一、引言

隨著現代化、智能化的發展， 越來越多人的工作和生活方式發生改變，需要長時間坐著辦公、學習、娛樂。長期不規范的坐姿往往會給身體帶來各種健康問題，比如：腰肌勞損、腰間盤突出、頸椎病等。即使刻意使用標準坐姿，沒有一把符合人體工學設計的椅子也很難長時間維持。因此，選購一把合適的人體工學椅顯得尤為重要。

人體工學椅最重要的功能就是緩解久坐疲勞，所以，事情說三遍：人體工學椅不是智商稅！不是智商稅！不是智商稅！我現在坐的椅子是宜家買的馬庫斯，雖說它標榜人體工學椅，可它的結構實在太簡陋，好像和人體工學椅不怎么搭邊。最近這把椅子開始“咯吱咯吱”地響，而且響聲越來越明顯，已經到了忍無可忍的地步。趁雙11大促活動，我對人體工學椅深入研究了一番，終于買到了一把合我心意的真正意義上的人體工學椅——保友金豪e 2代。

本文，我就和大家分享一些人體工學椅的研究心得和選購經驗，以及保友金豪E2是如何從西昊C500、西昊S300、高邁思Evo2 PROMAX、有譜蝴蝶2.0等一眾競爭對手中脫穎而出的。

二、人體工學椅選購攻略

先來聊聊我總結的幾條人體工學椅的選購攻略。

（1）明確需求

關于使用場景，如果要列三個我最常見的使用場景，那一般就是：寫文章、上網沖浪和看劇。這其中大概只有寫文章的時候是正坐著的，其它場景要么躺著要么歪著。而我想知道的是，在這些場景中，到底是坐得舒服重要，還是坐得正確重要？有沒有可能既舒服又正確？舒服是主觀感受，每個人都有自己的感覺，但正確的坐姿就不那么容易以感覺來確定了，你甚至需要咨詢一個骨科醫生，然后再通過不停的調整才能接近正確答案。

這時候，你就需要一把人體工學椅幫你解決這一系列難題。

在選購人體工學椅之前，首先要明確自己的需求。不同的使用者對椅子的舒適度、功能性和耐用性等方面的要求各不相同，還得考慮自己的身高、體重、坐姿習慣等因素，以便找到最適合自己的椅子。椅背、座墊和扶手等部分都應該具備人體工學設計，這才算得上真正意義的人體工學椅，而不是像我之前坐的馬庫斯只能躺下。

如果想更細化需求，做到精準出擊，可以測量出自己的坐寬、坐深和坐高，這三個主要數據能很直接地反饋你的身體尺寸，根據這三個數據對照人體工學椅的尺寸參數去選擇。

參照下圖，坐寬對應椅子的寬度，坐深對應的是座墊最大橫向長度，坐高對應的是背部高度調節范圍。參考尺寸數據時要注意，我們的坐高、坐寬應小于人體工學椅的尺寸，而坐深要大于人體工學椅的尺寸，同時，最好選擇坐高、坐深可調節的人體工學椅，適配性更高。

關于人體工學椅的承重，大部分商品詳情頁面不會給出明確信息，基本都是150KG以內，不放心可以咨詢店鋪的客服。如果體重超過150KG就得費工夫找找了，切記不能超重使用，有一定風險。

這里我把已經咨詢過客服的幾把椅子的承重信息貼出來，感興趣的可以參考一下。

●保友金豪e 2代：150KG

●西昊C500：130KG

●西昊S300：130KG

●高邁思Evo2 PROMAX：150KG

●有譜蝴蝶2.0：250KG

（2）材質和配置選擇

優質的材質能夠確保人體工學椅的舒適度和耐用性。座墊和椅背應選用透氣性好的材質，避免長時間使用后出現悶熱感；扶手和腳架等部分選擇堅固耐用的材質。

①座墊、椅背、腰靠和頭枕

座墊、椅背、腰靠和頭枕的材質有很多，比如記憶棉、高密度海綿、網布等，它們在柔軟性、彈力支撐、釋壓效果、透氣性、包裹性等方面各有優點。我個人比較不耐熱，不喜歡不透氣的悶熱感，所以待選的幾款椅子都是高彈網布材質。

