最近這段時(shí)間，每天在瀏覽新聞的時(shí)候，都會(huì)看到一個(gè)詞，那就是基孔肯雅熱，起初覺(jué)得很陌生，但看得多了也就了解了。其是最近主要流行于廣東佛山地區(qū)的一種病毒，近日“中招”的人數(shù)一直在上升，雖然多數(shù)屬于輕癥，但依然值得我們?nèi)ブ匾暋?/p>

基孔肯雅熱，其實(shí)是音譯過(guò)來(lái)的，意為“彎曲”，其是形容感染后由于關(guān)節(jié)疼痛而令身體彎曲的一個(gè)明顯癥狀。同時(shí)比較常見(jiàn)的癥狀還有高熱，皮疹，關(guān)節(jié)痛，頭痛，惡心，嘔吐，腹部不適等。

值得一提的是，該病毒主要是通過(guò)埃及伊蚊和白紋伊蚊叮咬而傳播的。眼下正值三伏天，氣候炎熱且降雨頻繁，蚊蟲(chóng)進(jìn)入快速繁殖期，所以我們?cè)谄饺绽镆裢庾⒁猓龊妙A(yù)防，牢記：1不穿，2不去，做3事，別不當(dāng)回事。下面就來(lái)看看具體是哪些內(nèi)容吧~

1不穿

不穿短袖以及深色的衣服

通常情況下，蚊蟲(chóng)主要是叮咬我們裸露的皮膚，所以平時(shí)外出時(shí)，盡量以長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲為主，襪子也要穿得長(zhǎng)一些。當(dāng)然現(xiàn)在天氣炎熱，在面料上盡量選擇棉質(zhì)，其透氣性好，且容易吸干，衣服的版型寬松一些，穿起來(lái)更顯得涼爽舒適。此外，顏色上也值得我們注意，深色更招蚊子。所以我們要盡量選淺色系，比如白色，淺綠，淺藍(lán)色，米色等，不易招蚊子，而且吸熱性差，穿著更涼快。

2不去

不去高發(fā)地區(qū)

該病毒主要是在非洲，東南亞，南亞以及美洲熱帶地區(qū)流行，我國(guó)比較多的便是廣東佛山地區(qū)。眼下正是暑期旅游的旺季，在選擇目的地的時(shí)候，有必要避開(kāi)這些地區(qū)。如果是因工作等其他原因必要的情況，需要前往的，要做好自我防護(hù)。

不去潮濕水多的地區(qū)

根據(jù)蚊蟲(chóng)的生活習(xí)性，其多活躍在潮濕悶熱的地帶，尤其是植被密集的潮濕地區(qū)，以及水多的地方。所以我們平時(shí)外出活動(dòng)時(shí)，要盡量避免在這些地方停留。尤其是清晨和下午到傍晚這段時(shí)間，是蚊蟲(chóng)最為活躍的時(shí)間段，更要避開(kāi)這些地區(qū)，以免被叮咬。

做3事

保持室內(nèi)以及周圍環(huán)境的清潔以及干燥

如今已經(jīng)進(jìn)入三伏天，氣候悶熱，降雨頻繁，空氣濕度大。但凡室內(nèi)有灰塵，臟東西等，都更容易繁殖細(xì)菌，招惹蚊蟲(chóng)等，所以我們有必要對(duì)室內(nèi)勤做打掃和收拾，必要的情況下也要消消毒。干凈整潔的室內(nèi)，可以讓我們住得更加舒服，也更健康。此外這個(gè)季節(jié)雨水多，居住的環(huán)境周圍容易有積水，這正是蚊蟲(chóng)所喜歡的，所以屆時(shí)要及時(shí)清理干凈。

注意驅(qū)蚊滅蚊

潮濕悶熱的夏天，可以說(shuō)蚊子是無(wú)處不在的，所以我們也要隨時(shí)注意驅(qū)蚊滅蚊。家里要準(zhǔn)備好蚊香，蚊帳，驅(qū)蚊液等。外出時(shí)也有必要攜帶驅(qū)蚊的物品，驅(qū)蚊貼，扇子等。通過(guò)各種方式來(lái)避免蚊子的接觸，以做好自我保護(hù)。尤其是老人，小孩以及體弱人士等，更不能馬虎。

養(yǎng)成好體質(zhì)

做好防護(hù)是一方面，養(yǎng)好身體也是重要的。而且如今正是三伏天里，無(wú)病三分虛，屆時(shí)也就更要注意保養(yǎng)了。多吃些高蛋白，高維C的食物，來(lái)平衡身體上的消耗，也讓自己隨時(shí)保持強(qiáng)有力的免疫。下面分享一道營(yíng)養(yǎng)美食，天熱吃開(kāi)胃爽口，而且營(yíng)養(yǎng)滿滿。

1、分別準(zhǔn)備鮮蝦，豆腐以及西蘭花，每一樣都處理好，蝦要?jiǎng)兒貌⑾磧簦魈m花需要先焯水。

2、鍋里加一點(diǎn)油，加熱之后，先將蝦仁放里邊，快速扒拉幾下，每一只都變色，屆時(shí)盛出來(lái)。

3、其中加點(diǎn)蔥花，生抽，香味烹出來(lái)之后，倒些熱水進(jìn)去，豆腐下鍋，補(bǔ)一點(diǎn)鹽，先咕嘟七八分鐘。繼而把蝦仁，以及西蘭花重新放進(jìn)去，半分鐘左右，全部入味，食材的鮮味也融入湯汁，屆時(shí)就可以關(guān)火了。

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