“我老公54歲了，我比他小8歲，我們每月同房有個2、3次吧。由于他在外地工作，一周只回家2到3次，有時想他又不在身邊，但是我們感情很好，不會分床睡，平常晚上都要視頻聊一會才能入睡。明年他退休了，我在考慮要不要多來幾次，呵呵，但又怕對他身體不好，畢竟現在這歲數那事不是最重要的，身體健康才最重要的。就是想咨詢下一般50歲以上每月同房多少次為宜？有沒有一些對男性好，改善同房質量的中成藥可作為平常養護，參考使用？”陳女士含蓄的問道。

對于年過50的男性，夫妻生活每月多少次為宜呢？

年齡不是影響夫妻同房次數的唯一的因素，一般隨著年齡增大，腎生精、固精功能也隨著下降，同房次數也會相應減少，一般年過50歲的中年男子，如沒有基礎疾病，建議每月同房3-5次為宜，如狀態可，可適當增加同房次數。當然除年齡影響因素外，身體狀態，生活習慣，夫妻感情等因素也會影響同房的次數和質量，所以要想有愉快的同房體驗，上了年紀的男性，還要注意鍛煉身體，避免過度疲勞，保持適度規律的性生活尤其重要。

針對同房出現諸如勃起不堅，同房時間過短等問題，可以使用哪些中成藥養護？

年過50歲的男性，容易出現同房勃起困難或舉而不堅、常伴有同房時間過短，夫妻生活不如意的情況。可以適當使用中成藥調理，由于中成藥需要辨證使用，根據具體情況，常可分為陽虛、陰虛、腎精不足等情況辯證應用。

我們先科普下針對腎精不足問題，有什么對癥使用的中成藥？

針對年過50的男性，由于隨著年齡增長，腎精慢慢出現不足的情況，常出現精神萎靡，腰膝酸軟，夫妻同房生活質量下降等問題，可以參考使用一些益腎固精的中成藥。如常用的五子衍宗丸

五子衍宗丸出自《醫學入門》，組方包含有枸杞子、覆盆子、菟絲子、五味子、車前子都是種子類中藥組成；有繁衍子嗣的功效，故取名為五子衍宗丸。其中方中枸杞子滋補肝腎，益精明目；覆盆子腎固精縮尿，養肝明目；菟絲子補益肝腎，固精縮尿；五味子收斂固澀，補腎寧心；車前子清熱利尿通淋，滲濕止瀉，取補而不膩之意，諸藥合用有補腎益精的功效，臨床常用于改善腎精虧虛導致的勃起無力，夜尿頻繁，遺精早泄等男科問題。

除了腎精不足，臨床男子腎陽虛導致痿軟不舉的情況也十分多見，有哪些對癥管用的中成藥呢？

年過50歲的男性，也容易因腎陽不足導致出現房事能力下降的問題，常表現為同房舉而不堅，伴有手腳冰涼，大便不成型，晚上起夜小便次數增多的表現；如出現這些情況，可以參考使用桂附地黃丸或右歸丸。

其中桂附地黃丸，在六味地黃丸基礎配伍附子（制），肉桂組方而成；附子（制）有回陽救逆的作用；肉桂有引火歸元的功效；六味地黃丸有滋陰補腎的功效，配伍肉桂，附子起到陰中求陽，陰陽互生的作用。由于此方藥性稍平和，針對一般陽虛證，可以用藥1-2周會有改善，如改善不明顯，或陽虛證稍重，可以參考使用右歸丸。

右歸丸；此藥能溫補腎陽，組方包含有熟地黃、炮附子、肉桂、山藥、酒茱萸、菟絲子等10味中藥組方而成；

其中方熟地黃補腎填精為主藥；附子配合肉桂能引火歸元，回陽救逆，改善陽虛導致的四肢冰涼；鹿角膠、酒茱萸、杜仲補肝腎益精血；改善腰膝酸軟問題；山藥、菟絲子，枸杞子能健脾補腎，澀精明目，藥性滋陰和中為主，防附子和肉桂剛烈之性；配合當歸活血養血，起到血液生化有源之意，全方配伍溫補腎陽，填精止遺。

此方功效比桂附地黃丸要強一些，如真陽不足，命門火衰，出現四肢冰涼，伴有腰膝酸軟，大便不成型，小便尿頻而清長，房事勃起無力，容易早泄等問題，可以考慮使用。

科普完陽虛證對應調理的中成藥，我們再說說陰虛證，有哪些中成藥對證管用呢？

說起陰虛證，很多人以為此病癥多發生在更年期女性身上，其實不管陽虛還是陰虛，男性身上都并不少見。如男性有陰虛證，常表現口干舌燥，脾氣易怒，動不動就容易出汗，大便干結，小便赤短，房事表現為易舉易泄，同房時間不斷下降；那么常用對證中成藥有知柏地黃丸或左歸丸。

知柏地黃丸，在六味地黃丸基礎上加知母和黃柏兩味中藥組方而成，大家都知道六味地黃丸是滋補腎陰的基礎方，但是單滋陰容易生虛熱，故方中添加知母、黃柏起到滋陰清熱之意，全方能滋陰降火。針對陰虛火旺，潮熱盜汗，耳鳴遺精等問題，可以考慮使用；由于此方改善陰虛火旺基本方，藥效相對平和，如陰虛病癥夠重，可參考左歸丸。

左歸丸，是常用于治療真陰不足的中成藥；組方包含有熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子8味中藥組方而成；其中方中熟地黃補血滋陰，益精填精為君藥；龜板膠配伍鹿角膠，起到補滋陰補腎精功效，山茱萸配伍枸杞子補益肝腎，山藥補脾養胃，補腎澀精，共為臣藥；菟絲子配伍牛膝起到補肝腎；強筋骨，改善腰膝酸痛，陽痿遺精；共為佐藥；諸藥合用起到滋陰補腎，填精益髓之功；臨床常用改善陰虛導致男子房事能力下降，勃起不堅、不持久等問題，另外此方還可用于神經衰弱及腰肌勞損等屬腎陰虛、陰虛內熱證的治療。

最后結語

針對年過50的中年男子，每月還能同房幾次，其實沒有固定的答案，一般認為規律和諧的夫妻同房生活最好。如身體素質好，平常注意鍛煉保養，可以適當增加次數，上了年紀更應注重養生，如遇到男科常見病如出現勃起不堅，萎軟不舉，同房時間縮短等問題，可以適當使用一些中成藥對證調理，具體你適用哪一種請在醫生指導下辯證應用，歡迎留言你的用藥問題，你的點贊就是最好的鼓勵，我們評論區見。

參考文獻：

［1］基于網絡藥理學的五子衍宗丸藥效機制研究 世界科學技術-中醫藥現代化. 2020,22(07) ［2］右歸丸治療男科疾病探析 中醫藥臨床雜志. 2017,29(08)印刷版 ［3］運用左歸丸治療男性病舉隅 遼寧中醫學院學報. 2002(01) ［4］右歸丸、左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸、桂附地黃丸、五子衍宗丸藥物說明書