據外媒報道，美國心臟協會發表的一份新研究指出，60歲以下人群中，每天坐8個小時還不運動的人，中風風險比每天運動至少10分鐘且不久坐的人要高出7倍。據報道，研究人員對14.3萬名40歲及以上、此前沒有中風史的成年人進行健康信息追蹤分析，平均追蹤研究長達9.4年。結果發現，這些人中發生了2965起中風，其中90%為缺血性中風。
久坐，好比溫柔的“慢性自殺”，讓你享受舒適的同時，也在瓦解健康。對一些人來說，久坐又不可避免，因此你可能會在舒適和不安中反復糾結。美國心臟協會發表的一份新研究指出，60歲以下人群中，每天坐8個小時還不運動的人，中風風險比每天運動至少10分鐘且不久坐的人要高出7倍。每天需要久坐的人，怎么才能將傷害降到最低？
看到這些你是不是瑟瑟發抖了，快站起來活動一下，生活還在繼續，身體也很重要，快拉起小伙伴一起運動吧
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