前段時間，一個粉絲問我一個出乎意料的問題，他說自己發現職場上不管是上下級，還是普通同事，異性之間的關系很微妙，如果不夠清醒的話，異性之間容易上癮。

這個網友說的這個問題，說實話，我既沒意識到，也沒有多深的體會。

但我清楚一點，那就是職場上讓異性上癮的關系，從來不是真心。

一、多巴胺陷阱

心理學中的“間歇性強化”理論（斯金納操作性條件反射）在職場中同樣如此。

有的上級或同事故意以“忽冷忽熱”的態度對待異性，常見的情形是偶爾給予高度認可或者異常熱情，隨后又刻意疏遠，這種不確定性會刺激異性大腦分泌多巴胺，讓其陷入類似賭博的成癮狀態。

例如，某領導對某個女下屬的提案時一會熱情夸贊，一會又不置可否，這種反常不確定的反饋會讓對方不斷投入更多精力試圖“贏取”下一次認可，當終于贏得領導再一次認可時，心里有會一絲興奮和好感。

二、權力博弈

職場中的權力不對等，為控制欲提供了天然土壤。高位者通過隱性威脅（如晉升機會、資源分配）或情感綁架（如“只有你能幫我”）對異性下屬進行心理操控。

這種關系本質上是“寄生型”的——一方通過榨取另一方的情緒價值或勞動成果來填補自身缺陷，兩者之間基本上不是平等合作的關系。

常見的表現形式有刻意制造信息差，讓下屬只能依賴自己獲取關鍵資源；將工作失誤歸咎于對方，利用愧疚感加強控制；以團隊利益重要為名，要求私人時間過度投入工作。

這類關系中，被操控者往往誤將壓迫感視為“重視”，卻沒有意識到這是權力上位者對下位者尊嚴的剝奪。

三、利益至上

職場異性關系的本質是價值交換，當一方具備不可替代的資源（如核心技術、客戶資源或決策權）時，另一方可能通過X魅力、情感依附等手段進行利益綁定。

但這種交易一般很脆弱，一旦一方沒了利用價值，關系便迅速瓦解。

比如，某銷售員憑借與客戶的情感曖昧達成業績目標，一旦客戶不能滿足其銷售需求，關系一般會戛然而止。再比如，高管與秘書的隱秘關系，如果因利益沖突反目成仇，兩人職業聲譽都會受損。

此類關系中的“吸引力”，實則是將人物化為可量化的資源標簽（如職位、人脈、外貌），并不是從心底里對對法人格的認同。

四、自我麻痹

心理學中的“認知失調”理論解釋了為何人們深陷不健康關系，卻很難快刀斬亂麻。當職場人投入大量時間精力經營某段關系后，即使發現對方虛偽或利用自己，仍會自我說服：“我已經付出這么多，不能半途而廢”。

這種“不甘心”的心態，有點像賭徒在輸光籌碼后仍妄想翻盤，有的人為了維持彼此關系會容忍不合理要求（如默許X騷擾、放棄升遷機會）；還有人會因恐懼失去既得利益而徹底喪失底線。

五、職場上如何防范不該存在的異性“上癮”

1.設定物理邊界

避免獨處超過1小時（如加班時保持辦公室門敞開）；

拒絕非工作時段的情感話題溝通。

2.提升多元價值

如技術崗人員學習項目管理，行政人員掌握數據分析，打破單一能力標簽；

通過跨部門合作擴大影響力，降低對個別人物的依賴。

3.建立情緒防火墻

記錄每次互動后的情緒波動，分析是否源于客觀工作需求；

當對方試圖用曖昧語言試探時，直接展示工作成果轉移話題。

4.重構評價體系

將“TA是否認可我”轉化為“我的專業度是否達標”；

通過行業認證、項目成果等客觀標準衡量自身價值。

結語

職場不是風花雪月的后花園，那些令人上癮的異性關系，本質是人性弱點的放大器。

真正的高手，懂得在理性與控制，不會讓不正常的異性關系成為自己事業和家庭的羈絆。