②扶手

扶手的材質最好選擇有軟包設計的，胳膊肘放在扶手上會更舒適。

③氣壓棒

這次選的人體工學椅屬于各品牌的中高端型號，氣壓棒爆炸的幾率非常非常非常小，但畢竟直接關系到了人身安全，不能忽視。

選購椅子時認準通過了TUV、SGS、BIFMA、韓國三弘等安全認證（一般在氣壓棒上會有鋼印），安全等級3級以上。另外，大品牌人體工學椅會在氣壓棒和座椅中間加上一層防爆鋼板，安全性會更好些。

④底盤

人體工學椅的各種功能調節和仰角度數都是通過底盤操控來實現的，常規三功能底盤可以調控坐墊升降、后仰鎖定和后仰彈力調節；工學四功能底盤比傳統的三功能底盤增加了線控技術和座深調節兩個功能。

目前最先進的底盤是保友最新調校的最新一代的玻纖底盤，相比傳統四功能底盤多了坐墊椅背前傾調節，支持后仰鎖定和無極（不鎖定）調節，后仰絲滑、起身輕松，解決了大體重無法輕松起身以及女生無法輕松后仰躺下的人體工學椅的通病。

⑤骨架和椅腳

骨架和椅腳的結構和材質通常決定了座椅的穩定性，市面上比較常見的椅腳結構是5爪式、4爪式，前者穩定性比后者好；骨架和椅腳的材質有不銹鋼、鋁合金和塑料材質，建議體重較大的朋友優先選擇前兩種。

⑦輪子

人體工學椅大都配備PU輪，滾動順滑、對地板傷害小、耐磨、靜音。

（3）考慮功能性與調節性

人體工學椅通常具備多種可調節功能區，比如椅背調節、扶手調節、頭枕調節等，這些功能可以幫助我們找到最舒適的坐姿，有效緩解久坐帶來的疲勞。

①靠背調節

靠背分成椅背和腰托，是人體工學椅的核心部件之一，通過調節椅背的角度和腰托的曲度達到對頸部、背部和腰部的有效的支撐，能緩解頸椎、腰椎的疲勞，增加不同坐姿的舒適度。

市面上人體工學椅的靠背主要分為一體式椅背和分離式椅背，分離式又分為上下雙背和三背設計。

比較有代表性的赫曼米勒就是一體式椅背，它對后背肌肉區的支撐性較強，但坐感較硬，而且沒有獨立腰托，對腰部支撐較弱；像保友金豪e 2代、西昊C500就是分離式椅背，分為背部和腰托兩個區域，能更好的支撐并維持整條脊柱的S型自然曲線，能更有效的保護腰背和肩部肌肉群，坐感更柔軟、更舒適一些。西昊S300則屬于多段式分區設計，對腰部兩側的肌肉群的包裹性更好一些。

腰托主要有可調腰托和自適應腰托兩種，保友金豪e 2代屬于可調腰托，可以調節支撐高度和角度，能更近準的支撐不同身高L5到L1節腰椎；西昊C500、有譜蝴蝶2.0是自適應腰托，采用動態支撐，能自動適應不同體型用戶，但可調節范圍較小；而西昊S300這種分段式腰托對腰椎的支撐幾乎為0。

值得一提的是，保友金豪e 2代的腰托支持多段位彈力調節，避免彈力不足或彈力太大過分抵腰的情況，這是其它幾把人體工學椅不具備的功能。

②座墊調節

當我們坐著時，人體75%的力量集中在坐墊上，這其中又有75%的力量集中在尾椎骨上，中間臀部坐骨區域的壓力最大，然后分散到臀部肌肉群，最后再到腿部。所以，人體工學椅的坐墊需要根據不同區域的受力情況做到分區支撐，這才算好的坐墊。

建議優先選擇有足夠寬度和深度（大于50cm）的坐墊，能保持對臀部和大腿提供有效支撐，配合軟硬始終的坐墊材質，減小各區域的壓迫感，促進血液循環，預防久坐血栓的風險。

值得一提的是，5把椅子中有4把支持坐深調節，其中又數保保友金豪e 2代和高邁思Evo2 PROMAX的可調節范圍最大（5cm前后調節），能適配更多不同體型的用戶。

