套用一句某大師的經典句子：我大意了！雖然知道陽是早晚的事，但沒想到來得那么快。

上周做培訓之后，第二天（周六）晚上略有感冒的征兆，嗓子有點癢，鼻子也略有塞，但很不明顯，以為是沒及時換涼拖鞋受了涼，沒當回事。

周日開始癥狀加重，脖子和腰酸痛。但是我以往感冒也都是這種感覺，不相信是羊來了，心想哪有那么巧的事，也太跟潮流了吧？完全沒把它當回事。

我以往感冒也從不吃藥，除非喉嚨痛、咳嗽嚴重，會含一些含片，或者稍稍呡兩口急支糖漿。這次也不例外。

所以，雖然周日（發病第二天）晚上咳嗽比較頻繁，酸痛也比較明顯，我還是一如既往沒有吃藥。說真的，要吃也沒有。

家里除了急救用品，沒有任何藥。主要是平時就不習慣吃，買了藥等著過期不如干脆不囤。此時就算是想買，也根本買不到了。實在難受，就學下面這位大姐的方法吧，很靈：

上述視頻來自《子宸娛樂》，在此表示感謝！

周一，發病的第三天，渾身無力，嗓子痛，時不時咳嗽。此時還是跟朋友們說，我感冒的不是時候，估計是想以此冒充混入羊群。其他朋友說自己陽了，我還反復提醒，別湊熱鬧，別忘了這天下還有一種病叫感冒。

因為咳嗽、嗓子痛，想著總這樣抗對恢復不利，就戴好口罩和手套下樓準備買潤喉片。哪知道各種品牌都沒了，柜臺上只擺著某種糖果，說要買就這樣了——我去，我本來就沒當回事，這次也更可能用糖果來安慰自己。

還是堅持認為自己是感冒，沒啥了不起的，休息就行了。大量喝水！說到大量喝水，要重點說兩句：平時大量喝水，當然收支平衡會大量排尿。

但是，但凡我感冒，不管是否發燒，支出都遠遠小于收入。這如果發燒還想得明白，蒸發了。可是這次我從頭至尾都是36.3°（額溫槍，難道不準？），也沒感覺發燒，跑廁所的次數還是少而又少。這喝的水也不知道去了哪里？

周一晚上一杯接一杯的喝，就是不跑廁所，半夜里實在想不過，擔心水腫了，跑起來稱體重，結果并沒有異樣。想來可能是鼻塞張嘴呼吸，水分都從口腔里揮發了吧？

友情提示一下：一杯接一杯的灌水，一定要注意補充鹽分！否則就可能導致稀釋性低鈉血癥，也就是水中毒哦！補充鹽分不用太多，飯后兩三小時一般不用。反正我夜里咳嗽睡不好，一夜喝了無數次水，絕對安全沒事。

周二，也就是發病的第四天，酸痛癥狀幾乎沒有了。體力上還是沒有太多恢復。繼續休息。咳嗽和咽痛情況明顯好轉，于是就更不擔心是羊來了，當然也還是沒有吃藥，想吃也還是沒有啊。

周三，發病第五天，除了偶爾咳嗽和有痰之外，已經感覺不出自己是病人。這么快恢復，更加堅信是一個小感冒而已。

周四，發病第六天，已經基本上像“好人”一樣了。只是偶爾咳嗽，嗓子時不時發癢，還是有痰。心想還應該是感冒吧，不然那么快恢復？正高興中，上周培訓的一個小伙伴發來消息：他們全家都陽了！

趕忙問哪天開始的？說是培訓回家當天晚上就…哦，OMG！一個房間手把手培訓，密接之密接，完了，別再自欺欺人是感冒了，這就是羊來了！

回過頭來想一想，好事啊，反正早晚都跑不掉，不知不覺中已經過了最嚴重的時期了，管它呢，靴子落了更放心睡，反正這些天弄得完全沒人敢安排培訓了，正好休息吧。

周五，發病第七天。除了嗓子略癢之外，其他沒有明顯癥狀，就是一個正常人。跑到野外瘋了一個多小時，鉆綠心叢林，那些小道很長時間沒人走了，幾乎到脖子高的草叢和蕨類完全覆蓋了路面，硬鉆硬沖，渾身大汗，有點累。

周六，就是今天，發病第八天，帶上裝備一個人去攀樹，再次檢驗病毒是否摧毀了功力。還行，有興趣可以點擊下面小視頻看看。

友情提示，我可沒有明示或者暗示陽了之后都去爬樹哦！攀樹有風險，請勿盲目跟風

有朋友說聽到了喘息聲，說明體力還是受了影響。這話說的，那是攀樹，不是散步，不喘息那不是人，是孫大圣。

總結起來，前后八天，第二天晚上和第三天比較難受。但都沒有超出平時感冒的程度，而且不管是咳嗽、酸痛、嗓子痛、嗓子癢…，這些癥狀都沒有什么特殊的。

至于一些人提到的嗅覺和味覺消失的感受，有那么一點點，但不嚴重。而且，這也不特殊啊，我不信你平時感冒鼻塞的時候，嗅覺一點不受影響？

舌頭也確實有點麻，吃東西沒味道，這也是感冒常見的癥狀啊！我不信哪個感冒了吃東西反而更香！

所以，不要太矯情，真的沒什么不得了的事。八天，沒吃一顆藥，我也過來了，而且沒感覺有多么不得了。

雖然每個人的體質不同、反應程度也不會完全相同，但有一點是肯定的：你越是怕、心理恐懼的暗示也就越明顯、癥狀也只會嚴重不會減輕。既然如此，何苦自己嚇自己呢？

最后，祝所有已經羊、正在羊和等待加入羊群的朋友們，早日回歸正常生活，不再受羊群的困擾。