河南
撕掉負面標簽
【今日書摘】《高能量家庭》
當孩子被貼上“懶惰”“愚蠢”“自私”等負面標簽時，他會逐漸對自己產生懷疑和否定，失去積極進取的動力，最終很可能真的成為標簽所描述的那樣。負面標簽還會破壞家人之間的信任和親密感，危害極多。撕掉負面標簽的有效方式，是用正面標簽替代。
1.列出給家人貼的所有負面標簽。
2.找出例外。比如，如果你認為孩子很懶，就看看他有沒有勤快的時候。如果有，這個標簽就不成立。
3.接下來，給他們貼上正面標簽，并通過不斷強化讓他們逐漸認同和內化這些標簽。
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