③頭枕調節

頭枕的主要功能是承托頭部，緩解對頸椎的壓迫，調節方式主要有上下、左右、前后和旋轉，適可調功能越豐富，適應性越好。

④座椅高度調節

正確的坐姿是大腿和小腿之間呈90°左右的夾角，減輕對大腿和臀部的壓力，調節座椅高度就是為了讓小腿保持自然垂直的姿勢，雙腳平穩著地。

⑤扶手調節

扶手的可調節性就豐富多了，市面上從2D到8D都有，可以進行上下、前后、內外、旋轉、仰角等角度的調節，對小臂、肘關節起到良好的支撐效果，還能在一些特定場景中增加舒適性，比如單手刷手機、雙手打游戲時，將扶手的前段抬起就能很好的支撐小臂，長時間使用也不會感到疲勞。

（4）考慮品牌與售后

知名品牌通常擁有更成熟的生產工藝和更完善的售后服務體系，能夠為我們提供更好的購買體驗和售后保障。

我待定的幾款人體工學椅都是國內知名度較高的品牌，都是5年質保，算是比較有保障的。這里又得提一下宜家的馬庫斯了，它也不是一無是處，有10年質保，涵蓋活動部件和框架材料在工藝和功能方面的瑕疵，但“咯吱咯吱”響并不在質保范圍之內。

三、橫向對比

接下來就到了橫向對比的環節，我把保友金豪e 2代、西昊C500、西昊S300、高邁思Evo2 PROMAX、有譜蝴蝶2.0這5把椅子的主要參數列了一個表格，大家可以參考一下。

（1）底盤對比

從下圖中可以直觀了解五把人體工學椅的底盤功能的差異。

保友金豪e 2代、西昊C500和西昊C300都是玻纖底盤，采用高性能玻璃纖維材料，這種材料在航天飛行器、直升飛機旋翼等領域有廣泛應用，有彈力均衡、舒適耐用、調節范圍廣等優勢，是提升座椅舒適性和支撐性能的關鍵因素。

高邁思Evo2 PROMAX和有譜蝴蝶2.0都是雙彈簧底盤，性能、材質都比玻纖底盤落后。

這其中，保友金豪e 2代使用的是最新一臺玻纖底盤，采用V型結構加長彈片，支持后仰彈力調節，小體重用戶躺下更絲滑、大體重用戶起身更輕松。

保友金豪e 2代是五把椅子中唯一支持前傾支撐的，在高強度伏案工作時能為腰部提供有效支撐，而沒有這項功能的椅子腰部只能懸空受力，不適合長時間久坐工作。

（2）椅背對比

保友金豪e 2代：分離式椅背，支持7cm升降；根據不同受力部位采取分區支撐，能更好的支撐并維持整條脊柱的S型自然曲線，有效的保護腰背和肩部肌肉群。

西昊C500：分離式椅背，支持6cm升降。

西昊S300：分離式懸掛椅背，支持7.5cm升降。

高邁思Evo2 PROMAX：動態海浪式椅背，可以根據腰椎的活動變化動態調整椅背貼合身體。

有譜蝴蝶2.0：A"PAS智能坐姿適系統宣稱不管怎么動椅子始終緊貼背部腰部和臀部，我感覺有些夸大其詞了，需自己判斷。

（3）腰枕對比

保友金豪e 2代：支持多段位調節彈力和六向動態護腰支撐，能更精準的支撐不同體型的用戶，不頂腰、不傷腰。

西昊C500：多米諾立體追腰系統，可以根據用戶的身材、腰型自適應追蹤承托點。

西昊S300：自研變向浮翼腰托，對腰部的包裹性較好，但由于是分體式腰托，中間留有較大空隙，對腰椎部位的承托基本為0。

高邁思Evo2 PROMAX：腰枕4檔角度可調。

有譜蝴蝶2.0：自適應腰枕，針對不同體型的用戶進行自適應動態支撐。

（4）扶手調節對比

保友金豪e 2代：前端上翹、上下、前后、左右、水平旋轉、后仰聯動。

西昊C500：上下、旋轉、仰角、內外、前后、聯動后仰。

西昊S300：上下、前后、內外、水平旋轉、仰角、后仰聯動。

高邁思Evo2 PROMAX：前端上翹、后端上翹、上下、左右、前后、內外、聯動后仰。

有譜蝴蝶2.0：升降、左右旋轉、上下、聯動后仰。

五把椅子中，只有保友金豪e 2代和高邁思Evo2 PROMAX支持前端上翹調節，針對喜歡玩手游、用手機追劇的小伙伴能更有效的支撐胳膊肘關節和小臂。

（5）坐墊對比

保友金豪e 2代：進口Quantum4.0+科技網布，12區分壓+4向回彈，更有效的承托不同坐姿以及久坐產生的壓力；支持5cm坐深調節，55cm坐深是5把椅子中最大的。

