有位媽媽私信我，說她家13歲的女兒貌似開始有了外貌焦慮。

她說，女兒出門前總要花好幾分鐘照鏡子，周末在家時，還拿出她的化妝品在臉上涂涂抹抹。女兒還時常跟她討論，班里哪個女生漂亮，哪個男生帥氣。女兒還常說自己的皮膚不夠白，腿不夠長，不好看，沒人喜歡自己，然后就嘆氣。

這位媽媽說，女兒長大了，知道愛美了，她很欣慰，但也不能花太多心思在這上面呀。再說了，女兒雖然不是很漂亮，但也說不上丑。

她于是安慰女兒，她一點也不丑，長得很端正，然后又委婉地勸她，初中生時間寶貴，要把更多的時間花在提升自己的學習和道德修養上。

女兒一開始有點不服氣，于是媽媽就多說了幾次，可女兒又嫌棄她嘮叨。

媽媽說，說多了人家不愛聽，不說吧自己又憋得慌，跟青春期的孩子相處，真累人。

其實青春期的女孩開始關注自己的外貌，是正常現象，家長不用太擔心。

我們知道，青春期是個特殊的時期，是指由兒童階段發展為成人階段的過渡時期，是人身心發展的重要時期。

從生理因素來講，青春期的孩子們，身體迅速發育和變化。對女孩來說，身體開始發育，生理周期開始出現，這直接影響了她們的外貌，于是她們開始關注自己的外貌，并意識到自己的體型、胸部、面貌等和別人的差異。

從心理因素來講，青春期女孩的自我意識開始形成，她們在探索自己的角色和定位時，想通過外貌來展現自己的個性，發現自己與眾不同的點。

此外，當今社會對女性的外貌也有了較高的要求，在一些短視頻或影視作品中所展現出來的完美女性形象，也給青春期女孩帶來了不小的壓力，讓她們更加關注自己的外貌。

其實，青春期的女孩在意自己的外貌，是正常現象，家長沒必要太緊張，更不用整天拿這個說事，否則不僅達不到效果，還會引起孩子的反感。

是的，青春期的孩子們，既敏感又情緒多變，簡直像六月的天，說變就變。

我有位朋友說，和青春期的孩子斗智斗勇，太認真你就輸了。

朋友說，她女兒進入青春期后，貌似變得特別內向。

在路上碰見熟人，女兒恨不得別人沒看見她，這樣就不用打招呼了。即使遇上的是她的同學，不得不打招呼，她也是弱弱地舉起一只手，小聲地和對方說一聲“嗨”就趕緊跑。

用我朋友的話說，一點兒也不大方，這哪像是和朋友見面的樣子呢。

女兒卻說，路上那么多人，要說什么呢，多尷尬呀，打個招呼得了。

幾次過后，朋友就老實地閉上了嘴，她說，多說無益反而會引發爭執。然后她總結出，要想母女關系和諧，少說話，多給錢，時不時給他們買點好吃的，就OK了。

朋友還說，如果想在青春期孩子面前找點面子，裝得很了解他們的樣子，甚至能給他們答疑解惑，不如找本青春期的書看一下，最好找那種讓孩子也能看懂的。說完，我朋友給我甩過來一個鏈接。

我一看是一套書《青春期成長手冊》漫畫版。

我想了想，覺得朋友說得有道理。

畢竟，那可是青春期呀，人的一生中挺重要挺關鍵的一個時期。如果有人能引導孩子，告訴他們這個時期自己的身體會如何發育，情緒變化快也是正常的，那他們會從容很多，也能更順利度過這個時期吧。

那么，不如讀讀這套《青春期成長手冊》漫畫版吧，它可以幫助孩子們解決困擾他們生理和心理的成長困境，讀懂青春期男孩女孩的身心變化，幫助他們全面了解青春期。

當然，青春期方面的書有很多，我以這套為例，家長們可以自行選擇哈。

這套書共3本，每一本書都以故事形式展開，分別講述21個與青春期成長有關的小故事，可以幫助青春期的孩子們告別煩惱，不被心事所困，順利度過青春期。

第一冊《身體變化》教孩子們正確應對成長帶來的身體改變。

這本書從身體的各種變化切入，以漫畫的形式幫助男孩女孩們搞懂青春期身體變化的生理原因。

比如，變聲、喉結突出、長出小胡子是怎么回事？青春痘要如何處理，月經初潮不要慌，胸部發育也不要羞愧，這些都能從書中找到答案。

相信讀完書，男孩女孩們會知道如何應對成長帶來的改變，不再無所適從，并學會與自己友好相處。

第二冊《情緒行為》教孩子們輕松管理自己的情緒，規范自己的行為。

青春期的孩子很容易情緒化，比如，他們敏感、自卑、脾氣一點就炸、叛逆、追星，在意別人的看法、網絡上癮，要怎么處理？

別著急，這本書就是從情緒和行為切入，以漫畫的形式解讀青春期的心理變化，教會男孩女孩們與負面情緒和諧相處的方法，引導他們學會管理自己的情緒，規范自己的行為，在心理層面解決困擾他們的青春期難題。

第三冊《學習高手》教孩子們高效學習，找到適合自己的科學的學習方法。

學習上缺乏興趣，記憶力差，習慣性拖延，走神不會用錯題本，考前焦慮，粗心大意，偏科成績突然下降，上網課怎樣才能像學霸一樣高效學習呢？

這本書以漫畫的形式結合青春期生理，心理發展的特點，從學習習慣，學習方法，考試技巧，學習心態等方面講述如何高效學習，引導孩子們找到適合自己的學習方法，從而成為一名學習高手。

青春期是人生中一個重要的階段，這個階段的孩子有點擰巴，不好相處，所以家長不要想著贏了他們，而是多體貼他們，理解他們，這樣，親子關系才能和諧。

讓孩子平穩地度過青春期，也是家長的愿望。有了家長的積極參與，正面引導，相信孩子能更順利度過這個時期。