作者 |主創團·夏天

來源|新東方家庭教育（ID：xdfjtjy）

最近，我跟一群寶媽們聊天，聽到了兩個特別有意思的詞語：

無效內卷和有效擺爛。

無效內卷指的是有些父母把孩子的成績和名次看得太重，不斷地給孩子施壓，壓縮孩子的時間，增加孩子的負擔，把孩子搞得疲憊不堪，成績上不去不說，還毀了孩子學習的熱情和少年該有的昂揚的精神狀態。

反之，一批勇敢且清醒的父母，他們不再執著于孩子的成績和名次，不再按照固有的標準培養孩子，而是遵從孩子自身的特質和成長的特點，以尊重、理解和支持的態度任由孩子發展自我、強大自我，以寬容和松弛的心態托舉孩子成為最好的自己。

他們看似無為，實則給了孩子最好的教育。

之所以說他們是“有效擺爛”，也是因為他們真正把力氣用在了刀刃上。

01

不壓榨孩子的時間

反而允許孩子去瘋玩

沈華清教授曾痛心地說道：

“現在的孩子，從幼兒園到大學，都是關在籠子里養大的。幼兒園是籠子，小學初中是籠子，高中更是個籠子。”

確實，多少孩子從小就被父母推著、逼著穿梭于各種興趣班，他們小小的身軀背著大大的書包，寫不完的作業，做不完的試卷和上不完的補習班，幾乎占據了他們的整個童年，長久的身體疲累和精神捶打，一點點熄滅了他們眼中的光和心中對這個世界的好奇和熱情。

越來越多的孩子走進了精神病院，越來越多的孩子患上了“空心病”，成為“雞娃”和“內卷”的犧牲品。

相反，那些從小被允許瘋玩的孩子，反而內心富足，后勁強大。

入選華為“天才計劃”的寧博宇從小到大都特別愛玩，愛運動。

小學時，他愛玩悠悠球，曾斬獲過成都市悠悠球電視大賽冠軍；

中學時，他跳高打破了成都四中塵封24年的跳高紀錄；

大學時，他獲得過街舞冠軍、跳高冠軍、蛙泳冠軍。

同時，他還是一位涉獵多種內容的B站UP主。

廣泛的興趣，肆意的玩耍，自由地嘗試，非但沒有影響他的學習，反而讓他對一切新事物都充滿熱情和學習探索的欲望，同時也讓他在玩的過程中緩解了學業帶來的壓力，活躍了大腦，修復了自己情緒，讓自己有更多的熱情和能量投入到學習中去。

記得心理學專家馬超老師也曾說過：

• “小時候玩過的孩子和沒玩過的孩子，長大后會成為兩種人。
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• 小時候沒玩過的孩子，很難全身心地進入當下，他們找不到當下那個酣暢淋漓的沉浸感，創造感和想象力……
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• 而小時候玩過的孩子，卻能夠體驗當下的那種感覺，長大以后也能融入當下。”

所以，不要讓我們的孩子被寫不完的作業、上不完的培訓班、密密麻麻的時間表耗盡內心的能量，給他們一些自由玩耍的時間，讓他們充分地釋放天性，讓他們盡情地享受內心的澎湃和自由，讓肆意伸展的童年成為他們一生快樂和積極的力量源泉，支撐他們為自己博取一個精彩的未來。

02

不過分在意孩子

讓孩子學會自我成長

我身邊有一位特別心大的媽媽。

兒子賴床，她叫了幾遍沒用，就索性讓兒子睡到自然醒。

兒子貪玩沒有完成作業，她不催也不生氣，由著他去。

兒子好奇，把家里的電風扇拆了，她不急不吼，扔給兒子一份說明書由著兒子去擺弄。

有的時候，她眼睜睜地看著兒子走彎路，踩坑，既不出手幫忙也不一味阻止，由著兒子去嘗試，去犯錯。

她總是淡定地對我們說：

• “孩子嘛，他們就是在錯誤中成長起來的。
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• 如果我們像滅火員一樣，總是護著他們，管著他們，幫著他們，他們永遠也長不大，我們也會越管越累。
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• 只有給他們足夠的自主和容錯空間，他們才能學會思考和獨立，才能獲得真正的成長。”

