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01

曾經看過一句話，說每個人的靈魂里藏著無數裂痕。

那些被欺凌的年少時光，被否定夢想的瞬間，被摯友背叛的剎那，還有被親人誤解的時刻……

每念及一次，心就像被撕裂一回。

參加一個暌違多年的老友聚會，記憶中談笑風生的朋友，都變得沉默寡言。

一位朋友創業失敗后，不僅背負了債務，還遭到了身邊人的冷嘲熱諷，那些刺耳的話語至今仍在耳邊回響，讓他失去了重新開始的勇氣。

而另一位朋友，至今不愿再提起曾經的旅行，因為在那次旅行中，她遭遇了友情的背叛，曾經親密無間的朋友在旅途中孤立她，讓她對人際關系產生了深深的恐懼。

似乎只要幾杯酒，大家都能道出那些難以釋懷的過往。

比如被合作伙伴騙走積蓄的無奈，在晉升關鍵時刻被同事使絆子的憤懣，以及在最無助時家人的不理解和指責。

對這個世界而言，傷害或許只是一個平常的存在，但對我們這些用心生活的人來說，那是長久縈繞心頭、揮之不去的陰霾。

02

我來自一個充滿爭吵的家庭，父母無休止的爭吵，成了我童年的底色。

在這樣的環境下成長，我變得極度缺乏安全感，害怕與人建立親密關系，總覺得自己不值得被愛。

中學時期，同學們因為我內向的性格和矮小的身材對我進行霸凌，讓我更加自卑。上了大學，我又因為不擅長社交，把周遭的關系處得特別糟糕。

在那些鉆牛角尖的日子里，我埋怨過父母，詛咒過命運，痛恨過那些傷害我的人。我覺得自己的人生一片黑暗，看不到一絲希望。

我就像一只受傷的蝸牛，背著沉重的殼，艱難地在生活的道路上爬行。

直到有一天，我下定決心改變自己。

開始學習心理學知識，努力治愈內心的創傷；擔任社團的負責人，鍛煉自己的協調溝通能力；尤其是通過寫作，慢慢與自己達成和解。

慢慢地，我發現自己的生活開始發生變化，也結識了一些真正理解和支持我的朋友。

而釋懷，是在歷經磨難、努力蛻變后，才會悄然降臨的禮物。

03

真正能困住一個人的，從來都不是外界的囧境，而是那個固步自封、不敢改變的自己。

曾經的你太過弱小，心態不夠成熟，看待問題片面，習慣把一時的挫折當作人生的終點。

所幸，時間是最好的良藥，它會慢慢撫平你內心的傷痛。

你唯一能做的，就是積極地投入生活，努力提升自己，堅定不移地走下去。

從痛苦到釋懷，是一個接納自我、關愛自我的過程。

當你被溫暖包圍，被愛浸潤，才會相信曾經的傷痕能夠愈合；當你遇到真正懂你的人，才有機會放下那些被傷害的執念。

即便你還在獨自前行，你所付出的努力、積累的經驗，以及在挫折中領悟的道理，都會陪伴著你成長。

釋釋懷的那一刻，就像重新活了一次。

而你，早已站在新的人生起點，邁向更廣闊的天地。

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*作者介紹：衷曲無聞，最會安慰人的寫作者。已出版《我更喜歡風雨中前行的自己》《夢想不會辜負努力的你》《這世間沒有不可安放的夢想》。