比發腮更可怕的是什么？很多人可能想不到，但卻是一個很好的答案：眼神。

有一句廣為流傳的話是，人老眼先老，這里的“眼老”并非單純的指年齡增長帶來的生理變化，更多是狀態的衰老。

比如說楊冪，面部保養得很好，眼睛沒有特別明顯的皺紋，甚至都沒有下垂。但在《狐妖小紅娘》里面的狀態，顏值卻被“老態眼神”拖累了，整個看著很疲憊，沒有生命力，也被很多網友吐槽“感覺她很困”。

我們再看劉亦菲，雖然也會被吐槽“長胖”、“發腮”，但卻沒有人說她“老了"。之前在《玫瑰的故事》里面飾演大學時期的黃亦玫，整個眼神非常靈動的，一點都沒有違和感。

包括劉曉慶也是，雖然在當“奶奶”的年紀去飾演小女孩被說“裝嫩”，不過這種吐槽更多是因為她面部的狀態不像十七八歲的小女孩，但是你看她的眼神，傳遞出來的情緒很飽滿。

那么“眼神老”究竟是怎么影響顏值的？什么樣的情況下會出現“眼神老”？以及如何讓眼神更有神采？

一起來看看吧：

一、“眼神老”對顏值影響有多大？

我們都知道，在長相當中，五官決定顏值的下限，而眼睛決定顏值的上限。

而“眼神老”對顏值的影響就類似于“木桶效應”——即便是其他部位的條件非常優越，但老態的眼神仍然可能會成為整體顏值的“短板”。

1. 直接放大年齡感，比實際年齡老 5-10 歲

首先就是放大年齡感。有研究表明，我們人類的大腦會通過眼部的特征，來快速地估算一個人的年齡，且其誤差通常會小于其他的面部區域。

也就是說，即便是面部有皺紋，若眼神清澈靈動，60歲的人，視覺年齡也可能年輕5-10歲；反之，再年輕的長相，若眼神渾濁、疲憊，20歲也可能被誤認為30歲。

2. 破壞五官協調感，削弱面部 “精致度”

其次就是會削弱五官的精致度。顏值的關鍵是“五官的適配與平衡”，那眼睛作為整個面部的視覺中心，一旦出現狀態不好，整個面部的平衡感就被打破，哪怕五官再精致，也會顯得沒有靈魂。

比較典型的就是喬欣，即便是其他部位都好看，也保養得當，但一旦眼神空洞無神了，顏值就會大打折扣。

很好理解，就是因為我們視線會被“特殊”的地方吸引，而這種特殊會讓面部失去“記憶點”。

3. 氣質從 “靈動” 變 “苦相”，親和力驟降

不知道大家注意沒，我們經常說一個人美不美，往往都是先看她的氣質，然后再看五官。

比如說像章澤天和陳都靈，我們先被吸引的往往是她們身上那種干凈、純粹的氣質。而這種氣質往往是通過眼神傳遞出來的，就那種天真與靈動，很想讓人親近，也會讓人忍不住“想多看幾眼”。

