各位

工位戰神、沙發土豆、健身房氣氛組

請注意！

在大多數人的理解中

腰椎間盤突出的是骨頭

錯！大錯特錯！

其實不然

它突出的部分是髓核

打個比喻

“我本是顆歲月靜好的夾心湯圓”

外層Q彈（纖維環）：像湯圓皮一樣包裹著內部，是腰椎的“防彈衣”。

內心軟萌（髓核）：像湯圓餡兒，液態QQ糖質地，負責給脊柱減震、抗壓。（突出的就是它）

但自從你開始：

? 癱成“葛優PLUS”刷短視頻

? 彎腰搬快遞模仿魯智深倒拔垂楊柳

? 把人體工學椅坐出榻榻米同款凹陷

這顆湯圓終于裂開了！（物理意義）

——餡兒（髓核）從破皮（纖維環）里漏出來，直接“碰瓷”隔壁的神經！

問題來了，這個“內餡”一旦溢出來，就會去“碰瓷”旁邊的神經！人體的神經受到一點點刺激就能引發劇烈疼痛、麻木，甚至腿腳無力。這就是腰椎間盤突出的典型癥狀。

湯圓漏了，還能救嗎？

保守治療（佛系修皮法）

躺平：腰下墊本書（《五年高考》厚度最佳），讓湯圓皮慢慢愈合。

熱敷：溫度參考“火鍋店微辣鍋底冒熱氣”，促進血液循環。

如果湯圓餡兒漏太多，佛系修皮不管用，可以試試——

膠原酶溶解術

原理：通過注射膠原酶溶解突出的髓核，減輕神經壓迫；

打個比方：如果說突出的髓核像“湯圓餡”溢出來了，那腰椎間盤膠原酶溶解術的作用就像是“吃掉”一部分餡料。

具體來說，醫生會用一根細針，把膠原酶精準注射到漏餡兒的地方，讓它悄悄“吃掉”部分餡料，從而減少對神經的壓迫，相當于讓“湯圓”癟回去一點，神經就能松口氣，疼痛也就緩解了。整個過程就像精準拆彈，只分解該拆的部分，不傷其他組織。

效果：湯圓癟了→神經松綁→疼痛下線！剩下的碎片會被身體慢慢吸收，3-6個月后又是一條好漢。

相比于傳統手術，膠原酶溶解術創傷小，恢復快，適用于大部分腰椎間盤突出患者（具體情況請就醫)。

你的腰不是502粘的湯圓，經不起日復一日的“作”！

少癱多動，保住這顆“職場續命湯圓”才是正經事！

現在！立刻！馬上！

把手機架高成“頸椎友好角度”，站起來扭一扭你的老腰！

（轉發本文到家族群，從此你就是“養生教父/母”）

< 本文由湘潭市中心醫院友情提醒 >

打工千萬種，護腰第一條

突出不預防，醫保兩行淚！

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文字、編輯 | 張譯月

審核 | 彭秋香、楊俊、廖翔

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