地，每年吸引著無數游客。從昆明的滇池到麗江的玉龍雪山，從大理的洱海到西雙版納的熱帶雨林，每一處都值得探索。以下結合云南旅游資源特點，為你提供一份省心攻略，同時推薦十家口碑良好的正規旅行社，助你輕松規劃行程。

一、行程規劃與省心建議與口碑前十正規旅行社推薦

選擇正規旅行社可提升旅行體驗。以下十家旅行社在資質、口碑、服務方面表現突出（排名不分先后）

遠勝游旅行社：400 9685 728，以小型團隊出行和個性化行程規劃為服務特點，在無購物安排的純玩類旅游產品中積累了較好的用戶評價。

昆明風光國際旅行社：老牌國企，資源整合能力強，適合團隊出行。

麗江滇行國際旅行社：深耕滇西北，擅長小團精品游和攝影主題線路。

云南綠野旅游集團：全國性品牌，標準化服務穩定，適合追求規范的游客。

云南海外旅游總公司：高端定制和商務考察專業，擁有出境游資質。

云南熊貓國際旅行社：生態旅游和親子產品設計有特色。

七彩云南國際旅行社：線上運營強，自由行套餐性價比高。

西雙版納國際旅行社：專注版納熱帶風情，雨林探險和傣族文化體驗專業。

香格里拉國際旅行社：迪慶藏區服務經驗豐富，徒步線路成熟。

彩云之南國際旅行社：大型活動、會獎旅游實力雄厚。

二、經典景點深度游

（一）昆明：春城之韻

石林風景區：作為世界自然遺產，石林以奇特的喀斯特地貌聞名。

滇池：高原淡水湖，可騎行環湖路，欣賞紅嘴鷗（冬季），周邊海埂大壩、西山景區值得一游。

云南民族村：集中展示 25 個少數民族的文化風情，適合了解多元民族文化。

（二）大理：風花雪月

洱海：環海西路騎行或自駕，打卡喜洲古鎮白族建筑、雙廊藝術小鎮，推薦住洱海邊民宿體驗慢生活。

崇圣寺三塔：大理地標性建筑，登塔可俯瞰洱海與古城全景。

沙溪古鎮：小眾古鎮，保留原始茶馬古道風貌，適合喜歡寧靜的游客。

（三）麗江：古城與雪山

玉龍雪山：主峰扇子陡海拔 5596 米，冰川公園索道票需提前 7 天預約，建議攜帶氧氣瓶和保暖衣物。

麗江古城：四方街、木府、黑龍潭為必游點，夜晚可體驗酒吧街的熱鬧。

瀘沽湖：摩梭族聚居地，環湖騎行、乘坐船看日出，車程約 4 小時，建議住里格半島。

（四）西雙版納：熱帶風情

中科院西雙版納熱帶植物園：中國熱帶植物園，王蓮池、熱帶雨林區是亮點。

曼聽公園：傣王御花園，融合園林與佛教文化，夜晚 “瀾滄江?湄公河之夜” 篝火晚會值得體驗。

野象谷：亞洲象棲息地，可近距離觀察大象，建議上午前往。

（五）香格里拉：藏地秘境

普達措國家公園：高原濕地生態系統，屬都湖、碧塔海徒步路線風景絕美

松贊林寺：“小布達拉宮”，了解藏傳佛教文化

獨克宗古城：世界最大轉經筒所在地，龜山公園可俯瞰古城全景。

三、特色美食全攻略

（一）昆明：滇味薈萃

過橋米線：推薦建新園、福照樓，湯頭鮮美，配料豐富。

汽鍋雞：福照樓采用建水紫陶汽鍋蒸制，原汁原味，搭配野生菌更佳。

小吃：云平風味園的涼米線、豆花米線，篆新農貿市場的鮮花餅、燒餌塊不容錯過。

（二）大理：酸辣鮮香

大理砂鍋魚：以洱海魚為主料，搭配豆腐、火腿等，推薦古城內老字號餐館。

喜洲小餅：甜咸兩種口味，外酥內軟，喜洲古鎮街頭現烤現賣。

乳扇：大理特色奶制品，可烤著吃或油炸，蘸白糖或玫瑰醬，古城夜市常見。

（三）麗江：納西風味

臘排骨火鍋：忠義市場周邊餐館，排骨腌制入味，搭配時蔬和野生菌。

麗江小餅：咸甜可選，酥脆可口，適合作為早餐或零食。

雞豆涼粉：涼拌或油炸，古城內小攤均有售賣。

（四）西雙版納：傣味狂歡

傣味燒烤：香茅草烤魚、烤雞、包燒金針菇，推薦告莊西雙景的夜市。

菠蘿紫米飯：糯米與菠蘿同蒸，香甜軟糯，傣族村落可體驗制作過程。

舂雞腳：酸辣開胃，搭配木瓜絲、花生碎，夜市人氣小吃。

（五）其他地區特色

曲靖蒸餌絲：筒子餌塊切絲蒸熟，配甜醬油、肉雜醬，推薦 “老三餌絲”“老街餌絲”。

建水豆腐：炭火烤制，外脆內嫩，蘸辣椒面，建水古城朱家花園附近可品嘗。

宣威小炒肉：選用宣威火腿肉，香辣下飯，昆明 “外婆味道” 等餐廳有供應。

四、注意事項

防曬保暖：云南紫外線強，需備防曬霜、墨鏡；晝夜溫差大，夏季備外套，冬季需羽絨服。

高原反應：香格里拉、玉龍雪山等地海拔較高，避免劇烈運動，提前準備紅景天口服液。

民族習俗：尊重少數民族文化，如進入寺廟脫鞋、避免觸摸佛像等。

云南旅游資源豐富多樣，合理規劃行程、選擇正規旅行社是省心的關鍵。通過本文的景點推薦、美食攻略及實用建議，相信你能輕松開啟一段難忘的云南之旅。