在現代社會，家務勞動已不僅僅局限于傳統的體力活動，如清潔、烹飪和照顧家人等，而是逐漸擴展到一個新的領域——情緒勞動。情緒勞動，作為一種新型的家務勞動形式，正逐漸成為我們日常生活中不可或缺的一部分。

本期薦書

《屢見屢鮮》

塔利·沙羅特、卡斯·R.桑斯坦 著

情緒對齊

情緒勞動，它指的是在工作和生活中需要管理和調節自己及他人情緒的勞動。這種勞動形式不僅要求個體具備體力和智力，更需要擁有高度的情感投入和智慧運用。在家庭中，情緒勞動尤為重要，它關乎家庭成員之間的情感交流、關系維護和心理健康。

情緒勞動在家庭教育中的作用尤為顯著。父母在教育孩子時，不僅需要傳授知識，更需要通過情緒勞動來培養孩子的情商和社會適應能力。例如，當孩子遇到挫折時，父母需要耐心傾聽他們的感受，用同理心去理解他們的行為，并通過積極的情緒引導來幫助他們重新振作。這種情緒勞動不僅有助于孩子建立健康的情緒調節機制，還能增強他們的自信心和抗逆力。

然而，情緒勞動并非易事。在現代社會中，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，人們往往容易忽視情緒勞動的重要性。許多家庭在忙碌的生活中逐漸失去了對彼此情感的關注和投入，導致家庭成員之間的關系疏遠和情感隔閡。因此，我們需要重新審視情緒勞動的價值，將其視為家庭生活中不可或缺的一部分。

為了提升情緒勞動能力，我們可以從多個方面入手。

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首先，增強自我情緒管理能力是關鍵。我們需要學會識別、表達和調節自己的情緒，以便在面對家庭矛盾和挑戰時能夠保持冷靜和理智。

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其次，提升同理心和溝通能力也是必不可少的。通過傾聽、理解和尊重他人的感受和需求，我們能夠建立更加和諧的家庭關系，并有效解決家庭矛盾。

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最后，培養積極的生活態度和情緒也是提升情緒勞動能力的重要途徑。我們需要學會從積極的角度看待生活中的挑戰和困難，用樂觀的心態去面對家庭生活中的種種問題。

此外，從《屢見屢鮮》一書中，我們可以獲得更多關于習慣化和去習慣化的深刻啟示。該書通過心理學、神經科學和行為經濟學的最新研究，揭示了習慣化對人類心理和行為的影響。它提醒我們，習慣化可能導致我們對生活中的美好事物變得麻木，對風險和變化失去敏感。因此，我們需要通過情緒勞動來打破習慣化的束縛，保持對生活的新鮮感和敏感性。

例如，在家庭生活中，我們可以通過改變日常習慣、增加新鮮元素和創造意外驚喜等方式來打破習慣化。這些小小的改變不僅能夠提升家庭生活的樂趣和幸福感，還能增強家庭成員之間的互動和情感聯系。同時，我們也需要學會從外部環境中獲取新的刺激和體驗，以拓寬自己的視野和認知邊界。

通過增強自我情緒管理能力、提升同理心和溝通能力以及培養積極的生活態度和情緒，我們能夠更好地應對家庭生活中的挑戰和困難，建立和諧幸福的家庭關系。同時，從《屢見屢鮮》一書中汲取的智慧也將為我們提供寶貴的啟示和指導，幫助我們打破習慣化的束縛，保持對生活的新鮮感和敏感性。

主持人

黃佳殷

廣州廣播電視臺主持人，電視閱讀欄目《開卷》書評人。

梁皓明

廣州廣播電視臺主持人，中國播音主持“金話筒”獲得者。