對比看這一組圖，當眼神有靈氣時，整個人會給人一種活力感；而當眼神渙散時，看著就很疲憊、沉悶，也會因為“沒精神”而給人一種“不好接近”，甚至是“苦相”的錯覺。

二、眼神是如何變老的？

▍ 疲勞、老化

眼睛有沒有神采跟眼皮下垂有很大的關系，比如說像有時候太累了，眼皮就會不自覺的下聳拉，像下面這樣。↓

而這種情況大多是因為眼睛疲勞、眼周的肌肉無力而導致的眼皮下垂，好好休息或做一些眼操就能調節。

除了疲勞，隨著年齡的增加，眼皮也會逐漸老化下垂，像雙眼皮變窄、上眼皮松弛導致眼睛睜不開、以及眼尾下垂等情況。這些都會讓眼睛顯得無神，也就是說，顯老。

還有一種就是眼窩凹陷。

像袁泉，眼窩深，年輕時候眼睛很深邃靈動，但老了之后就很容易出現眼窩凹陷的情況：

楊冪經常會因為眼部的問題顏值忽上忽下，問題也是因為眼窩深，整個眼窩凹陷感非常明顯：

▍ 眼球長時間不運動

有一個對老的形容詞，叫“人老珠黃”。我們的眼球會隨著年齡的增長而逐漸自然老化，也就是說，會從一開始的黑白分明、炯炯有神，逐漸變得眼睛渾濁、目光呆滯。

雖然我們都逃脫不了這種不可抗力的自然衰老，但一些不好的習慣也是會加快“人老珠黃”進程的。比如說像長時間看電腦屏幕和手機。

現在我們大部分人不僅白天工作要一直對著電腦，回到家更是手機不離手，甚至晚上還會熬夜看手機，長時間用眼導致視覺疲勞，導致眼球得不到運動，不僅視力會下降，眼睛也容易提前老化。

▍ 近視也會讓眼神顯呆

同樣的，長年戴近視眼鏡的人，取下眼鏡后，雙眼也很難有神采。因為戴眼鏡會讓視線范圍被框住，我們看鏡片范圍外都是通過轉頭，而不是轉動眼珠，長期以往的話，眼睛就會變得不靈動。

當然，也有一些人本身眼部條件就容易看起來無神，像上眼皮遮住了部分黑眼球、眉眼距離寬、眼距寬等，都會容易給人一種睡不醒睜不開眼的感覺。

三、如何讓眼神更有神采？

那么，要如何讓眼睛更有神采呢？比較一勞永逸的方法就是：訓練。

像肖戰，他的眼睛天生條件并不算好，甚至和大多數普通人都差不多：上眼皮有點浮腫、下垂，眼珠小，400多度的近視，眼神也很呆滯。

但是在開始練眼神之后，眼部狀態就完全不同了，眼睛還是那雙眼睛，但眼神卻像是會說話一樣，而且據說一個月就有很明顯的效果！

訓練眼神的方法有很多，我找了3個簡單好上手的方法：

01 學會用眼眶發力，鍛煉提上瞼肌

那首先我們要學會正確的用眼。我們眼睛周圍有很多肌肉，像我們平時睜眼、閉眼，以及做表情時，就會用到眼輪匝肌和提上臉肌。↓

我們日常需要鍛煉眼周肌肉，也就說是要學會用眼眶發力。

那怎么用眼眶發力呢？

首先閉上眼睛，雙手按住額頭，小指接觸到眉毛，然后再睜眼閉眼。這個時候要注意，如果你能明顯感受到眉毛和額頭的肌肉在移動，那說明你沒有用到眼部的肌肉，是錯誤的發力。

那我們就需要將嘴張開，繃住臉頰的肌肉，在這種狀態下再睜眼閉眼，就能鍛煉眼周肌肉，眼睛也會變大。

02 經常轉動眼球，讓眼神更靈動

我們日常用眼久了，眼睛就會很疲憊，這個時候可以活動一下眼球。網上有很多“眼部瑜伽”，但萬變不離其宗，就是保持頭不動，讓眼睛上下、左右、轉圈。↓

平時多轉一轉眼球，可以保持眼睛的靈活性，讓眼睛更清亮，還可以防止眼皮下垂。

03 長時間盯住某個物體，讓眼神聚光

眼睛的進階版訓練，就是讓眼神有力。有個小技巧，就是：“定眼”，也就是讓眼神聚焦。

我們可以找個物品盯著看，這個物品可以是桌上的杯子、也可以是窗外的一片葉子，只要睜大眼睛、不要眨眼，且距離2-3米遠就行。期間你還可以試著代入情感，比如說微笑，這樣可以讓你的眼睛有“會說話”的感覺。

眼睛是心靈的窗口，擁有一雙靈動、會說話的眼睛真的非常加分。如果你也有眼神渙散、不聚光、顯老等問題，那學會用眼眶發力、多轉轉眼珠、長時間盯住某個物體，能讓你練出閃閃發亮的星星眼！

好了，以上就是本期的全部內容了，我們下期再見~yz

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