路跑運動如火如荼，各個城市馬拉松你方唱罷我登場，跑步也成了中年人的狂歡，越來越多的人加入跑步行列，其中不乏相當多的嚴肅跑者，希望在馬拉松這個領域獲得不錯的成績，實現(xiàn)自己在這一領域的價值。

馬拉松運動最講求刻苦，但還是一項對天賦有一定要求的運動項目。那么屬于馬拉松運動的天賦有哪些呢？

身體形態(tài)

中長跑項目選材上，一般偏好形態(tài)特征“干瘦”形，身體勻稱，腿長體輕，骨盆小，胸圍小，膝，踝關節(jié)圍度小，跟踺明顯，足弓較大的運動員。

身體勻稱、干瘦有勁、重心高、跟腱長、踝圍細、足部力量較好的少兒。要求具備較好的速度能力、靈活性和協(xié)調(diào)性。

體重，身高，下肢長的三者之間的結合關系，也評定運動過程中能量節(jié)省化的重要指標。優(yōu)秀的中長跑運動員男子身高的為170±4.5；女子為159±4.0，下肢長男子為 87.5±2.7；女子為81.7±2.9 。

生理指標

高比例的慢肌纖維。這個特質(zhì)是由基因決定的，也影響到了這里所列的其他生理因素。身體里成千上萬的肌肉纖維可以被分為三種類型—慢肌纖維、快肌纖維A和快肌纖維B。肌肉中的慢肌纖維比例越高，對于耐力性運動的適應性就越強。

高乳酸閾值。人在運動時，肌肉的收縮和伸展都要消耗能量，運動強度大時會產(chǎn)生乳酸，當你跑得很用力，超過了乳酸閾值時，由于乳酸消耗的速度遠遠跟不上產(chǎn)生速度，乳酸濃度就會迅速升，從而感到疲勞。跑者的平均乳酸閾值通常可以達到最大攝氧量的75%~80%；成功的馬拉松選手基本可以達到最大攝氧量的84%~88%；精英選手更可達到最大攝氧量的88%~91%。這意味著在肌肉和血液中的乳酸開始堆積之前，精英選手很大程度上使用的是他們的最大有氧能力。

最高攝氧量。頂級跑馬選手擁有高的最大攝氧量數(shù)值。這意味著他們可以輸送大量的氧氣到他們的肌肉中去，并且肌肉可以充分提取和利用這些氧氣，以有氧的方式產(chǎn)生能量。

一個35歲久坐不動的男性最大攝氧量數(shù)值大約為45ml/ kg / min，同樣的35歲的男性跑者則擁有55ml/kg/min的最大攝氧量，高階的男性跑馬選手估計在60~65ml/kg/min，而精英級別的男性跑馬選手的范圍在70~75mlkg/min。

女性的最大攝氧量數(shù)值一般比男性低10%，因為她們的基礎體脂儲備要比男性高，同時血紅蛋白水平卻比男性來得低。

天賦有多重要

對于長跑運動來說，天賦究竟有多重要性。應該這樣來說，天賦很重要，但也沒那么重要。

對于頂級運動員來說，天賦很重要，只有具備一定的天賦條件才有機會進行入到專業(yè)運動領域，也有機會進入比拼刻苦的機會。對于專業(yè)的運動員來說，可以說天賦決定下限，努力決定上限。

而對于業(yè)余跑者來說，跑步僅做為興趣愛好，參加比賽的目的更多是超越自己，而不是贏得比賽，所以是剛好反過來，努力決定下限，天賦決定上限。再有天賦，不努力根本沒有辦法兌現(xiàn)這種天賦，僅憑努力也可以不斷超越自我。

因此業(yè)余跑者其實無需擔心自己的天賦問題，