確實，成長總歸是孩子自己的功課，我們給孩子提供再多的幫助和經驗，也未必能讓孩子按照我們的意愿成長，反而會產生一些反作用。

與其如此，不如心大一點，不要太在意孩子，允許他們去犯錯、去嘗試、去自我糾正，讓他們在一次次的自我嘗試和親身經歷中自然長大。

溫室里的花朵長不出參天大樹，胡同里練不出千軍萬馬。

• 孩子的每一種經歷，每一次挫折和痛苦，都是成長的催化劑。

記得《阿甘正傳》的最后一段，阿甘送兒子上校車，臨走想囑咐兒子幾句，剛說了Don’t，后面沒說完的話又立刻變成了I Love you 。

縱使阿甘心里對兒子有萬般擔憂，但他還是逼自己咽掉了那些不必要的說教和囑咐。

我們也是一樣。

孩子的人生必須要自己走，沒有人能代替他長大，我們能做的就是讓孩子帶著我們的愛去經歷，去成長，去成為自己想成為的人，這就是父母對孩子最深沉的愛。

03

不跟孩子的缺點較勁

善于發現并放大孩子的優點

心理學上有一張發人深省的圖：

當你專注地看黑色部分，你會看到惡魔。

當你專注地看白色部分，你會看到天使。

教育孩子也是如此。

你總是跟孩子的缺點較勁，不斷地放大孩子的缺點，你就會覺得孩子一無是處，哪兒哪兒都是毛病。

孩子也會在你挑剔、指責的目光下，失去變好的信心，甚至自暴自棄。

兒童青少年心理問題專家托德老師曾講過一個繪本故事——《愛德華：世界上最恐怖的男孩》。

愛德華有的時候愛踢東西，會制造噪音，會欺負小朋友，捉弄小動物，做各種不受人待見的行為。

于是，身邊的人就不停地指責他：

“愛德華，你是世界上最粗魯、最吵鬧、最邋遢的男孩。”

愛德華的自尊心受損，索性就變得越來越粗魯、吵鬧、邋遢，最終成了人們口中最恐怖的男孩。

直到后來，愛德華遇到了一位老爺爺。

他走在街上，順腳踢飛了一個花盆，花盆砸在了老爺爺面前。

老爺爺沒有像其他人一樣批評他，而是笑瞇瞇地夸贊他：

“你種的花，真好看。”

第一次被夸獎的愛德華，心里大為撼動，他開始愛上了種花，并且通過自己的努力和實踐把花種得很漂亮。

那個曾經被大家稱為“最恐怖的男孩”，變成了村里最受歡迎的人，很多人請他幫忙種花。

所以，你看，你越關注孩子的缺點，孩子的缺點就越來越多。

你越善于發現和放大孩子的優點，孩子就會變得越來越好。

《零零后》里那個喜歡稱王稱霸的池亦洋也是一樣。

他一度因為愛欺負小伙伴、學習差，經常被老師批評。

可當他的父母發現他喜歡橄欖球并有很高的運動天賦，不斷地支持和鼓勵他學習橄欖球后，他不僅重拾了學習的信心，還通過自己的努力成了球隊不可或缺的一員。

有句話說得很對：

“你不能在孩子身上看到的品質，他自己也不可能看到。”

你滿眼都是孩子的缺點，孩子也會覺得自己很差勁。

你滿眼都是孩子的優點，孩子才會相信自己很好、很優秀，才會有更大的動力和信心變得更好。

• 做一個善于發現和放大孩子閃光點的父母，是孩子一生最大的幸運。

04

不會總想著去塑造孩子

而是想辦法“喚醒孩子”

