?孩子的心理并非一蹴而就的崩潰，而是在持續的壓力與忽視中悄然受損。
在孩子孤獨掙扎的時候，我們別忘了給予他（她）一份關懷與支持。
——敖爸

一位兒童心理學家分享了這樣一個故事：

一位父親滿臉愁容地前來求助。

他的兒子今年15歲，正值初三關鍵時期。

孩子過去是個陽光開朗的少年，曾是校籃球隊的主力，課余時間總愛與伙伴們揮灑汗水在球場上。

然而升入初三后，學業壓力驟增，孩子的成績徘徊在中上游，難以突破。

這位父親坦言，自己對孩子抱有很高的期望，因此常常鞭策他更努力，盡管從未直言責備。

但孩子逐漸變得沉默寡言，失去了往日的活力。

僅有的快樂時光，也只是與同學相約打籃球的周末。

孩子情緒的不穩定也越來越明顯，甚至會憤怒地扔下書本，大喊著不想再讀書了。

聽完父親的敘述，心理學家提醒，孩子可能正面臨著抑郁的困擾，建議盡快就醫檢查。

父親簡直難以置信，他眼中的好孩子，怎會輕易陷入抑郁的漩渦？

然而，經過醫院的詳細檢查，兒子確實已被重度抑郁癥所困擾。

不少家長可能沒有意識到，孩子的心理問題，并不是一天就突然爆發的，而是從量變到質變，有跡可循的。

我們家長需要未雨綢繆，在孩子出現某種心理問題的苗頭時，就能及時發現并呵護好他們的心理。

01 孩子逃避、情緒波動，是“內心”在默默呼救

有一位父親曾經發帖求助：兒子陷入心理困境，我該如何是好？

他描述，兒子自初中以來性格大變，不再喜歡外出，經常獨自鎖在房間里。

父親嘗試為他轉學，但情況并未改善。

直到就醫后，才得知兒子已陷入心理困境。

有時，兒子會無端發怒，將家中物品摔得粉碎，隨后數日閉門不出。

更有一次，他竟試圖“割腕輕生”。

這位父親感到心力交瘁，每日都在崩潰的邊緣徘徊。

而在現實中這樣的孩子并不是個例，不少孩子或多或少都有心理方面的問題，只是程度輕重不同的區別。

心理學家們認為，孩子的心理問題大都會通過情緒異常的問題暴露出來。

但遺憾的是，許多家長都容易忽視孩子的日常情緒問題，往往將其視為簡單的叛逆或逃避。

但這樣的誤解，可能會成為孩子難以承受的重壓。

在孩子小時候，父母可能還會采取比較寬松一些的教育策略。

但隨著孩子學業壓力的增大，“必須考上名校，才有出路”，就成為了一些父母掛在嘴邊的叮嚀。

孩子成績稍有下滑，便會遭到父母的嚴厲訓斥。

若長期處在這樣的家庭環境中，就算再活潑陽光的孩子，最后也會出現逃避現實、情緒波動和叛逆的異常行為。

當孩子表現出這些異常行為時，這可能是掙扎中的他們正向父母發出求救信號。

作為父母，務必高度警惕并及時伸出援手。

02 兩大“推手”導致孩子陷入抑郁的泥潭

原本活潑可愛的孩子，為何會陷入抑郁的泥潭？

相信這是很多家長都急切想要尋求的答案。

我想，這背后一定離不開以下這兩大“推手”。

1.身處高壓環境的孩子

如今的孩子，他們活得并不輕松。

學校、家庭、社會，三重壓力如同三座大山，壓得他們難以喘息。

我曾經看到過一位初中生分享的日程表：

早上六點準時起床，晚上十一點才能熄燈休息。課間休息被擠壓，周末時光被各類補習班占據。

許多孩子，在完成日常學業的同時，還要應對各種課外輔導和興趣培養。

北京大學教授李玲在一次訪談中提到，她曾遇到一位初中生在做一道復雜的物理題，而那道題的知識點，其實是高中才會涉及的。

不得不說，如今的教育競爭，真是愈演愈烈了，讓每個家長和孩子都身不由己。

青少年心理專家劉麗娟指出：

“社會環境的變化，層層加碼的壓力，最終都落在了這些孩子柔弱的肩膀上。”

