咱故事里的主角叫寧思瑤，大家都愛喊她小寧。小寧在廣告公司上班，腦袋里點子特別多，每次出的方案都能讓客戶眼前一亮，在公司里那可是出了名的能干。
可這工作一忙起來，小寧的生活就全亂套了。每天不是在會議室跟客戶爭得面紅耳赤，就是窩在辦公桌前對著電腦屏幕熬夜加班。外賣成了她的 “家常便飯”，一坐就是一整天，連個懶腰都顧不上伸。
日子一長，小寧的身體就開始抗議了。早上起來一照鏡子，臉蠟黃蠟黃的，肚子上的肉也越來越多，怎么藏都藏不住。更糟心的是，腸胃也變得特別脆弱，稍微吃點辣的或者油膩的，肚子就開始“咕咕”叫，跑廁所都跑不及。

有一回，小寧和大學室友們視頻聊天。看著屏幕里姐妹們一個個容光煥發，再瞅瞅自己這副模樣，小寧心里別提多不是滋味了。當晚，她躺在床上翻來覆去睡不著，下定決心一定要改變。
小寧開始各種折騰。她節食，一天就吃那么幾口東西，餓得頭暈眼花，可到了晚上，肚子一叫，還是忍不住點了份外賣。她辦了健身卡，想著下班后去鍛煉，結果工作一忙起來，卡就被扔在抽屜里吃灰了。
就在小寧快沒轍的時候，她在刷朋友圈時，看到一個健身博主分享清如青木瓜女士奶粉。博主說這奶粉里有木瓜粉、木瓜酵素，能讓身體更有活力，左旋肉堿能幫著甩掉身上的贅肉，益生菌還能調理腸胃。小寧心動了，馬上就下單買了回來。

奶粉一到，小寧當晚就沖了一杯。剛打開蓋子，一股淡淡的木瓜香就飄了出來。喝上一口，口感絲滑，一點都不膩。
剛開始那幾天，小寧沒覺著有啥變化，心里有點失望，還以為又花冤枉錢了。但她想著再堅持堅持，說不定就有效果了。
沒想到，一周后，驚喜就來了。小寧發現自己的腸胃舒服多了，以前吃點東西就不消化，現在每天都能順暢排便，肚子也不再鼓鼓的。困擾她好久的便秘問題也解決了，整個人都輕松了不少。
慢慢地，小寧發現體重秤上的數字開始變小了。雖然掉秤的速度不快，但每次看到數字往下降，她都特別有成就感。更驚喜的是，她的皮膚也變得越來越好，又白又嫩，整個人都容光煥發。

一天早上，小寧像往常一樣打開衣柜找衣服。她拿起那件以前穿得緊緊巴巴的連衣裙，想著隨便套一下就出門，結果一穿，發現裙子變得松松垮垮的。小寧站在鏡子前，轉了好幾個圈，看著鏡子里的自己，忍不住笑出了聲，眼里滿是自信。
現在，清如青木瓜女士奶粉已經成了小寧生活里必不可少的東西。每天早上起來，沖一杯熱乎乎的奶粉，喝下去渾身都暖乎乎的，開啟活力滿滿的一天。小寧又找回了以前那個自信漂亮的自己，工作起來也更帶勁啦！