閨蜜曾經給孩子報了很多興趣班：畫畫、游泳、作文、奧數、羽毛球……

她鮮少關注孩子喜不喜歡、愿不愿意，只要她覺得對孩子有用、有好處，就逼著孩子去學。

孩子也總是一副“你讓我學我就學，反正我也不上心”的樣子。

結果，錢沒少花，孩子什么也沒學好，浪費了很多時間不說，親子關系也岌岌可危。

記得比爾·蓋茨曾說過：

“父母唯一應該為孩子做的事情，就是找到孩子的熱情所在，鼓勵孩子全力以赴地去追求，并發揮得淋漓盡致。”

真正推動一個孩子持續進取的動力從來不是父母的塑造和逼迫，而是一個孩子發自內心的熱愛。

我們要做的也不是按照自己的期待去塑造孩子，而是找到孩子的興趣所在，喚醒孩子內心的生命感和價值感。

只有孩子的內在動力被激活，他才會比我們想象得更加勇敢、能干。

我曾看到一篇關于單板滑雪運動員曾聞一的報道。

他的爸爸也曾是一個典型的雞娃家長。

他從小就被爸爸逼著學奧數、學鋼琴，只要學得不好，就會被爸爸批評說“不夠努力”。

在爸爸日復一日的高期待和高壓下，他的心理漸漸出現了問題。

他開始變得愛哭，愛跟自己較勁，接受不了一丁點失敗，更糟糕的是，他竟然還無緣無故得了心臟病，甚至嚴重到住進ICU。

生死面前，他的父母幡然醒悟，趕緊停掉了他所有的補習班，不再期待著他考上北大清華，而是把期待降低到“活著就好”。

為了幫他好起來，他的爸爸帶他接觸了滑雪。

沒想到無心插柳柳成蔭，他竟然對滑雪有著很強的興趣和天賦。

就這樣，他開啟了自己的滑雪之旅，從一個父母拼命雞娃下的犧牲品，變成了一個極具潛力的體壇新秀，并以最好的評估成績入選了中國奧運選材項目赴瑞士受訓。

所以你看，孩子的成就從來都不是靠父母逼出來的。

我們與其拿著鞭子，惡狠狠地指著一個地方告訴孩子：

“去，那是你要去的地方，你要想去別的地方，我打斷你的腿。”

不如努力找到孩子內心的熱愛和天賦所在，幫助孩子淋漓盡致地發揮自己的才能，溫柔地鼓勵孩子：

“你只管大膽前行，我永遠在你身后。”

這才是對孩子最好的愛，才是父母最高明的教育手段。

05

前段時間，中國教育30人論壇發布了一個《中國家庭養育環境藍皮書》。

他們采訪了30-40萬的孩子和他們的家長，其中有這樣一個問題：

“有多少人認為明天會比今天好？”

結果顯示：

在小學生中有60%多孩子認為明天會比今天好，在中學生中有40%多，在高中生中只有20%多。

也就是說：

隨著孩子年齡的增長，學業負擔的加重，孩子對未來的希望越來越渺茫。

這是一個很殘酷的數據，也是一個需要我們深刻反省的數據。

一直以來，我們給孩子的都是一個求贏的教育，我們不斷地要求孩子更快、更高、更強。

卻忽視了，我們的孩子真正需要的是一個求生的教育。

我們需要先讓孩子對生活有希望，覺得明天會好，覺得自己的人生有意義，他們才會內心充盈，為自己的人生竭盡全力。

所以，真正有效的雞娃，不是為了眼前的成績名次，磨滅孩子學習的熱情，也不是跟孩子的缺點較勁，毀了孩子向上的內心能量，更不是按照自己的期待養孩子，誤了孩子真正的天賦。

我們必須換一種思路養孩子：

充盈孩子的內心，挖掘孩子的興趣，點燃孩子向上向好的動力，給足孩子成長所需要的自由、尊重和支持。

• 只有先維護好孩子成長的底線和基礎，孩子才會有信心和動力展望未來。

*本文來源新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），百萬父母關注的育兒平臺，傳遞專業家庭教育理念，提供海內外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續地學習成為家庭的習慣。