每當(dāng)品牌為跑鞋進(jìn)行迭代時(shí)，對(duì)將要發(fā)生的變化都不會(huì)掉以輕心，尤其是像Adidas和Nike這樣的公司。但近期，激起千層浪的 Adizero Adios Pro 4 和Nike Vaporfly 4，都在兩年后進(jìn)行了重大的升級(jí)改變。

在技術(shù)不斷進(jìn)步的跑鞋行業(yè)中，兩年的更新間隔似乎很長(zhǎng)。在此期間，Adidas在超級(jí)鞋領(lǐng)域取得了長(zhǎng)足進(jìn)步，最引人注目的是發(fā)布了 Adios Pro Evo 1，它通過(guò)將極輕的重量與高緩沖相結(jié)合，重新定義了跑鞋的可能性，達(dá)到了新的高度。而我們也可以毫不夸張地說(shuō)，Nike Vaporfly 4% 是有史以來(lái)最具開創(chuàng)性的跑鞋之一。當(dāng)它于 2017 年首次亮相時(shí)，它就與市場(chǎng)上所有其他跑鞋截然不同，聲稱它可以將跑步經(jīng)濟(jì)性提高 4%（實(shí)驗(yàn)室結(jié)果表明，這是真的）。以它那在當(dāng)時(shí)有些未來(lái)主義的厚底設(shè)計(jì)到每次邁步時(shí)發(fā)出的響亮的拍打聲，Vaporfly 4% 給跑鞋行業(yè)帶來(lái)了巨大的沖擊波。

說(shuō)這次兩個(gè)品牌對(duì)兩個(gè)鞋款的更新是萬(wàn)眾所期也并不夸張。不過(guò)最大的問(wèn)題是：兩年的等待值得嗎？最新的 Adios Pro 是一次徹底的重新設(shè)計(jì)，重新定義了 Adios Pro 系列。而Vaporfly除了第一次更新只調(diào)整了鞋面外，它每次更新都是一次徹底的改造，無(wú)論好壞，都極大地改變了 Vaporfly 系列的感覺(jué)。

沒(méi)錯(cuò)，兩款鞋的鐵粉們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)它們與他們所愛(ài)的有所不同了，是失望還是新的驚喜？它們現(xiàn)在到底怎樣，還適合你么？

以下可能是你需要了解的信息。

第一印象

穿著 Adios Pro 4 跑了 50 多英里后，我可以證明這是一款全新的鞋子，與其上一款只有名稱和中底形狀相似。從外底到中底再到鞋面，每一個(gè)部件都經(jīng)過(guò)了徹底的重新設(shè)計(jì)，帶來(lái)了完全不同的跑步體驗(yàn)。

Adios Pro 4 感覺(jué)比 Pro 3 更輕、密度更低，扭轉(zhuǎn)剛度也略低。在中底，Adidas 使用了他們性能最高的泡綿 Lightstrike Pro 的變體，它與 Pro 3 和 Evo 1 的 TPEE 中底略有不同。當(dāng)我向阿迪達(dá)斯詢問(wèn)它到底有什么不同時(shí)，他們只能說(shuō)它更柔軟、更輕，能量回饋更多。

嵌入在新中底中的是與 Adios Pro Evo 1 中相同的能量柱。這就是Adidas版本的碳板，其中四個(gè)獨(dú)立的碳纖維棒從連接的腳跟延伸到外展的腳趾。與 Evo 1 一樣，鞋底弧度從鞋長(zhǎng) 60% 的位置開始，這是與 Adios Pro 3 的一個(gè)關(guān)鍵設(shè)計(jì)區(qū)別，因?yàn)镻ro 3 是從 70% 開始的。這種調(diào)整使弧面能夠更早地開始工作，從而促進(jìn)每次腳部著地時(shí)更快、更有力的過(guò)渡，但同時(shí)降低了前腳掌姿勢(shì)的穩(wěn)定性。

正如預(yù)期的那樣，考慮到新的泡綿和幾何形狀，Adios Pro 4 的工作方式與 Adios Pro 3 完全不同。與 Adios Pro 3 的堅(jiān)固、穩(wěn)定的方式不同，Pro 4 非常柔軟、有彈性且有些不穩(wěn)定。如果沒(méi)有能量柱提供的結(jié)構(gòu)，中底會(huì)感覺(jué)過(guò)于柔軟。