西昊C500：Cloud云端網布，采用降落傘繩同樣材質的聚酰胺纖維材質，高彈耐用；支持3cm坐深調節，是5把椅子中坐深最小的。

西昊S300：輕云網布，支持4cm坐深調節，坐深是5把椅子中倒數第二小。

高邁思Evo2 PROMAX：ULTRAIR矩陣式網布，有高彈特性，矩陣式網面結構，支持多維度支撐。

有譜蝴蝶2.0：美國杜邦網布，耐磨、舒適。

五、優缺點總結

（1）金豪e2代

推薦指數：?????

值得關注的賣點：

①8軸雙芯漂移卸力底盤，V型加長玻纖彈片，后仰彈力可調節。

②坐背聯動前傾輔助功能，在長時間伏案工作時，減輕腹部和腿部的壓力，給腰部提供有效支撐。

③腰枕的支撐力可多段位調節，六向柔性支撐，不頂腰。

④Quantum4.0+科技網布，有12個不同張力的橫向與縱向區域，為脖子、背部、腰部、臀部、腿部等部位 提供全方位支撐。

⑤6D可調節懸浮扶手，前端上翹能緩解玩手游、刷手機時小臂和肘部壓力。

⑥座深是五把椅子中最深的，并支持5cm調節。

短板：

①后仰角度最小，但也夠用。

（2）西昊C500

推薦指數：????

值得關注的賣點：

①西昊自研四桿聯動機構，無需多余調節，坐、仰、躺、靠都能貼合支撐。

②后仰角度支持自由懸停。

③6D仿生關節扶手，對手臂的支撐較好。

④椅背支持6cm升降，適配更多身高的用戶。

短板：

①沒有前傾支撐，后仰檔位也不能鎖定，在后仰時，身體容易搖晃。

②座深較短，41-44cm在五把椅子中最短。

③需要自己手動組裝，是個體力活，這點就得向保友學習了，整椅發貨，開箱就能用，很方便。

④相對保友金豪e 2代來說，價格偏貴。

（3）西昊S300

推薦指數：???

值得關注的賣點：

①采用西昊自研的變向浮翼腰托，對腰部有較好的支撐和包裹。

②和C500相同的自研四桿聯動機構，座背運動協同，保持身體與椅背始終貼合。

③椅背支撐7.5cm升降。

短板：

①宣傳的是一體式頭枕，但椅背高度比其它四款椅子低很多，其實就是沒有頭枕。

②和C500一樣，需要手動組裝。

③承重也只有130kg，承重相比其它椅子差一些。

（4）高邁思Evo2 PROMAX

推薦指數：????

值得關注的賣點：

①動態海浪式椅背，可以根據腰椎的活動變化動態調整椅背貼合身體。

②扶手可調節角度是五八椅子中最多的，適應性更好。

③座墊支持三檔12°角度調節，正坐、后仰都能更好的適配臀部。

④椅背支持6.5cm升降。

短板：

①需要手動組裝，而且它是五把椅子里最重的，手動安裝費時又費力。

②暢躺架是硬塑料材質，舒適性較差，耐用性打問號。

（5）有譜蝴蝶2.0

推薦指數：????

