“春捂秋凍”，到了春天，孩子不只是多穿衣服，父母應該這么做

俗話說“春捂秋凍”，意思就是到了春天，天氣雖然逐漸變暖，但是人們不要著急減少衣物，反而應該“捂一捂”注意保暖。在每年的二三月份，雖然已經立春，溫度開始有所上升，有的地方溫度高的甚至只穿單衣，但是往往沒幾天就會出現“倒春寒”的現象，天氣又會冷一段時間，很多父母都有這樣的經驗，在天氣暖和的時間，也依舊保持原來的穿著習慣，不會立刻減少衣物，對于孩子的穿著，更是小心謹慎，讓孩子“捂”一段時間，以免著涼生病。

到了春季，的確會有晝夜溫差較大，天氣溫度不穩定的情況，為了避免孩子著涼，讓孩子多穿點衣服可以起到防護作用，但是如果天氣的確很熱，這樣“捂”著也很容易讓孩子出汗不舒服，多了不行，少了也不行，父母面對這反復無常的春天，應該如何給孩子穿衣呢？

如何正確地“春捂”

“春捂”主要是因為晝夜溫差大，早晚比較冷，孩子如果減衣物太快，很容易在晚上著涼，當溫度上升時，可以再堅持一周，減慢衣物減少的速度，等到溫度穩定的時候，再逐漸減少衣服。而“春捂”也不是簡單地多穿衣服，而是應該做到這幾點。

1、 捂后背

大家都知道，當孩子運動之后，后背很容易出汗，家長可以根據后背的溫度，判斷孩子是否太熱，而在中醫的角度來講，后背是陽氣的生發之地，所以后背要做好保暖的措施，避免著涼感冒。

2、 捂肚子

孩子天生精力充沛，愛玩耍，而在玩耍的過程中一定要注意肚子的保暖，因為肚子著涼，很容易引起腸胃不舒適，出現拉肚子、消化不良的現象，這是因為肚子上有肚臍眼，中醫又稱神闕穴，此穴位連接了身體的很多穴位，如果此處著涼，很容易生病。

3、 捂腳丫

腳處于人體循環的末梢，血液循環慢，很容易感到冷，沒有很好的保溫功能，而腳部又有很多身體的重要穴位，一旦著涼很容易生病，而孩子天生又不喜歡束縛，到了家里，很多孩子都不喜歡穿鞋穿襪子，直接在家中光著腳走路玩耍，這樣很容易讓寒氣從腳部進入身體，著涼感冒。父母要時刻提醒孩子，穿上鞋子，注意保暖，只要腳部暖和了，全身就暖和了。

4、 不捂腦袋

有捂就要有露，人體是通過皮膚、呼吸散發身體多余的熱量，做好散熱，這樣身體才可以保持在一個恒溫舒適的狀態，很多父母都會注意到當孩子玩耍過后，頭部都會出很多汗，有的甚至頭發都濕了，這是因為頭部是我們人體散熱的主要部分，所以頭部要露出來，盡量不要戴帽子，即使想戴帽子，也要戴那種吸汗透氣的，這樣才能避免太熱，出現頭昏等不舒適的感覺。

5、 不捂胸口

即使父母想要給孩子保暖也不要穿得過于臃腫，到了春天，天氣暖和了，孩子們都喜歡到戶外玩耍，穿得太過臃腫，不僅會讓孩子感覺胸悶，也不利于孩子的活動玩耍。

春季應該如何穿衣？

1、 多層穿衣

父母在春季可以給孩子多穿幾層衣服，而不是簡單地穿上一件厚衣服即可，因為在春季，晝夜溫差大，在早上我們需要給孩子多穿一些，到了中午，溫度上升，則需要減少衣物，多層穿衣可以方便孩子增減衣物，應對溫度的變化，保持體溫在一個舒適的狀態。

2、 穿著寬松

有的父母喜歡給孩子穿一些緊身、繁瑣的衣物，認為這樣的衣服孩子穿起來酷酷的，好看。孩子在小的時候都是活潑好動的，太過緊身或者繁瑣的衣服會限制孩子的運動，甚至有的會發生一些危險，為了孩子的健康成長，父母給孩子選擇衣物的時候，還是要以舒適、寬松為主，更加利于孩子運動成長。

3、 上少下多

對于人體來說，因為血液循環的問題，人的腿部溫度要低于上身，所以在穿衣服的時候，要注意腿部的保暖，褲子穿得最好比衣服厚一點，避免腿部受寒。

春回大地，萬物復蘇，是孩子運動玩耍得好季節，父母帶孩子出去玩耍的時候，野炊郊游體會自然風光的時候，一定要注意天氣的變化，及時給孩子增減衣物，多喝水，當孩子出汗后，不要著急給孩子脫衣服，避免孩子生病感冒。