在節(jié)奏訓(xùn)練之前，通過(guò)輕松慢跑進(jìn)行熱身，Adios Pro 4 在中足到前腳掌著地時(shí)表現(xiàn)最佳。當(dāng)我故意切換到腳后跟著地時(shí)，39 毫米的泡綿壓縮到極限，產(chǎn)生輕微的顛簸和搖晃的感覺(jué)。我不建議習(xí)慣腳后跟著地的跑者穿著這款跑鞋，尤其是參加馬拉松。然而，在中足落地時(shí)，即使在熱身的慢速度下，Adios Pro 4 也感覺(jué)非常順暢。

當(dāng)我進(jìn)入節(jié)奏跑速度時(shí)，Adios Pro 4 真的開始活躍起來(lái)，呈現(xiàn)出我非常喜歡的流暢、有節(jié)奏的感覺(jué)。泡綿顯著壓縮，吸收沖擊力，然后反彈并有效地將能量向上和向前傳遞。

極早就開始的鞋底弧度通常會(huì)讓人覺(jué)得很激進(jìn)，需要額外的力量才能通過(guò)腳趾發(fā)力。這種類型的設(shè)計(jì)通常更適合那些表現(xiàn)出更強(qiáng)大的前腳掌力量的人。然而，我發(fā)現(xiàn) Adios Pro 4 的鞋底弧度感覺(jué)出奇的自然和流暢，無(wú)需額外的力量來(lái)充分利用它。我將這種平穩(wěn)的過(guò)渡歸因于鞋子略微靈活的結(jié)構(gòu)，使其成為跑者意想不到的多功能選擇，而不會(huì)覺(jué)得這種鞋底弧度設(shè)計(jì)太過(guò)于有挑戰(zhàn)性。

在另一項(xiàng)訓(xùn)練中，我以比馬拉松配速更快的速度測(cè)試了這款鞋，一直到跑一英里速度，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)鞋子施加的額外力量使中底感覺(jué)有點(diǎn)太軟，這一點(diǎn)不太符合我的喜好。泡綿在增加的力量下被大大壓縮，限制了它在更快速度下的響應(yīng)能力。就我個(gè)人而言，對(duì)于 5 公里這樣的短距離比賽，我想要一雙反應(yīng)更快的鞋子，比如 Asics Metaspeed Edge。

這款鞋一個(gè)突出的更新是鞋面面料。雖然 Adios Pro 3 的鞋面感覺(jué)有點(diǎn)僵硬和粗糙，但 Adios Pro 4 推出了一種全新的編織鞋面材料。這種超柔軟的編織面料具有單向垂直拉伸功能，如果腳需要額外的空間，鞋面可以擴(kuò)展。為了將腳固定到位，鞋面頂部鞋帶下方有一個(gè)集成支撐帶 Lightlock，通過(guò)將系帶系統(tǒng)固定在支撐帶上來(lái)提供安全性。

Adios Pro 4 并沒(méi)有使用會(huì)增加重量的全長(zhǎng) Continental 橡膠鞋底，而是在大腳趾下方巧妙地使用了一小條 Continental 橡膠來(lái)增加抓地力，而鞋底的其余部分則由全新的專有 Light Traction 橡膠制成。這種半透明的橡膠外觀和性能一樣好。

鑒于 Nike 對(duì)其頂級(jí)跑鞋進(jìn)行過(guò)重大更新的歷史，我以開放的心態(tài)來(lái)測(cè)試 Vaporfly 4。乍一看，很容易看出這是一款與其前身完全不同的鞋子。從外觀上看，它的輪廓與 Alphafly 3 和 Air Zoom 6 相似。

男式 8.5 碼或女式 10 碼的重量?jī)H為 167克，比 Vaporfly 3 輕不少。這使它們成為我們測(cè)試過(guò)的第二輕的碳板超級(jí)鞋，僅次于 Adidas Adizero Adios Pro Evo 1。