值得關注的賣點：

①承重250kg，五把椅子中承重能力最高的。

②后仰角度162°，五把椅子中后仰角度也是最大的。

③類似蝴蝶尾翼設計的骨架，很有美感。

④自適應腰托，只有高端椅子上才能見到。

短板：

①五把椅子中價格最貴的，但綜合性能并沒有這么大的差距。

②扶手可調節角度最少。

③A"PAS智能坐姿適系統宣稱不管怎么動椅子始終緊貼背部腰部和臀部，我感覺有些夸大其詞了，需自己判斷。

④五把椅子中，座寬最短。

⑤不支持椅背升降調節。

四、保友金豪e 2代體驗

（1）外觀與細節展示

保友的人體工學椅是組裝好整椅發貨，我收到的是一個超大的箱子，打開之后我只需要把頭枕插上就可以直接坐上去了，非常省事。

其實，3000價位的人體工學椅之間并不會存在能把對手按在地上摩擦的優勢，該有的調節功能基本也都有了，多數是材質上的差異，能吸引用戶下單的關鍵點往往在細節方面。就像保友金豪e 2代，它為用戶提供了整椅發貨服務，很容易讓人產生好感，當其他對手都得手動組裝時，它的優勢就體現出來了，尤其對女性用戶很友好。

我選的保友金豪e 2代是銀白美國網+躺舒寶的版本，淺灰色框架+灰白色網布+亮面金屬骨架，高級感直接拉滿，穩穩拿捏了我這枚理工男的審美。而且，這種淺色調的高級灰配色方案可以百搭不同的裝修風格，不論放在家里還是辦公室都不會顯得突兀。

從側面看，保友金豪e 2代的骨架呈S型彎曲，看著略顯單薄，但你可不能被它的外觀“欺騙”。這把椅子的骨架和腳椅都是鋁合金材質，表面采用精拋光+鏡面工藝處理，精致又美觀，所以才讓它有種“單薄”的錯覺。其實，鋁合金部位的用料很足，又是一體成型制造，有足夠的硬度和強度，承重能力自然不會差。

背部有一枚保友的“Ergonor”字母LOGO。

椅腳同樣是鋁合金材質一體成型，通過了美國BIFMA安全認證、歐盟EN 1335安全認證，五爪式穩定性和承重能力都很出色。輪子是一套加厚PU輪，完全不必擔心劃傷地板。我還特意在地板磚、木地板和地毯三種材質的地板上坐了會兒，幾乎聽不到輪子滑動時的噪音，順滑度很棒。

有人擔心人體工學椅躺下后會側翻，我就這么說吧，只要你不超重，保友金豪e 2代側翻的幾率幾乎為0，你就放心躺吧。

（2）功能與材質解讀

①網布

保友金豪e 2代所用的網布是最新Quantum 4.0+科技面料，具有彈性強、透氣性好、舒適度好等特性，成本要比普通面料要高出許多。而且，這種面料從選材到生產全程遵循Greenguard環保技術，第一次開箱時沒有聞到一絲異味，可以放心去坐。

保友金豪e 2代的椅面根據人體結構設計了12個不同張力的橫向和縱向區域，有針對性的對脖頸、肩膀、背部、腰部、臀部、腿部等不同部位采取分壓支撐，能科學釋放身體對腰椎、頸椎產生的壓力，有效緩解久坐疲勞。

②底盤

舒適、穩定的坐感離不開底盤的結構和調校，而這方面正是保友的強項。

保友金豪e 2代采用8軸雙芯漂移后仰卸力底盤，鋁合金材質一體成型，使用了V型結構加長玻纖彈片，提升了后仰最大彈力，同時也降低了后仰最小彈力，做到了120kg能輕松起身，45kg能不費勁后仰，解決了以往人體工學椅的大體重無法輕松起身、女生無法輕松后仰的通病。

之前我坐在宜家馬庫斯上后仰時，明顯能感覺到椅子對腰部、頸部、腿部的支撐位置發生了變化，需要翻來覆去調整姿勢，舒適度大打折扣。

換成保友金豪e 2代后，得益于底盤的漂移后仰卸力技術，當我后仰躺下時，座墊和靠背會發生聯動，我的腳沒有翹起來懸空、椅子前端不會頂腿、腰部和頸部的支撐點能保持不變，不需要反復調整仰臥姿勢，躺下和起身的過程也更絲滑。

當我們長時間持續伏案工作或使用電腦時，身體會不自覺向前傾斜，這時，如果是普通座椅，我們的腰部就會失去支撐。保友金豪e 2代的底盤加入了座背聯動前傾輔助功能，當我們身體發生前傾時，靠背也會跟著前傾，同時座墊尾部微抬，如此一來就能保證腰部始終被支撐，同時也減輕了腹部和腿部的壓力。

