“處暑天還暑，好似秋老虎。”

轉(zhuǎn)眼就到了秋日的第二個(gè)節(jié)氣“處暑”。

處暑的到來(lái)，從節(jié)氣上說(shuō)意味著炎熱的夏季到了尾聲，暑氣漸漸消退。但是南方的氣候卻在這時(shí)候迎來(lái)了"秋老虎”，悶熱潮濕，讓人更加的疲乏。所以健康生活，規(guī)律飲食就特別重要。

從飲食上來(lái)說(shuō)，多吃清淡清潤(rùn)的食物有利于度過(guò)這段難熬的天氣，所以今天筍筍來(lái)推薦好喝的梨湯，那可是以前老北京人的解暑良藥。

梨子一直都是很適合秋季食用的食材，加幾味食材做成的小吊梨湯，清熱解暑，滋補(bǔ)清潤(rùn)，特別適合對(duì)抗“猛如虎”的秋燥，一起來(lái)喝梨湯吧~

食材

雪花梨2個(gè)、銀耳30g、話梅4顆

枸杞一小把、冰糖適量、開(kāi)水1000ML、鹽適量

步驟

梨子用鹽搓洗干凈后削皮，果肉切成小塊，梨子皮留著。

梨子皮具有很好的清肺功效，一定要不要丟掉。梨子皮是保證湯羹好吃的秘訣之一，可以讓湯汁更加濃稠，口感更加清潤(rùn)，顏色更加深厚。

銀耳提前兩小時(shí)泡發(fā)后去除黃色的把柄撕成小塊。

像這樣就可以啦，越碎越容易出膠。

將梨子皮、梨子肉、銀耳、話梅都放入燉鍋，倒入1000ML的開(kāi)水，水量和鍋中食材持平即可。

梨湯好喝的另一關(guān)鍵在于話梅，話梅用于豐富梨湯口感，且加了話梅湯會(huì)更加清甜。不建議去除，沒(méi)有用青梅代替也可以。

差不多1.5小時(shí)，將銀耳燉出稍稍起稠即可，不需要像銀耳羹一樣糊糊的，撈出梨皮。

再加入枸杞和冰糖燜10分鐘，煮至冰糖完全融化即可。

稍稍晾涼，準(zhǔn)備開(kāi)吃。

煮好的小吊梨湯，清潤(rùn)甜美，澄凈光亮。

老北京小吊梨湯，雖說(shuō)是梨湯，卻加入了滋潤(rùn)的銀耳，口味更加獨(dú)特，不像銀耳羹那么濃稠成糊狀，反而更加爽滑如液體，口感和滋補(bǔ)效果都很不錯(cuò)。

話梅的酸澀和梨子的清甜融合得恰到好處，更加的突出了甜度，口感更加豐富。銀耳又帶來(lái)爽滑的口感，酸酸甜甜滑滑，真是有食欲。

不喜歡吃果肉，單獨(dú)喝湯也很不錯(cuò)。

天氣燥熱，喝上一碗小吊梨湯，舒心又滋潤(rùn)，也超級(jí)適合吃火鍋后食用，非常解膩。

酷暑時(shí)節(jié)，來(lái)上一碗冷藏的梨湯，甘甜爽口，那叫一個(gè)舒坦啊！

一杯小吊梨湯，好好感受“秋”吧！

圖文：呵呵筍