它們比 Vaporfly 3 更合腳。Nike在 Vaporfly 4 的基礎(chǔ)上采用了一種新的鞋楦，更貼合足弓。工程網(wǎng)眼鞋面完美包裹了我中等寬度的腳。

當(dāng)我系上彈性鋸齒鞋帶時(shí)，這種安全舒適的感覺(jué)變得更好。雖然彈性鞋帶有時(shí)會(huì)有各種問(wèn)題，但Nike做得很好。脊?fàn)钿忼X設(shè)計(jì)確實(shí)提供了平衡彈性所需的咬合力。鞋子的整體貼合度、安全性是 Nike 迄今為止最好的，也許是我測(cè)試過(guò)的最好的。

出去跑步時(shí)，我的第一印象是 Vaporfly 4 感覺(jué)很像第一代 Vaporfly NEXT%。它沒(méi)有 Vaporfly 3 那樣深厚、蹦床般的反彈或緩沖。這是有原因的，因?yàn)?Vaporfly 4 具有迄今為止所有 Vaporfly 中最低的中底高度（35-29 毫米）。

在習(xí)慣了當(dāng)今更厚、更軟的鞋子趨勢(shì)后，降低中底高度需要進(jìn)行一系列調(diào)整。然而，當(dāng)我加快步伐并用腳趾發(fā)力時(shí)，我注意到與地面接觸時(shí)令我驚喜的腳感，而不是像大多數(shù)超級(jí)鞋那樣的“軟泡綿下沉感”。

Vaporfly 4 緩沖較少，但它的響應(yīng)能力彌補(bǔ)了這一不足。憑借其時(shí)尚的外形、超輕的設(shè)計(jì)以及對(duì) Nike 最高能量回饋 ZoomX 泡綿的使用，很明顯這款鞋是為速度而打造的——不是馬拉松速度（至少對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)），而是 5K 到1英里比賽所需的爆發(fā)力。

雖然有些人可能會(huì)對(duì)緩沖性較弱的 Vaporfly 感到失望，但這一調(diào)整對(duì)于 Nike 的競(jìng)速鞋系列來(lái)說(shuō)非常有意義。當(dāng) Vaporfly 3 變得更有緩沖性時(shí)，它失去了一部分響應(yīng)性、簡(jiǎn)潔性和原始速度。對(duì)于大多數(shù)跑步者來(lái)說(shuō)，Vaporfly 3 更像是半程馬拉松和馬拉松鞋，侵入了已經(jīng)為馬拉松打造的 Alphafly的陣地。這不僅使 Vaporfly 有點(diǎn)多余，還在 Nike 的競(jìng)速鞋系列中留下了一個(gè)空白。那些想要一雙反應(yīng)更快、適合1英里到10K比賽跑步的鞋子的人要么選擇無(wú)碳纖維的 Streakfly，要么選擇厚重的 Vaporfly 3 或 Alphafly 3。

隨著 Nike 不斷改進(jìn) Vaporfly，它也在不斷進(jìn)化——但進(jìn)化的方式并不總是可預(yù)測(cè)的，這可能會(huì)有人歡喜有人愁。如果你喜歡最初的 Vaporfly NEXT%，那么你很可能就不會(huì)喜歡更柔軟、緩沖性更強(qiáng)的 Vaporfly 3 ——有幾位 Nike 運(yùn)動(dòng)員仍在穿著原始的 NEXT% 比賽就是明證。但如果你真是 Vaporfly NEXT% 的粉絲，我想你會(huì)喜歡 Vaporfly 4。

可是對(duì)于那些喜歡 Vaporfly 3 的人來(lái)說(shuō)，Vaporfly 4 幾乎沒(méi)有什么共同之處。如果你是 Vaporfly 3 的粉絲，現(xiàn)在是時(shí)候囤貨了。

對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，好消息是 Vaporfly 回歸了其更精簡(jiǎn)、反應(yīng)更靈敏的初心，當(dāng)年也正是這一點(diǎn)讓它獲得了傳奇的地位。它更輕、更貼近地面、緩沖性更低，非常適合從1英里到半程馬拉松的短距離比賽，而對(duì)于那些能夠在長(zhǎng)距離比賽中穿著反應(yīng)更靈敏、鞋底緩沖性更低的鞋子的人來(lái)說(shuō)，馬拉松比賽也非常適合。如果 Streakfly 有一塊碳板，感覺(jué)也許就是這樣。

