衰老是一個(gè)從出生就開始的過(guò)程，會(huì)導(dǎo)致多種年齡相關(guān)的疾病的發(fā)生，夜班因其對(duì)健康的負(fù)面影響而受到越來(lái)越多的關(guān)注。

先前來(lái)自山東大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在GeroScience雜志發(fā)表題為“Associations between shift work and biological age acceleration: A population-based study”的文章。該研究發(fā)現(xiàn)，輪班和夜班工作與生物年齡加速（BAA）增加顯著相關(guān)，且在不定期和長(zhǎng)期夜班人群中觀察到更高的風(fēng)險(xiǎn)。

2025年4月7日，來(lái)自中山大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在QJM: An International Journal of Medicine雜志發(fā)表題為“Night shift work, accelerated biological aging and reduced life expectancy: a prospective cohort study”的文章。

該研究發(fā)現(xiàn)，夜班工作與加速生物衰老和減少預(yù)期壽命有關(guān)，減少夜班和保持健康的體重或有助于減輕這些不利影響。

本研究數(shù)據(jù)來(lái)源于英國(guó)生物銀行（UK Biobank)，UK Biobank是一項(xiàng)正在進(jìn)行的前瞻性研究，參與者超過(guò)50萬(wàn)。夜班工作被定義為任何非09:00-17:00的工作時(shí)間，經(jīng)過(guò)篩選，最終共有192764名參與者納入研究進(jìn)行初步分析。

研究人員首先發(fā)現(xiàn)，夜班工人主要是男性，非白人，受教育程度較低，收入較低，更有可能吸煙，飲食質(zhì)量較差等。此外，夜班工人表現(xiàn)出更高的身體質(zhì)量指數(shù)、身體圓度指數(shù)等。

進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，與白班工人相比，普通夜班工人表現(xiàn)出加速的生物老化，并且在45歲時(shí)，普通夜班工人的預(yù)期壽命減少了0.94歲。

此外，隨著夜班頻率頻率和持續(xù)時(shí)間的增加，夜班工作的參與者表現(xiàn)出逐漸加速的衰老。這種聯(lián)系在一系列的敏感性分析和不同的亞組中仍然很強(qiáng)。值得指出的是，身體質(zhì)量指數(shù)在這種關(guān)聯(lián)中發(fā)揮重要的中介作用。

總而言之，該研究發(fā)現(xiàn)夜班工作與加速生物衰老和減少預(yù)期壽命相關(guān)，盡量減少夜班和保持健康的體重可能有助于減輕這些影響。

參考文獻(xiàn)：

https://academic.oup.com/qjmed/advancearticle/doi/10.1093/qjmed/hcaf091/8107780

https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-025-01575-z