文|微微笑了
在日常生活中,許多父母都會(huì)面臨一個(gè)常見(jiàn)的挑戰(zhàn):
孩子突然提出一個(gè)要求,比如想要買(mǎi)玩具、吃零食、或立即去某個(gè)地方。
此時(shí),你會(huì)立刻滿足孩子的愿望,還是告訴他們:
“等一下,先完成其他事情再說(shuō)”?
這個(gè)看似簡(jiǎn)單的抉擇,實(shí)則隱藏著一個(gè)古老而又深刻的育兒話題——延遲滿足。
當(dāng)然,對(duì)于是否應(yīng)該對(duì)孩子實(shí)施延遲滿足鍛煉,見(jiàn)仁見(jiàn)智。
有些家長(zhǎng)認(rèn)為,愛(ài)孩子就應(yīng)該給予孩子無(wú)私的愛(ài)、及時(shí)照顧和貼心的滿足,讓孩子建立安全感,更好地?zé)釔?ài)生活。
也不少家長(zhǎng)堅(jiān)信,懂得延遲滿足的孩子,他們意志堅(jiān)定,懂得抗拒誘惑,長(zhǎng)大后更有出息。
那么,延遲滿足是否有用?孩子真的需要學(xué)會(huì)等待嗎?
心理學(xué)家沃爾特·米歇爾的“棉花糖實(shí)驗(yàn)”實(shí)驗(yàn),想必大家都不陌生。
在實(shí)驗(yàn)中,孩子們被給予一個(gè)棉花糖,并告知如果他們能夠等一段時(shí)間不吃,就可以得到第二個(gè)棉花糖。
結(jié)果顯示,那些能夠等待的孩子,在成年后表現(xiàn)出更好的學(xué)業(yè)成績(jī)、更高的自律性和更強(qiáng)的抗壓能力。
無(wú)可否認(rèn)的是,延遲滿足很重要,但其培養(yǎng)并非一蹴而就,也不是適用于每個(gè)年齡段的孩子。
以下這幾點(diǎn),希望廣大父母親能重視,這很可能會(huì)影響孩子的一生,別不信。
01
3歲以前延遲滿足的核心:內(nèi)在安全感
心理學(xué)專家 李玫瑾曾提到,孩子的行為和性格發(fā)展在很大程度上取決于他們幼年時(shí)期的心理環(huán)境。
如果一個(gè)孩子在早期成長(zhǎng)階段總是感受到被忽視、被否定或得不到及時(shí)的回應(yīng),他們可能會(huì)變得急躁、缺乏安全感。
這就像是你一直在等一輛永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái)的車,長(zhǎng)時(shí)間的等待只會(huì)讓人失去耐心,甚至開(kāi)始懷疑這個(gè)等待是否有意義。
0-3歲是孩子建立安全感的關(guān)鍵時(shí)期,在這個(gè)階段,及時(shí)滿足孩子的需求顯得尤為重要。
這個(gè)“及時(shí)滿足”并不是說(shuō)父母要隨時(shí)隨地?zé)o條件地滿足孩子所有的物質(zhì)要求,而是要在情感上給予孩子足夠的回應(yīng)。
心理學(xué)研究表明,當(dāng)嬰幼兒的基本需求(如饑餓、困倦、疼痛、情感安慰等)得到及時(shí)的回應(yīng)時(shí),他們會(huì)發(fā)展出對(duì)世界的信任感,并認(rèn)為自己是值得被愛(ài)的。
這為他們未來(lái)的自信心和心理健康打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
舉個(gè)例子:
當(dāng)一個(gè)2歲的孩子因?yàn)楹ε露奁鼤r(shí),如果父母能夠及時(shí)給予安撫和擁抱,孩子的情緒會(huì)很快得到平復(fù),并逐漸形成一種認(rèn)知——父母是可以依賴的,情緒是可以被合理管理的。
反之,如果孩子的需求被長(zhǎng)期忽視或延遲滿足,他們可能會(huì)發(fā)展出不安全依戀,甚至對(duì)外界產(chǎn)生焦慮和不信任。
02
3歲之后的過(guò)渡:延遲滿足的最佳時(shí)機(jī)
隨著孩子年齡的增長(zhǎng),尤其是在3歲以后,他們的認(rèn)知能力和情緒調(diào)節(jié)能力開(kāi)始逐步發(fā)展。
這時(shí),逐步引入延遲滿足的訓(xùn)練是適宜的。
為什么是3歲呢?
這是因?yàn)?歲之后,孩子逐漸能夠理解因果關(guān)系,知道等待一段時(shí)間可以得到更好的結(jié)果。
李玫瑾在《心理?yè)狃B(yǎng)》中提到,孩子在3歲之后,逐漸從“情感依賴”向“情感獨(dú)立”過(guò)渡。
這意味著他們開(kāi)始具備初步的自我控制能力,并能夠在一定程度上管理自己的情緒和需求。
因此,在這個(gè)階段,父母可以通過(guò)合理的方式,幫助孩子鍛煉延遲滿足的能力。
比如,當(dāng)孩子想要一個(gè)新玩具時(shí),父母可以告訴他:“等你幫媽媽收拾完玩具,或者等到周末,我們?cè)偃ド虉?chǎng)看看。”
通過(guò)這種方式,孩子不僅學(xué)會(huì)了等待,還懂得了付出和回報(bào)的關(guān)系。
這種等待背后的邏輯,是幫助孩子理解現(xiàn)實(shí)生活中的因果關(guān)系,培養(yǎng)他們的耐心和責(zé)任感。
正如,李玫瑾所說(shuō)的那樣:
“生活中的誘惑實(shí)在太多,一個(gè)沒(méi)有耐性的人不可能有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái),有些事做早了事倍功半,只有看準(zhǔn)時(shí)機(jī)才會(huì)事半功倍。”
愛(ài)孩子就得學(xué)會(huì)鍛煉孩子的耐心和意志力。
特別在孩子三到六歲時(shí),一定要通過(guò)有意的延遲滿足對(duì)孩子進(jìn)行的性格培養(yǎng)。
03
延遲滿足的智慧:什么時(shí)候應(yīng)該“等”?
