近期，兒童學步鞋的選擇引發社會廣泛關注。“如何在理性消費的同時挑選到真正對孩子有益的學步鞋？”成為近期廣大家長更為關注的話題。對此，復旦大學附屬華山醫院運動醫學科學科帶頭人、復旦大學運動醫學研究所所長陳世益教授，上海市第六人民醫院骨科副主任醫師、兒童骨科專家秦暉博士及香港理工大學生物力學碩士、江博士健康鞋足部產品研發及應用中心總監梁嘉榮基于足部發育規律給出專業建議。

0—4歲兒童足部快速發育，需重視足部發育規律

陳世益教授參與編纂的兒童足踝健康科普書《小腳丫大健康：家長必讀》中提及，兒童從嘗試站立到走穩，基本可分為3個階段，即爬行期至學步初期、學步期、穩步期，不同的學步時期有不同的步態特點，而且對鞋子的需求也不一樣。秦暉博士也指出，0—4歲兒童足部處于快速發育期，兒童的足部多為軟骨，易塑性強，不適宜的壓力和外傷很容易引起足形態的變化，建議這個時期的兒童要根據足部發展規律選鞋。

具體而言，約8—15月齡為爬行期至學步初期，建議兒童在環境安全的室內多光腳走路，使兒童的足部更準確地感受地面變化，同時地面和障礙物也可以給予足底足夠的刺激信號，幫助其建立重心平衡能力。但如果天氣比較冷，或者帶兒童到室外活動時，為了保暖和避免受傷，建議穿著鞋底超薄的鞋子，讓兒童盡可能用腳感知地面，增強抓地感，培養平衡力。

約16月齡—3歲為學步期，兒童行走時間顯著增加，應重點培養孩子正確的走路姿態，因此應選擇前腳掌易彎曲的學步鞋；約2歲—4歲則為穩步期，兒童活動量增大，但足弓大多被厚厚的脂肪遮蓋，可能出現假性扁平足等現象，因此更需要一雙能夠穩定后跟骨，契合腳型的鞋子，使寶寶的雙腳在舒適的環境下健康成長。

培養正確步態，科學選鞋有竅門

此外，秦暉博士還針對學步期兒童如何科學選鞋給出了進一步指導。他表示，約16月齡—3歲學步期的兒童，雖然能獨立邁步但步態仍不穩定。因此，為學步期兒童挑選學步鞋時需重點關注三個核心要素：一是鞋子彎折度，前足易曲折設計幫助兒童起步更容易；二是鞋子后跟杯的硬度，較硬后跟杯能夠幫助穩定后跟骨；三是鞋子舒適度，契合腳型的鞋墊能夠提升行走舒適感。這三點設計結合，既能為足部提供基礎保護，又能為寶寶培養正確步態的形成創造有利條件。

不少專業學步鞋的設計理念已逐步與兒童足部發育特點相契合。例如，部分針對16個月至3歲兒童的學步鞋，在前足部位設置彎曲槽，增強柔韌性，便于寶寶起步。同時，考慮到這一階段兒童雙腳需長期支撐體重，鞋后跟采用較硬的支撐結構以穩定足跟骨，配合貼合足型的全接觸鞋墊，有助于增強行走的舒適感與穩定性，提升學步的信心，促進正確步態的形成。

為了普及兒童足踝健康知識，兒童足部健康科普讀物——《小腳丫大健康：家長必讀》問世，內容涵蓋足踝結構與發育規律、常見問題與預防方法、鞋類選擇建議及足部鍛煉方法等。專家也建議家長通過學習這些實用知識，更科學地關注和呵護孩子足踝的發育健康。

原標題：《0—4歲兒童足部快速發育，應注重培養正確步態》

欄目編輯：華心怡

來源：作者：新民晚報 潘嘉毅