隨著社會現代化的進程，社會節奏越來越快，導致人們生理亞健康，也就是身體易疲憊、易酸痛。呼吸緊張、睡眠不良、眼干眼澀、聽力下降、易頭暈腦脹、頸肩不舒服，腰背僵硬等，走路多了氣喘或關節不舒、腿沉等，以及吃東西容易脾胃不和，腸胃不舒服，排便不好、易過敏、皮膚容易出問題等現象，都屬于生理亞健康。

生理亞健康若不調整，就容易導致慢性疾病或嚴重病變，比如關節炎、痛風、婦科疾病，子宮肌瘤、乳腺增生、頸椎病、腰椎間盤問題、各臟腑疾病等。心理亞健康呈現的問題也比較多，比如：工作壓力大導致易緊張，負情緒易引發、破壞欲較強、抱怨挑剔指責過度、易唉聲嘆氣、看什么都不順眼、易激惹、有壓抑感，有焦慮傾向，擔憂心重，易糾結，做決定猶豫不定、恐懼害怕心理，不愿社交，喜歡獨處等，如果心理亞健康問題不解決，容易產生心理疾病。所以預防性的工作極為重要。

關于兩種亞健康怎么樣自我調理調節更好、更快、更易操作有效呢？給大家提供幾個實驗科學結果，供大家參考應用。

第一、人類的意圖情緒可以改變DNA?

1992年－1995年，瑞恩和麥克拉迪做了如下的實驗：

將人類的DNA分離出來，放在玻璃燒杯中，然后暴露在他人的一種絕烈情緒之中，測試結果顯示，不同意圖能對DNA分子創造出不同效果，導致DNA扭轉或松開，也就是說，人類的量圖與情緒改變了DNA的形狀。

第二、波遺傳學中的語言DNA的作用?

1984-2009年，伽利耶夫經過幾十年的不研究創立了波遺傳學，其中有一條重大的發現，人類DNA98%的數量沒有遺傳功能作用，但這部分DNA都具有人類的語言表達特性，也就是說，人們說什么樣話，這類DNA就受人們的語言影響而呈現相應的作用，使整體DNA功能表達改變。

第三、情緒對自身DNA的影響實驗?

1953年，巴克斯特博士做了一個關于DNA與情緒關系的實驗：將一個人的DNA提取出來放到一個測試裝置里，然后讓本人在另一個房間里觀看情緒跌宕起伏的影視大片，發現測試DNA的波動性信號與其本人非常一致的同時表達。當將試驗DNA放到幾百米外測試，結果仍然如此。甚至將試驗DNA放到480英里之外，結果仍然是瞬時同步發生。后來重復了數次的實驗，發現仍然如此。而且發現，當人們負情緒時，DNA會發生扭曲變形，甚至斷裂；如果高興愉悅時，DNA將得以修復。這一驚人的發現很令人興奮。

從以上實驗結果來看，我們的語言、意圖、情緒會直接影響我們的DNA表現，而DNA的表現與細胞的功能表達直接相關，所以我們的身心健康，更深層次地受到自己的語言、意圖、情緒影響。

如果調節調理我們的亞健康，甚至于疾病，從自身的改變中是不是會得到根本的作用呢？健康如此，那其他的相關性事情是不是也如此呢？請讀者們思考領悟，本人不做定論與建議，只提供給您參考。

（原創文章，作者：和為合王世華 編審：何良慶）