看到這里,你可能會(huì)問(wèn):
作為家長(zhǎng),該如何判斷何時(shí)及時(shí)滿足,何時(shí)刻意延遲滿足?
這里有幾個(gè)簡(jiǎn)單的依據(jù)可以幫助你做出決定。
第一,需求的性質(zhì)。
如果孩子的需求是基本的生理需求(如饑餓、困倦、身體不適等),那么毫無(wú)疑問(wèn),應(yīng)該及時(shí)滿足。
而如果是非緊急的欲望(如想要額外的零食或玩具),則可以考慮延遲滿足。
例如,孩子在晚餐前要求吃餅干,父母可以解釋:
“現(xiàn)在是晚餐時(shí)間,吃餅干會(huì)影響吃飯,如果你等到晚飯后再吃,會(huì)更好。”
這種方式既幫助孩子理解等待的好處,又避免了即時(shí)滿足的潛在負(fù)面影響。
第二,孩子的情緒狀態(tài)。
當(dāng)孩子情緒穩(wěn)定時(shí),更容易接受延遲滿足。
而如果孩子已經(jīng)處于情緒崩潰的邊緣,父母則應(yīng)該先處理他們的情緒,再考慮是否實(shí)施延遲滿足的訓(xùn)練。
例如,一個(gè)已經(jīng)很累的孩子要求立刻睡覺(jué),父母應(yīng)及時(shí)回應(yīng),而不是要求他等待一段時(shí)間。
不要為了刻意延遲滿足,而忽視了孩子的情緒狀態(tài),不然得不償失。
第三,孩子的年齡和認(rèn)知水平。
對(duì)于年齡較小、認(rèn)知能力較弱的孩子,及時(shí)滿足是幫助他們建立安全感的關(guān)鍵。
隨著年齡的增長(zhǎng),孩子逐漸具備理解時(shí)間和等待的能力,家長(zhǎng)可以逐步增加延遲滿足的頻率和強(qiáng)度。
一般而言3-6歲正是鍛煉延遲滿足的最佳時(shí)期,但這并不是絕對(duì)的。
重要的是,家長(zhǎng)需要根據(jù)孩子的年齡和能力來(lái)調(diào)整策略。
第四,父母的角色:培養(yǎng)而非控制
延遲滿足的訓(xùn)練不應(yīng)該成為父母對(duì)孩子的控制手段,而是要幫助孩子逐步建立自我控制和自律的能力。
父母在這個(gè)過(guò)程中充當(dāng)?shù)氖且龑?dǎo)者和支持者,而不是權(quán)威的掌控者。
比如說(shuō),當(dāng)孩子成功等待了一段時(shí)間,父母應(yīng)給予適當(dāng)?shù)恼蚍答仯纭澳阕龅煤芎茫軌虻冗@么久,真了不起!”
這樣的鼓勵(lì)能夠增強(qiáng)孩子的自信心,并讓他們更愿意在未來(lái)面對(duì)類似的挑戰(zhàn)。
當(dāng)然,也可以設(shè)定明確的規(guī)則:通過(guò)設(shè)定簡(jiǎn)單、明確的規(guī)則,幫助孩子理解等待的價(jià)值。
例如,可以通過(guò)一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng),讓孩子明白如果在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù),等待的回報(bào)將會(huì)更加豐厚。
這樣不僅有助于孩子形成規(guī)則意識(shí),還能讓他們體驗(yàn)到延遲滿足的好處。
值得一提的是,在延遲滿足鍛煉時(shí),家長(zhǎng)一定要保持足夠的耐心,堅(jiān)定溫柔面對(duì)孩子的哭鬧與不滿。
同時(shí),記得不要急于妥協(xié),而是可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、講故事等方式幫助孩子平穩(wěn)過(guò)渡等待的過(guò)程。
總的來(lái)說(shuō),孩子的成長(zhǎng),就像一場(chǎng)長(zhǎng)跑比賽。
我們不能急于求成,也不能忽視他們的需求,而是需要在愛(ài)與規(guī)則中,給予他們等待的智慧和生活的勇氣。
如果你對(duì)育兒有困惑和疑慮,希望孩子能在愛(ài)與信任中茁壯成長(zhǎng),遠(yuǎn)離情緒困擾與不安,不妨讀一讀李玫瑾教授的《心理?yè)狃B(yǎng)》。
該書(shū)正是為父母?jìng)兲峁┝艘话淹ㄍ⒆觾?nèi)心世界的鑰匙。
她通過(guò)大量的科學(xué)研究和生活實(shí)例,深入剖析了心理?yè)狃B(yǎng)對(duì)孩子人格發(fā)展和情感安全感的深遠(yuǎn)影響。
一位家長(zhǎng)曾在讀后動(dòng)情評(píng)論道:
“這本書(shū)讓我重新審視了與孩子的關(guān)系,明白了及時(shí)滿足孩子的情感需求,才能真正培養(yǎng)出一個(gè)自信、內(nèi)心強(qiáng)大的孩子。每一頁(yè)都仿佛在告訴我,養(yǎng)育孩子,不僅僅是滿足物質(zhì)需求,而是給予他們無(wú)條件的愛(ài)與接納。”
愿李玫瑾的《心理?yè)狃B(yǎng)》照亮你和孩子的人生。
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