它們都適合什么人？

嘗試確定 Adios Pro 4 的目標(biāo)市場(chǎng)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)它身上的變化感到矛盾。Adios Pro 3 是最好的穩(wěn)定超級(jí)跑鞋之一，它能提供穩(wěn)固的跑感，不會(huì)讓人感覺(jué)不舒服。它平穩(wěn)且反應(yīng)靈敏。它與市場(chǎng)上大多數(shù)超級(jí)跑鞋的不同之處在于，它填補(bǔ)了空白，為跑步者提供了更穩(wěn)定、不像蹦床一樣的超級(jí)跑鞋?，F(xiàn)在，憑借更柔軟的 Adios Pro 4，Adidas 與所有其他柔軟、有彈性的超級(jí)跑鞋在競(jìng)爭(zhēng)。

與其他超柔軟超級(jí)跑鞋類似，Adios Pro 4 有些挑戰(zhàn)的穩(wěn)定性更適合高效跑者?？紤]到 Evo 1 已經(jīng)迎合了頂級(jí)精英人士，在我看來(lái)，Adidas 在 Pro 3 上保留了多功能性和獨(dú)特的跑感是有道理的，這對(duì)更大眾的跑者來(lái)說(shuō)效果更好。但如果你喜歡更堅(jiān)固、更穩(wěn)定的 Adios Pro 3，你則會(huì)發(fā)現(xiàn) Adios Pro 4 感覺(jué)就像一雙完全不同的鞋子，可能不適合你的步伐。

然而，就我個(gè)人而言，作為一名前傾平衡、高效的跑者，Adios Pro 4 在幾乎所有方面都感覺(jué)更好。它已經(jīng)在 2024 年紐約馬拉松冠軍 Sheila Chepkirui 的腳上證明了它的威力。

更輕、更柔軟、更有彈性的 Pro 4 將更吸引那些喜歡緩沖、有彈性的跑者。它與許多蹦床式馬拉松超級(jí)鞋并駕齊驅(qū)，具有略顯獨(dú)特的擠壓和滾動(dòng)，一些跑者會(huì)發(fā)現(xiàn)這與他們的自然步伐相得益彰，并為他們提供了翅膀。

自從超級(jí)跑鞋首次進(jìn)入市場(chǎng)以來(lái)，我一直在測(cè)試它們，并且穿著從那時(shí)起生產(chǎn)的每一款超級(jí)跑鞋跑步。有一點(diǎn)很清楚——不同人對(duì)不同鞋子的反應(yīng)都不同，甚至有些差異非常大。對(duì)一位跑者來(lái)說(shuō)效果奇佳的款型可能對(duì)另一位跑者幾乎沒(méi)有任何好處。Vaporfly 4 也不例外。它是一款專為特定目的而設(shè)計(jì)的工具，適合特定的跑者。

以下是我想告訴你們關(guān)于 Vaporfly 4 的情況：對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)，這不是馬拉松——甚至不是半程馬拉松——的理想選擇；它相對(duì)較低的中底不能像當(dāng)今大多數(shù)超級(jí)鞋那樣提供彈性且能保護(hù)腿部的緩沖。相反，我強(qiáng)烈建議你們穿緩沖性更好、彈性更好的 Alphafly 3。我甚至可能會(huì)建議經(jīng)驗(yàn)較少的跑者在短距離比賽中也穿 Alphafly 3。

然而，對(duì)于經(jīng)驗(yàn)更豐富、步伐高效、力量更足的跑者來(lái)說(shuō)，Nike Vaporfly 4 在從1公里到 10 公里甚至半程馬拉松的距離上都會(huì)大放異彩。

【作者簡(jiǎn)介】

Cory Smith

運(yùn)動(dòng)員、在線跑步教練和自由撰稿人，

專門撰寫與跑步和攀巖相關(guān)的內(nèi)容和裝備評(píng)論。

他從超過(guò) 25 年的精英跑者和攀巖者生涯中

汲取靈感與知識(shí)。

投稿、應(yīng)聘兼職作者，請(qǐng)聯(lián)系

womenrunning@163.com