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有人一開口說話，就仿佛放出了生化武器，讓人避之不及；有人自知這種尷尬，無奈變得“自閉”。

一提到口臭，難免讓人困擾不已，明明每天認真刷牙，但依然難逃“禍”從口出。

有研究顯示，韓國青少年口臭患病率為23.6%，在日本有超過20%的人患有口臭，我國普通人群口臭患病率為27.5%。

口臭可能是這些原因導致的

刷牙不夠全面

雖然每天刷牙，但是往往會忽略舌頭，舌苔上生活著許多細菌，有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。大量研究表明舌苔中有相當一部分細菌會分解蛋白質，產生有臭味的含硫化合物，也就是日常說的口臭。

幽門螺旋桿菌感染

大部分患有胃腸疾病的個體，常伴有口臭問題。研究發現，這通常與幽門螺旋桿菌感染有關。這種病菌能夠在胃部生存，會產生類似腐蛋氣息的硫化氫氣體，從而引發口臭。面對幽門螺旋桿菌，建議及時治療，因為延誤診治不僅可能引發胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病，還可能增加患胃癌的概率。

不良生活習慣

吸煙、飲酒、咖啡愛好者，以及偏好如蔥、蒜、韭菜等辛辣食物的人群，更容易遭受口臭侵擾。臭豆腐、螺螄粉等帶有特殊氣味的美食也容易導致口臭。

如何預防口臭

對于不同原因引起的口臭需要區別對待，不能統一用嚼口香糖解決。

對于病理性口臭，需要積極治療原發疾病。

生理性口臭則要保持良好健康的生活和衛生習慣，避免食用刺激性食物、忌煙酒等等。

在上述治療基礎上，一定要強調口腔衛生：

• 建議早晚刷牙、飯后漱口，從而減少食物殘留物、細菌繁殖；
• 用牙線清除牙縫、牙根部的菌斑，牙垢；
• 定期潔牙，以延遲菌斑和牙石再沉積，建議每半年到一年潔牙一次；
• 適當使用漱口水；
• 多喝一些綠茶也可以減少口腔含硫氣體，從而減少口臭。

綜上所述，口臭是一種常見現象，也有可能是一些疾病的表現，大多數人只要注意平常的口腔衛生，口臭是可以預防和改善的。

本文綜合自：
2024.10.15紅網《晨起時總是口干口苦口臭？或是這幾個原因導致》
2024.10.12丁香醫生《一個會導致口臭的習慣，很多人都有》
2021.10.07上觀新聞《天天刷牙為啥還口臭？終于找到原因，預防其實很簡單》

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