③腰枕

每個人的體型、體態各不相同，對腰枕彈力的喜好也不一樣，這就對人體工學椅的腰枕功能的設計提出了更高的要求。

保友金豪e 2代的腰枕支持六向動態護腰支撐，可以更好的適配不同體型、不同坐姿的用戶。在椅背LOGO的下方有一枚齒輪狀旋鈕，可以多段位調節腰枕的彈力（可調范圍47%），直白點講就是調節松緊。如此一來，腰枕就能更精準的承托腰部與脊椎，滿足更多人的需求。

我的體重90kg，身高182cm平時喜歡把腰枕的彈力調到偏大的程度，讓腰枕更有力的托住我的腰，這樣會讓我感覺更踏實。

（3）多種調節方式

保友金豪e 2代有豐富的調節機制，幫助使用者找到最舒適的坐姿。

①椅背調節

保友金豪e 2代的最大后仰角度是138°，支持后仰彈力和不同角度懸停調節，支持7cm升降調節（有6檔懸停高度），支持5cm座深調節。

椅子右側的撥檔向后扳，開啟后仰。

到達后仰過程中的某個角度時，把撥檔扳回中間即可鎖定后仰角度。

撥檔在中間時向上扳，調節座墊高度。

撥檔向前扳，調整座深。保友金豪e 2代的座墊前沿采用流瀑式人體工學設計，座墊可根據我們的坐姿和身體活動前后調節座深，減少對腿部的壓力，久坐也不會麻腿。

座墊的右側有一根撥桿，左右旋轉即可快速、便捷地改變后仰彈力，可以根據圓點的大小判斷調整方向是增強還是減弱（順時針增強、逆時針減弱）。

最舒服的后仰彈力是：當你躺下時，能感受到椅背是托著你緩緩躺下的；起身時，同樣能感受到椅背托著你起身，不需要你刻意調動核心力量。

什么情況下需要調節后仰彈力呢？后仰時是直挺挺的躺下去的，起身時需要調動腹部核心力量用力，就像下圖這樣，在起身和后仰時都得不到椅背足夠的助力支持，這時就需要調整后仰彈力了。

椅背的升降直接抓住兩側上下移動即可。

②頭枕調節

保友金豪e 2代的頭枕寬約32.5cm，支持80mm升降調節、55°旋轉調節、15mm前后調節，采用4D大曲面超寬設計，能精準貼合頸部曲線，釋放頸椎壓力，有效避免頸椎勞損。

③扶手調節

保友金豪e 2代的6D懸浮扶手支持上下升降、前后滑動、左右滑動、水平旋轉、前端上翹和后仰聯動等功能，確保我們在不同姿態下手肘和手臂都能獲得有效支撐，真正減輕肩膀酸痛，緩解手臂疲勞。

當我看電影時，可以把扶手往內旋轉支撐我的前臂；當我玩手游/刷短視頻時，可以把扶手的前端翹起來，對手臂進行立體支撐，長時間玩下去也不容易疲勞。

④躺舒寶開關

躺舒寶尺寸372*283mm，可折疊設計，方便收納。躺舒寶的左右兩側各有一個旋鈕（兩個旋鈕相通，任選一個都可以調節），順時針解鎖，逆時針鎖定，展開最大角度是65°。

我181cm的身高，展開躺舒寶后剛好能支撐雙腳。以前工作累了也喜歡順勢躺下，可雙腿耷拉在地上，很不舒服，時間久了還容易麻；有了保友金豪e 2代后，我可以打開躺舒寶把雙腳架起來，舒舒服服的躺著休息一會，很愜意。

五、總結

一款好的工學椅不僅能夠提升工作效率，還能為您的身體健康保駕護航。希望這篇選購攻略能夠幫您找到最滿意的人體工學椅，為您的辦公生活帶來更多的便利和舒適。

不想折騰的的話可以跟著我買保友金豪e 2代，尤其要告訴和我一樣體重85kg往上的小伙伴，這把椅子的座寬和座深對咱們體型偏大的人真的很友好，不窄、不擠、空間富裕，Quantum 4.0+科技網布的彈力、耐用性、舒適度也都令我很滿意。

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