阿肖是一名高二年級的男生，父母均為公司職工，家庭經濟狀況良好。阿肖性格內向，溫和，做事按部就班，學習用功刻苦，成績較優異。他與父母溝通較少，同伴關系一般，興趣愛好不多。

阿肖自述，學校為了讓我們適應測驗氣氛，除了期中、期末測驗外，還安排了月考，現在基本是半個月考一次。參加測驗、得知成績和排名、修改和記錄錯題，應付完這一場，緊接著就有下一場。

一開始我還能適應，但慢慢地我就覺得自己的腦子不夠用了，平時的作業就要寫到很晚，兩周還要有一次測驗。而且每次考完，周圍的同學都會問我的成績與排名，老師還會找成績下滑較多的同學談話，家里人也會關心詢問。

我每次都努力維持并奮力提升自己的成績，因為我不想退步，不想被老師叫去談話，也不希望家人失望。初中時，我的成績中等偏上，比鄰居家同年級的孩子成績要好，所以家人為我感到驕傲，鄰居們也常夸我。到了高中后，我的壓力特別大，因為身邊優異的學生太多了，我再怎么努力也只能維持現在的中等排名。我的心理壓力很大，但又不知道跟誰說。爸媽要忙著工作，我不想再給他們添麻煩，不想讓他們為此擔心。

有一次，我實在承受不住就偷偷哭泣，測驗前一天的晚上怎么也睡不著，越睡不著就越著急，怕影響白天的發揮。測驗前我緊張得總想上廁所，測驗時焦慮心慌、腦袋昏昏的，不能集中注意力。

近來我吃幾口飯就不想吃了，狀態也不太好。父母看出情況不對，就問我怎么回事兒，我向他們訴說后，他們安慰我，說盡力了就好。我很討厭自己現在這個狀態，希望能盡快調整好。我希望能考入一所好大學，實現自己的理想。

阿肖較瘦弱，衣著整潔，有禮貌，但一直處于比較緊張的狀態。說話時，他的左手緊握右手。

我：回憶一下以往的測驗經歷，有沒有不太緊張的時候？

阿肖：其實我初中畢業的時候就不怎么緊張，感覺挺好的。

我：噢？初中畢業很重要啊，你怎么反而不太緊張呢？

阿肖：因為我初中時的成績一直比較穩定，所以初中畢業的時候擔心的事情不是很多。

我：你的意思是只要測驗排名比較穩定，你就不會很焦慮？

阿肖：是的。我初中時，成績在學校里前幾名，而且與老師、同學都比較熟悉，所以那時候測驗都不太緊張。

我：進入高中后才開始測驗緊張？

阿肖：嗯，好像是一開始也不太緊張，后來成績起起伏伏的，慢慢心里就沒底了。

我：那高中的測驗有沒有不太緊張的時候？

阿肖：也有一次，高一下學期的期中測驗。備考期間挺緊張的，但當時班里有一個和我關系很要好的朋友，我經常和他聊聊天，而且他很喜歡運動，每天放學之后他都會拉著我去操場跑步，那次測驗我就不太緊張，考得也不錯。可惜后來我們不在一個班里了，因為他和我選擇的科目組合不一樣。

在與阿肖的溝通中，我慢慢發現，他的測驗壓力根源于父母。阿肖的父母過度保護，無微不至地照顧他，替他處理好生活中所有的雜務。父母的付出，阿肖看在眼里、記在心上，所以他只能通過努力學習換取優異的成績來報答父母，這就導致了他對學業、成績看得過重，因此才會在測驗時緊張焦慮。

另外，家長出于對孩子安全的考慮以及自身的原因，導致阿肖與同伴交往不多。這就使得他沒有足夠的同伴支持，出現負面情緒，也只能憋悶在心里，無處釋放。

我與阿肖的家長進行了家庭指導，共同探討了他們在以往的家庭教育中存在的問題，以及如何改善。所幸阿肖父母較為開明，意識到了在以往對孩子的教育中確實存在失誤，不再過多干涉孩子，努力培養孩子的責任感和自主意識，增強其自理自立能力。

我在潛意識狀態下找到了阿肖的病理性記憶，初中三年級時，數學成績老是飄忽不定，一會兒超好，一會兒又差得沒法看。所以他決定盡力保持穩定，買了好多書，每天都會練模擬題。有一天遇到了難題，他跑去找老師請教，但是老師懶洋洋地瞥了一眼題目，然后面無表情地看了看他，接著又翻開書看了看書封面，隨便地把書扔到他面前，還很不以為然地說：做這些沒用，多去做做課后練習題。可能打好基礎是對的，但老師那種不屑的態度讓他感到很受挫，感覺被瞧不起，好像是在嘲笑他再怎么努力也白搭。我對阿肖的病理性記憶進行重組，他感覺身心放松了很多。

記憶重組干預兩個多月后，阿肖是面帶笑容來到咨詢室。阿肖微笑著告訴我，在測驗前，他沒有再吃不下飯、睡不著覺了。他也基本能夠正常發揮，不再胡思亂想了。成績出來后，父母不但沒有批評他，反而安慰他說，只要盡力了就好。父母對我好，是他們自己的選擇，不需要他用成績來報答。阿肖找到了一個朋友，他是班上的同學，很開朗。我感到很欣慰，對阿肖的進步給予了肯定。