廣東
清明時節，一般自然界的溫度和濕度都會大大增加。但是，因為今年的整體年運以風和火為主，所以回南天整體比較少。這對于一些濕氣重的人是有利，因為不用經歷回南天的潮濕，對脾胃的影響也會小一點。
人體的火和風就會更嚴重
但是，對于一些比較燥熱的人就有點兒麻煩，因為燥熱容易生火、生風，剛好與今年的風火年相對應，所以人體的火和風就會更嚴重。
這類體質的人群會特別多一些虛火的表現，比如牙痛、眼睛長結腫、鼻炎，以及腸道過敏和痔瘡出血的情況也會相對多見，而且皮膚病也會特別多。清明的時候，陽氣升騰，胃火上升可造成或加劇一些出血性的疾病、皮膚疾病如各種濕疹、蕁麻疹、特應性皮炎或銀屑病等。因為自然界陽氣開始浮躍，也會把身體的濕氣帶出來，所以一些與體內濕、燥和風相關的疾病都會相對加重。
這個時候要怎么辦呢？
要養脾胃！
“四季脾旺不受邪”，在節氣轉變的時候，人體要適應這種自然界的變化，脾胃就要去應對，這個時候顧護脾胃是非常關鍵的。這也是為什么在清明時節，要去吃艾葉糍粑，或者有些地方會用一些草藥做糍粑。
糯米溫中，有沉降之效，可以把浮躍的陽氣穩定一下，再加上一些藥物進去。這些草藥分兩種，一種是艾葉，它可以辟晦、溫中，較適合一些寒性體質的人；另外一種是可以清熱解毒草藥，起到化濕、降火的作用，這種糍粑適合脾胃濕熱的人群。
需要注意的是，如果自身脾胃消化功能比較差，受不了糯米的沉降之性，加上糯米不好消化，大家要根據自己的情況而定：如果脾胃功能強，一次可以吃一個；脾胃功能不強，一次吃半個就夠了。
閆玉紅
廣東省中醫院皮膚科主任醫師，廣東省“杰出青年醫學人才”，羊城青年好醫生，廣東省中醫院拔尖人才，師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授。
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