10月8日，臨沭縣第三初級(jí)中學(xué)八年級(jí)的學(xué)生來(lái)到了臨沭縣中小學(xué)生實(shí)踐中心！走進(jìn)了信任背摔這堂課。我們今天分享的主題就是信任，通過(guò)一個(gè)體驗(yàn)項(xiàng)目和一個(gè)游戲來(lái)闡釋信任的力量。

活動(dòng)目標(biāo)

這個(gè)活動(dòng)的目標(biāo)就是所有隊(duì)員逐一走上背摔臺(tái)，背對(duì)保護(hù)隊(duì)員，面向上、背向下方隊(duì)員筆直的倒下，而下面的隊(duì)員將其接住并安全的放在地上，視為任務(wù)完成。

活動(dòng)規(guī)則

平臺(tái)高度1.5米，是個(gè)低空項(xiàng)目，但有不同于別的低空項(xiàng)目，將不借助任何器械而全靠我們自己的身體來(lái)進(jìn)行安全的保護(hù)。

下倒隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng)

雙手體前平伸，掌心相對(duì)，交叉，翻轉(zhuǎn)，十指緊扣，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)貼于胸前，雙臂夾緊，身體收攏，腰挺直，雙膝并攏，腳尖腳跟合攏，頭微頷，使身體盡量成筆直狀。兩肘加緊在肋部，頭向內(nèi)含，手抵住下頜，以保護(hù)我們的頭部，背部繃直，背向大家站在高臺(tái)邊沿，探出臺(tái)沿四分之一個(gè)腳掌。

注意事項(xiàng)

1、不要回頭又看，以免重心偏移；

2、不能直接向下跳，容易踩傷保護(hù)隊(duì)員；

3、盡可能筆直倒下，不要后坐，以免重心集中在一組保護(hù)隊(duì)員身上；

4、不要蹬著臺(tái)沿向后蹦越，以免飛出保護(hù)區(qū)域。

保護(hù)隊(duì)員的動(dòng)作要領(lǐng)

1、肩膀側(cè)向背摔臺(tái)站立，兩兩相對(duì)，伸出右腿，前弓后箭，腳掌平行相交，相距約3至5公分，膝蓋內(nèi)側(cè)相貼，避免膝蓋正面頂撞。

2、十指并攏伸直，手臂伸向?qū)Ψ揭粋?cè)肩窩，成兩臂夾一膀姿勢(shì)，掌心肘心向上，微曲成受力狀，注意不要反關(guān)節(jié)。腰挺直，頭向后仰，目光注視上方背摔者后背。

3、如果上方隊(duì)員有倒歪，保護(hù)隊(duì)員腿部姿勢(shì)不變，上身小幅度調(diào)整。那我們5組的保護(hù)隊(duì)員，第一組距離背摔臺(tái)20公分，組與組之間盡量靠攏，其中第3組必須為兩個(gè)男生，第2組和第4組至少要有一個(gè)男生，其余組可以為女生或者男女組合。

4、保護(hù)者在接到背摔隊(duì)員后，第一組隊(duì)員迅速放腳，后邊保護(hù)者抬腰抬肩使其站立。要注意在背摔者未落至地面時(shí)不得鼓掌，同時(shí)不得將其拋起。也不能馬上撒手不論接到什么部位甚至根本沒(méi)接到，因?yàn)槲覀兊娜舜驳纫粫?huì)是肩靠肩靠緊的，如果有人馬上撤掉，人床很可能會(huì)因受到水平的分力而散掉。

體驗(yàn)正式開(kāi)始

體驗(yàn)收獲總結(jié)：

學(xué)生發(fā)言，教師總結(jié)增強(qiáng)同學(xué)間的相互信任和理解，克服心理障礙，增強(qiáng)自信心、戰(zhàn)勝恐懼，學(xué)習(xí)換位思考；通過(guò)身體接觸，打破大家之間的隔膜，在組織中建立平等的人際關(guān)系;增進(jìn)同學(xué)之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；老師學(xué)生一起評(píng)出有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)、有勇氣、有膽量的優(yōu)秀學(xué)生。