進入秋季之后，頭發(fā)脫落會比往常增加，很多人開始緊張自己是不是脫發(fā)了？

其實，脫發(fā)是有標準的。比如，人體正常情況下，每天脫落80-100根頭發(fā)都是正常的。另外，自己可以用4個指頭捋一下頭發(fā)，如果捋下來的頭發(fā)沒有超過4根，也不判斷為脫發(fā)。

頭發(fā)生長分為三個時期，分別是生長期、休止期和脫落期，有一個自然代謝周期。當頭發(fā)長到一定的程度就會有一定比例的頭發(fā)脫落，讓新的頭發(fā)長出來。人體和自然界一樣。秋天萬物凋零，樹木開始落葉，人體也會天人相應，在這個季節(jié)會有一些頭發(fā)脫落。所以，大家根據(jù)這幾個標準判斷一下，如果沒有超過這些標準，其實不用過分擔心，還不算是脫發(fā)。

但是，有些人的發(fā)量比較少，只脫不長，這種情況就要特別小心，平時要加強氣血的養(yǎng)護，讓新頭發(fā)盡量長多一點，來取代一些舊的頭發(fā)。

經(jīng)絡所過，主治所及

另外，中醫(yī)認為“經(jīng)絡所過，主治所及”，我們細心觀察會發(fā)現(xiàn)有些人脫發(fā)是頂部、額頭部脫落，有些人是兩側(cè)兩鬢脫落，是怎么回事呢？根據(jù)經(jīng)絡，頂部是人體的督脈，即身體整個陽氣所主，一些脂溢性脫發(fā)的患者剛開始就是從頂部開始脫發(fā)的，說明他整體陽氣是下降的，就是身體開始走向衰老，陽氣不足了。有些人是兩邊脫落較多，這往往與肝膽有關系，一般脾氣暴躁，容易郁悶。大家可以根據(jù)實際情況進行調(diào)理。

黑芝麻養(yǎng)發(fā)，真有效嗎？

在食療當中，有很多是可以輔助頭發(fā)生長的。中醫(yī)認為，脫發(fā)責之于肝腎，特別是秋季脫發(fā)，跟肝腎的陰虛、肝腎氣血的虧虛有很大關系，現(xiàn)在流行吃黑芝麻丸養(yǎng)發(fā)有一定道理。

為什么黑芝麻丸有效？

但直接吃黑芝麻效果沒有那么好？

市面上賣得比較好的黑芝麻丸，前面多會加上“九蒸九曬”幾個字。“九蒸九曬”其實是一個虛數(shù)詞，意思是它經(jīng)過多次的蒸曬，并不一定是九次。它達到什么標準為之有效？黑芝麻本來是非常香的，經(jīng)過多次蒸曬后，變得非常松散、細膩，口感中帶澀味，這個時候就好了。這點澀味意味著收澀之性，它可以把肝腎陰虛的虛火降下來，同時其本身黑色入腎，可以養(yǎng)精血。但澀味的口感一般很難以被接受，這時候可以添加一點芝麻油或者加一點蜜“煉蜜為丸”，把它做成一些大丸來改善改良口感。所以說九蒸九曬黑芝麻丸的關鍵點就在于澀味，來收澀肝腎的陰虛。