廣東
一、【金桔膏】
一到冬天家里就會熬上一瓶金桔膏泡水喝！ 不僅好喝還很潤喉嚨止咳，甜甜的一口下去很舒服！
準備食材：金桔1000g、冰糖500g
具體做法：
1. 金桔用鹽搓洗干凈、去蒂。
2. 倒入鍋中焯水5分鐘，去除金桔苦味。
3. 金桔對半切開，和冰糖一起倒入鍋中中小火 翻炒至冰糖融化。
4. 小火慢煮翻炒30分鐘、煮至金桔沒有水分即可。
二、【蘋果熱橙茶】
準備食材：蘋果一個、果凍橙3個（這個很好煮散還不苦） 冰糖、紅茶
具體做法：
1. 1個蘋果1個橙子切片，2個橙子剝出果肉，水煮沸后下入蘋果片和橙子肉加1塊冰糖。
2. 煮3分鐘后倒入泡好的紅茶放入橙子片煮半分鐘后關火。
3. 煮的時候拿勺子給果然戳一戳，戳散喝起來口感更好哦～
三、【茅根馬蹄甘蔗水】
秋冬干燥， 經常感覺喉嚨、嘴里面很干， 有時候還會有點苦！每周都至少安排一次煲這個糖水，喝完喉嚨舒服多了，還清熱潤肺下火！老人小孩都可以喝！
準備食材：馬蹄4個、茅根30g、甘蔗300g
具體做法：
1. 馬蹄4個、茅根30g、甘蔗300g，將甘蔗切開更容易 煲出味道。
2. 材料洗凈后加1000毫升清水大火煮開，再小火煲30分 鐘即可！
四、【冰糖雪梨銀耳羹】
雪梨銀耳湯可以養陰清熱、健脾和胃、潤肺化痰 嗓子眼不舒服的來兩口別提多舒服，而且做法巨簡單。
準備食材：銀耳、雪梨、冰糖、紅棗、枸杞
具體做法：
1. 雪梨用鹽洗干凈表皮（梨皮不要扔放進去煮）去皮一半切成丁、一半挖空備用；紅棗去核、銀耳（因為買的是碎銀耳就不用提前泡）。
2. 準備好的梨、銀耳，紅棗、冰糖放入鍋里，倒適量清水，大火煮開；煮開后轉小火煮20分鐘。
3. 出鍋前放一點枸杞攪拌一下甜甜的雪梨銀耳羹就好啦。
五、【陳皮蘿卜水】
準備食材：蘿卜約三分之一個、陳皮4g、冰糖
具體做法：
1. 蘿卜切塊，陳皮泡軟，刮囊（也可以不刮的，直接煮）。
2. 蘿卜和陳皮加500ml水煮30分鐘最后加入適量冰糖口即可。
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