接觸過洪水，務必用肥皂和清水洗手，不要食用洪水浸泡過的食物，生活飲用水要氯化消毒或煮沸處理，食物務必煮熟煮透，出現發熱、嘔吐、腹瀉等不適癥狀應及時就醫。
【如果正處在孕期】
請保持在安全干燥的地方，設法遠離洪水，避免水位淹過臀部。
如果從洪水環境中脫離，到達安全環境之后，立即用干凈的水沖洗一下外陰（一般不要沖洗陰道，除非明顯進過污水或異物），及時擦干，保持會陰清潔干燥，注意保暖，多飲溫水，穩定情緒，以免發生流產或者早產。
如果發生見紅，找個安全干燥的地方，撥打急救電話并等待專業急救人員到達，不要慌張，從見紅到孩子出生還要一段時間，千萬不要出門涉險。
如果羊水破了，找個相對干燥干凈的地方躺下，找枕頭等物品墊高臀部，撥打急救電話并等待專業急救人員到達，不要慌張，切勿繼續起身走動。
【如果正處在生理期】
請保持在安全干燥的地方，設法遠離洪水。
如果從洪水環境中脫離，到達安全環境之后，立即更換衛生巾或衛生棉條，用干凈的水沖洗一下外陰（一般不要沖洗陰道，除非明顯進過污水或異物），更換干凈的衣物，保持溫暖，如出現外陰瘙癢、紅腫、刺痛，無法就醫時可以先用干凈的水清洗外陰，交通一旦恢復正常，及時婦科檢查。
【如果正處在哺乳期】
請保持在安全干燥的地方，和孩子在一起，設法遠離洪水。
突遇災害，母乳喂養中的嬰兒，請繼續堅持母乳喂養。即使母親營養狀況不佳（只要不是嚴重營養不良），母乳的成分營養不會受到影響，依然可以給寶寶提供完美的營養。
恐懼和壓力可能會影響催產素反射，看似母乳分泌減少其實是母乳不容易順利流出，那只是臨時現象，給嬰兒哺乳能使母親和嬰兒精神放松。

【如果嬰兒是奶粉喂養】

突遇災害，人工喂養中的嬰兒，請注意這樣沖泡奶粉：因為受到環境衛生限制，很難確保水質的安全、奶具的衛生和開蓋之后奶粉的安全衛生，所以災后使用嬰兒配方奶粉時，請盡量使用煮沸之后冷卻到70℃左右的水沖泡，然后再冷卻到30℃左右給嬰兒食用，并且沖泡之后請盡快食用，這樣可以降低板琦腸桿菌等污染的風險。
【如果局部皮膚有真菌感染】
盡量保持身體（易）生癬的部位干燥，或者一旦從洪水環境中脫離，及時清潔保持干凈。治療一般外用抗真菌藥膏如酮康唑乳膏等，局部輕度糜爛滲出一般合用抗菌軟膏如夫西地酸乳膏等。
【如果局部皮膚患有濕疹】
盡量保持身體濕疹部位干燥，下水之前可以外涂防水油膏，一旦從洪水環境中脫離，及時清潔保持干凈。治療上，如果癥狀較輕，外用保濕劑即可，如果癥狀較重， 除了外用保濕劑，加用糖皮質激素軟膏如地奈德乳膏等，嚴重瘙癢可以口服抗組胺藥物，如西替利嗪、氯雷他定等。
【如果被洪水中的物品劃破傷口】
要避免繼續暴露在洪水中，保持開放性傷口的清潔，用肥皂和清水充分清洗，用防水繃帶覆蓋于干凈的開放性傷口，以減少感染的機會。如有異物嵌入傷口，或被動物刺傷咬傷，或者疼痛加劇、紅腫流膿伴隨發熱，請盡快就醫。