隨著三伏天（7月20日—8月18日）的到來，不少市民正抓住“黃金30天”加速減脂，游泳、騎行、拳擊等運(yùn)動(dòng)熱度飆升。然而，近日，一位年輕女性在拳擊訓(xùn)練中突發(fā)視網(wǎng)膜脫離，引發(fā)眼科專家對(duì)運(yùn)動(dòng)安全的高度關(guān)注。

24歲的小麗（化名）是一名高度近視（近視度數(shù)≥600度）患者，近期迷上了拳擊運(yùn)動(dòng)。某天訓(xùn)練后，她的左眼突然出現(xiàn)大量黑點(diǎn)飄動(dòng)，并伴有閃光感。起初她以為是普通“飛蚊癥”，未加重視。兩天后，下方視野竟出現(xiàn)一條逐漸擴(kuò)大的黑邊，而且范圍還在逐漸擴(kuò)大，前往上海市眼病防治中心（上海市眼科醫(yī)院）就醫(yī)后，她被確診為“孔源性視網(wǎng)膜脫離”。

“患者屬于典型的高危人群，高度近視者的視網(wǎng)膜比常人更薄，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)玻璃體牽拉易導(dǎo)致裂孔，進(jìn)而引發(fā)脫離。”主治醫(yī)師王蕾蕾介紹，視網(wǎng)膜就像相機(jī)里的“膠卷”，一旦脫離就無法正常成像，若不及時(shí)治療，可能導(dǎo)致永久性視力損傷。

王蕾蕾指出，視網(wǎng)膜脫離早期癥狀易被忽視，但出現(xiàn)以下信號(hào)需立即就醫(yī)：突然增多的“飛蚊”或閃光感，視野缺損（感覺有幕布狀遮擋），看東西越來越模糊，視物變形等。

“三伏天高溫環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)時(shí)頭部晃動(dòng)、屏氣用力（如提重物、用力排便）、用力咳嗽或打噴嚏都可能加劇視網(wǎng)膜撕裂風(fēng)險(xiǎn)。”專家特別提醒，高度近視者應(yīng)避免蹦極、過山車等劇烈運(yùn)動(dòng)，建議選擇游泳、快走等低沖擊項(xiàng)目。

減肥黃金期如何兼顧運(yùn)動(dòng)與眼健康？王蕾蕾建議：高度近視者應(yīng)避免劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；運(yùn)動(dòng)前最好做個(gè)眼底檢查，排除視網(wǎng)膜變性或裂孔，定期檢查眼底，避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)釀成視力悲劇。

目前，小麗已接受視網(wǎng)膜脫離修復(fù)術(shù)，視力正逐步恢復(fù)。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，視網(wǎng)膜脫離聽起來很可怕，但只要了解它的“脾氣”，學(xué)會(huì)識(shí)別早期信號(hào)，大部分情況都能得到很好的治療。三伏天運(yùn)動(dòng)健身是好事，但要量力而行，才能真正做到“健康運(yùn)動(dòng)，快樂生活”。

上觀號(hào)作者：上海靜安