進(jìn)入秋季之后，頭發(fā)脫落會(huì)比往常增加，很多人開始緊張自己是不是脫發(fā)了？

其實(shí)，脫發(fā)是有標(biāo)準(zhǔn)的。比如，人體正常情況下，每天脫落80-100根頭發(fā)都是正常的。另外，自己可以用4個(gè)指頭捋一下頭發(fā)，如果捋下來的頭發(fā)沒有超過4根，也不判斷為脫發(fā)。

頭發(fā)生長(zhǎng)分為三個(gè)時(shí)期，分別是生長(zhǎng)期、休止期和脫落期，有一個(gè)自然代謝周期。當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)到一定的程度就會(huì)有一定比例的頭發(fā)脫落，讓新的頭發(fā)長(zhǎng)出來。人體和自然界一樣。秋天萬物凋零，樹木開始落葉，人體也會(huì)天人相應(yīng)，在這個(gè)季節(jié)會(huì)有一些頭發(fā)脫落。所以，大家根據(jù)這幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)判斷一下，如果沒有超過這些標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)不用過分擔(dān)心，還不算是脫發(fā)。

但是，有些人的發(fā)量比較少，只脫不長(zhǎng)，這種情況就要特別小心，平時(shí)要加強(qiáng)氣血的養(yǎng)護(hù)，讓新頭發(fā)盡量長(zhǎng)多一點(diǎn)，來取代一些舊的頭發(fā)。

經(jīng)絡(luò)所過，主治所及

另外，中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”，我們細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人脫發(fā)是頂部、額頭部脫落，有些人是兩側(cè)兩鬢脫落，是怎么回事呢？根據(jù)經(jīng)絡(luò)，頂部是人體的督脈，即身體整個(gè)陽氣所主，一些脂溢性脫發(fā)的患者剛開始就是從頂部開始脫發(fā)的，說明他整體陽氣是下降的，就是身體開始走向衰老，陽氣不足了。有些人是兩邊脫落較多，這往往與肝膽有關(guān)系，一般脾氣暴躁，容易郁悶。大家可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)理。

黑芝麻養(yǎng)發(fā)，真有效嗎？

在食療當(dāng)中，有很多是可以輔助頭發(fā)生長(zhǎng)的。中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)責(zé)之于肝腎，特別是秋季脫發(fā)，跟肝腎的陰虛、肝腎氣血的虧虛有很大關(guān)系，現(xiàn)在流行吃黑芝麻丸養(yǎng)發(fā)有一定道理。

為什么黑芝麻丸有效？

但直接吃黑芝麻效果沒有那么好？

市面上賣得比較好的黑芝麻丸，前面多會(huì)加上“九蒸九曬”幾個(gè)字。“九蒸九曬”其實(shí)是一個(gè)虛數(shù)詞，意思是它經(jīng)過多次的蒸曬，并不一定是九次。它達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)為之有效？黑芝麻本來是非常香的，經(jīng)過多次蒸曬后，變得非常松散、細(xì)膩，口感中帶澀味，這個(gè)時(shí)候就好了。這點(diǎn)澀味意味著收澀之性，它可以把肝腎陰虛的虛火降下來，同時(shí)其本身黑色入腎，可以養(yǎng)精血。但澀味的口感一般很難以被接受，這時(shí)候可以添加一點(diǎn)芝麻油或者加一點(diǎn)蜜“煉蜜為丸”，把它做成一些大丸來改善改良口感。所以說九蒸九曬黑芝麻丸的關(guān)鍵點(diǎn)就在于澀味，來收澀肝腎的陰虛。