在現(xiàn)代社會(huì)，家務(wù)勞動(dòng)已不僅僅局限于傳統(tǒng)的體力活動(dòng)，如清潔、烹飪和照顧家人等，而是逐漸擴(kuò)展到一個(gè)新的領(lǐng)域——情緒勞動(dòng)。情緒勞動(dòng)，作為一種新型的家務(wù)勞動(dòng)形式，正逐漸成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧?/p>

本期薦書

《屢見屢鮮》

塔利·沙羅特、卡斯·R.桑斯坦 著

情緒對齊

情緒勞動(dòng)，它指的是在工作和生活中需要管理和調(diào)節(jié)自己及他人情緒的勞動(dòng)。這種勞動(dòng)形式不僅要求個(gè)體具備體力和智力，更需要擁有高度的情感投入和智慧運(yùn)用。在家庭中，情緒勞動(dòng)尤為重要，它關(guān)乎家庭成員之間的情感交流、關(guān)系維護(hù)和心理健康。

情緒勞動(dòng)在家庭教育中的作用尤為顯著。父母在教育孩子時(shí)，不僅需要傳授知識(shí)，更需要通過情緒勞動(dòng)來培養(yǎng)孩子的情商和社會(huì)適應(yīng)能力。例如，當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母需要耐心傾聽他們的感受，用同理心去理解他們的行為，并通過積極的情緒引導(dǎo)來幫助他們重新振作。這種情緒勞動(dòng)不僅有助于孩子建立健康的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制，還能增強(qiáng)他們的自信心和抗逆力。

然而，情緒勞動(dòng)并非易事。在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，人們往往容易忽視情緒勞動(dòng)的重要性。許多家庭在忙碌的生活中逐漸失去了對彼此情感的關(guān)注和投入，導(dǎo)致家庭成員之間的關(guān)系疏遠(yuǎn)和情感隔閡。因此，我們需要重新審視情緒勞動(dòng)的價(jià)值，將其視為家庭生活中不可或缺的一部分。

為了提升情緒勞動(dòng)能力，我們可以從多個(gè)方面入手。

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首先，增強(qiáng)自我情緒管理能力是關(guān)鍵。我們需要學(xué)會(huì)識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒，以便在面對家庭矛盾和挑戰(zhàn)時(shí)能夠保持冷靜和理智。

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其次，提升同理心和溝通能力也是必不可少的。通過傾聽、理解和尊重他人的感受和需求，我們能夠建立更加和諧的家庭關(guān)系，并有效解決家庭矛盾。

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最后，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和情緒也是提升情緒勞動(dòng)能力的重要途徑。我們需要學(xué)會(huì)從積極的角度看待生活中的挑戰(zhàn)和困難，用樂觀的心態(tài)去面對家庭生活中的種種問題。

此外，從《屢見屢鮮》一書中，我們可以獲得更多關(guān)于習(xí)慣化和去習(xí)慣化的深刻啟示。該書通過心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的最新研究，揭示了習(xí)慣化對人類心理和行為的影響。它提醒我們，習(xí)慣化可能導(dǎo)致我們對生活中的美好事物變得麻木，對風(fēng)險(xiǎn)和變化失去敏感。因此，我們需要通過情緒勞動(dòng)來打破習(xí)慣化的束縛，保持對生活的新鮮感和敏感性。

例如，在家庭生活中，我們可以通過改變?nèi)粘Ａ?xí)慣、增加新鮮元素和創(chuàng)造意外驚喜等方式來打破習(xí)慣化。這些小小的改變不僅能夠提升家庭生活的樂趣和幸福感，還能增強(qiáng)家庭成員之間的互動(dòng)和情感聯(lián)系。同時(shí)，我們也需要學(xué)會(huì)從外部環(huán)境中獲取新的刺激和體驗(yàn)，以拓寬自己的視野和認(rèn)知邊界。

通過增強(qiáng)自我情緒管理能力、提升同理心和溝通能力以及培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和情緒，我們能夠更好地應(yīng)對家庭生活中的挑戰(zhàn)和困難，建立和諧幸福的家庭關(guān)系。同時(shí)，從《屢見屢鮮》一書中汲取的智慧也將為我們提供寶貴的啟示和指導(dǎo)，幫助我們打破習(xí)慣化的束縛，保持對生活的新鮮感和敏感性。

主持人

黃佳殷

廣州廣播電視臺(tái)主持人，電視閱讀欄目《開卷》書評人。

梁皓明

廣州廣播電視臺(tái)主持人，中國播音主持“金話筒”獲得者。