2.情緒緊繃的家長

如果說，激烈的學業競爭和沉重的學習負擔是壓在孩子身上的重擔，那么家長的高期望值和焦慮情緒，無疑是加劇這份重擔的砝碼。

最為明顯的變化就是，隨著孩子年齡的增長，家長的話語中越來越少地飽含溫情，取而代之的是越來越多的催促和擔憂。

想象一下，當一個孩子結束一天的學習回到家，迎接他的不是父母的關心和安慰，而是一連串關于“作業”、“成績”和“排名”的追問。

如果長期生活在這樣的環境中，孩子的心理防線怎能不崩潰呢？

03 讓孩子遠離心理困擾的3個建議

身處在這個競爭激烈的教育大環境中，許多父母不得不竭盡全力地推動孩子前進，希望他們能在未來的社會中脫穎而出。

然而，過度的壓力和期望不僅讓孩子對學習產生抵觸情緒，還可能對他們的心理健康造成深遠的影響。

正如心理學家李瑾瑜所言：“在高度競爭的社會環境中，我們更應該關注孩子的內心世界，為他們構建起堅實的心理屏障。”

為了讓孩子遠離心理困擾，以下為各位父母提供三個建議：

1.調整自身心態，以平和面對競爭

一位知名教育博主在分享自己的成長經歷時提到，小學時她曾因為一次考試失誤而心情沮喪。然而，她的父親卻安慰她說：人生不是一場考試能決定的，重要的是你持續的努力和進步……

父親的這番話讓她重新找回了信心。

當外部環境充滿壓力時，父母需要保持冷靜和理智，用平和的心態去影響和引導孩子。避免將自身的焦慮傳遞給孩子，讓他們在輕松的氛圍中成長。

2.成為孩子的情緒出口

兒童心理學家王琳表示：

“隨著孩子逐漸長大，他們面臨的壓力也會與日俱增。
作為父母，我們的職責之一就是成為孩子的情緒出口。”

不少家長其實也意識到了這一點。一位父親為了緩解高三兒子的學習壓力，每天晚上都會陪他打籃球，讓兒子在運動中釋放情緒。

這種簡單的陪伴和支持，往往能讓孩子在緊張的學習生活中找到放松和宣泄的途徑。

3.深入了解孩子的內心世界

在某部紀錄片中，有一個令人印象深刻的片段：一個男孩因為沉迷網絡游戲而與父母產生沖突。

后來在心理醫生的引導下，父母才真正了解到，原來孩子在游戲中尋找的是沒能從父母那里得到的歸屬感和成就感。

每個孩子都有自己的獨特之處和成長困惑。

父母需要耐心傾聽、細心觀察，努力理解孩子的內心世界。

當孩子感受到被理解和支持時，他們的心理問題往往能夠得到有效解決。

總之，在這個充滿挑戰的時代，父母需要更加關注孩子的心理健康。

通過調整自身心態、成為孩子的情緒出口以及深入了解孩子的內心世界，我們可以為孩子筑起一道堅實的心理防線，讓他們在健康、快樂中成長。

結語

我們切莫等到孩子心靈受創、情緒受挫，才追悔當初給予的壓力過重。

真正明智的父母，都懂得拒絕盲目焦慮、拒絕過度競爭、拒絕內心消耗。

當你以平和的心態面對生活、面對孩子，讓家庭充滿溫馨與寬松，賦予孩子自由探索的空間。

多多聆聽他們的心聲，你自然會成為孩子成長路上最堅實的后盾與力量的源泉。