哈嘍，讀者朋友好，我是Birdie，神經現實的主創。作為9年以來持續更新腦科學及相關內容的科學傳播平臺，我們以文章、視頻、插畫和播客等為載體，活躍在中文互聯網。

腦科學，大腦相關的秘密，看似遙遠，和我們的生活也好像沒什么關系，實則不然。當提及壓力、睡眠、焦慮和情緒等等我們日常使用的詞匯，或者看到腦機接口、深腦刺激等頻繁出現在科技熱點中的術語時，你可能或多或少就知道我們在做什么了。腦科學所研究的內容與這些話題息息相關，而我們于今年推出的「神經現實2025年刊」，也將陸續圍繞這些話題展開。

學習腦科學相關的科普內容，對我們又有什么用呢？

一份飽含著新興學科和跨學科觀點，普通人又能讀懂的科學傳播內容，可以是這門學科的敲門磚——我們都明白做任何事踏出第一步有多重要。

它可以是輸入大腦的新的認知，從而啟發聯想和發散思維，讓我們繼續抽絲剝繭，探索知識的更多維度。

可以是習慣碎片化閱讀之后，突然刷到一篇深度長文，卻看下來了，甚至還覺得意猶未盡，可以再來一點。

可以是原來這個世界還有人用這種挺“有意思”，又挺清晰的方式講了些我還想繼續聽下去的內容。

更可以是對我一直感興趣和追尋的內容，對困擾我的問題的一個巧妙答案。

還可以是一份科學的詩意，讓人驚覺原來科學也有韻律，知識亦能滿懷浪漫和溫情，它們可以被雋永綿長的方式所記錄，令人久久難以忘懷。

神經現實曾經譯介的這篇科學散文，就是用這種方式觸及了無數人的心弦：無論時光流淌多久，我們都還記得文章里通過觸摸傳遞的愛與溫情，遺憾與悵然；而觸覺作為一種感官體驗之于人類是有多么重要，它和親密關系、情感離得有多近。

那么如果這是一份長期更新的科學傳播內容呢，比如，八年，比如未來還會繼續更新。只要它能夠吸引你的興趣，閱讀以上的所有內容就會慢慢成為你的習慣；會培養你的思辨思維，對好內容的甄別能力；會助你對抗當下的時代性焦慮，培養沉浸和專注閱讀的習慣，應對焦慮和拖延，會提高你對內容的審美。這也是神經現實這么多年正在做的，也希望堅持做下去的。

而讓一個興趣變成抓手，成為習慣，其實是需要長期的時間和精力投入的，這也是為什么我們認為一份定期更新的內容訂閱產品可以幫助讀者養成這個習慣。在習慣養成的過程中，我們的大腦通過突觸可塑性進一步促進了學習和記憶。而一個人因為興趣和對習慣養成的期待踏出的第一步，也是勇氣和開放性的體現。

那么，我們的生活會因為關注了腦科學，養成深度閱讀和新的思維習慣而有什么不同嗎？一方面，對于生活中具體的問題，比如睡眠、壓力和創傷等，我們能夠從腦科學中獲得更加前沿而切實的幫助。另一方面，面對那些困擾我們一生的生存危機問題，腦科學也能提供如何認識和了解自己的全新視角。

而如果長期深度閱讀形成了新的習慣，碎片化內容對我們注意力的影響也將不足為懼，我們會更不拖延，更知道打開手機是要做什么不做什么，會有更多時間讓大腦休息，恢復精力。不知道你們有沒有這種感受，我們的大腦被各種營銷號、短平快、標題黨浸染得格外疲憊和脆弱，情緒也隨著易感和焦慮，其實容易在線上與人產生沖突。情緒的易感和焦慮可能不僅僅是因為工作壓力。當注意力被低質量內容占據、信息真假難辨，攝入嚴謹又不失趣味的科學內容，養成批判性思維和思辨能力就尤為珍貴。尤其在“生成式AI時代”，在信息高度壓縮和無法溯源的情況下，對內容的求新、求真、求精的精神也更加緊迫。而建立在客觀公正的價值體系上，帶著溫情，理解體察他人和照顧自己，更是每個人在這個時代都格外需要修煉的課題。

熟悉神經現實的讀者一定知道，我們多年來正是在做這種嘗試。而未來，我們將以原創內容連接志愿者團隊，讓我們的純公益變成更持久的公益載體，同時用付費內容和互動活動的方式連接讀者，構建自己的小環境，來抵御時代浪潮和信息沖擊、時代情緒給我們帶來的壓力。同時讓我們共同討論和思考，在這樣的情況下，400人的志愿者團隊和幾十萬的讀者群體能夠為自身的發展，為彼此，做些什么。神經現實一直深耕于神經科學和人文學科，努力在熵增的時代做熵減的事，搭上這班飛船，讓我們去探索自己的神經宇宙吧 。

關于年刊能帶來什么，

我們還有一份更系統的解釋

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以上，是我看到的，神經現實更新八年以來對讀者和志愿者的深切影響，下面還有一些我們長期合作的專家，老朋友、志愿者和讀者們的推薦，希望能夠帶給大家更多啟發。

總之，別讓你的大腦再等一年。

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