各位寶爸寶媽們！你們有沒有遇到過這種情況，原本乖巧得像小天使一樣的孩子，一到青春期，就跟變了個人似的，脾氣暴躁得像個小炮仗，一點就炸！這可把咱們家長急得像熱鍋上的螞蟻，干著急卻不知道咋辦。別慌，只要方法用對了，就能帶著孩子穩穩度過這個“暴風雨時期”。

首先呢，咱得學會傾聽孩子的心聲。好多時候，孩子發脾氣就是因為心里的想法沒人懂。青春期的孩子，身體和心理都在“翻天覆地”地變化，他們自己都懵圈又不安。孩子發脾氣的時候，咱可千萬別急著指責制止，得靜下心來，像個耐心的聽眾一樣，聽他們把心里的委屈、不滿都倒出來。用眼神和點頭給他們回應，讓孩子知道咱在認真聽。比如說，孩子因為和同學鬧矛盾生氣了，咱就可以說：“我知道你現在心里不好受，和我說說咋回事唄。”這么一來，孩子就會覺得被尊重理解了，情緒也能慢慢平靜下來。

得幫孩子認識自己的情緒。青春期的孩子對自己的情緒那是一頭霧水，常常不知道為啥發脾氣。咱家長可以用些簡單的辦法，像和孩子一起看關于情緒的繪本、電影，看完一起討論里面人物的情緒變化，讓孩子明白不同情緒有不同表現。也能和孩子玩情緒記錄的游戲，讓他們每天記錄自己的情緒，分析是啥事兒導致的。等孩子對自己的情緒門兒清了，就能更好地控制脾氣啦。就像孩子發現自己考試成績不好就愛發脾氣，那就提前做好心理準備，調整調整心態。

然后呢，要引導孩子合理發泄情緒。每個人都有情緒，發脾氣也是正常的宣泄方式，但得讓孩子學會合理發泄。咱可以給孩子找些健康的發泄途徑，像運動就很不錯。跑步、打球、游泳，既能釋放能量，又能緩解壓力，讓孩子心情美美的。也能讓孩子通過畫畫、寫日記來表達情緒。孩子心里有氣的時候，讓他們把情緒畫在紙上或者寫在日記里，既能發泄，還能提高表達能力。孩子情緒激動的時候，也可以讓他們去安靜的地方待一會兒，等平靜了再溝通。

還有啊，家庭氛圍也很重要。一個和諧溫馨的家，能讓孩子覺得安全放松，發脾氣的次數也會變少。咱家長得注意自己的言行，盡量別在孩子面前吵架。夫妻有矛盾了，心平氣和地溝通解決。多組織點家庭活動，像一起做飯、看電影、旅游啥的，增進家人感情。家里每個人都得學會尊重包容別人的意見和感受。孩子感受到家庭的溫暖關愛，脾氣自然就變溫和啦。

咱家長還得給孩子樹立好榜樣。孩子就像咱的“小鏡子”，會模仿咱的行為。要是咱自己脾氣暴躁，孩子肯定也受影響。所以啊，咱得以身作則，遇到問題冷靜理智地解決。工作上不順心了，別把情緒帶回家，和家人分享解決問題的過程，讓孩子知道咋用積極的方式處理困難。咱做好榜樣，孩子自然也能學會控制脾氣。

青春期孩子脾氣暴躁不可怕，只要咱們家長用愛和耐心引導，幫他們學會管理情緒，孩子肯定能順利度過這個挑戰滿滿的時期，變成情緒穩定、樂觀向上的好孩子！大家一起加油呀！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。