山東
眼下已進入“三伏天”。俗話說，“熱在三伏”。每年的“三伏”，都是一年當中氣溫最高、濕氣最重、最潮濕悶熱的天氣，通常稱之為“酷夏”。這段時間該如何養生，才能保持身體的健康？
中醫認為，夏季人體的陽氣升散外發，氣血運行亦相應地旺盛。在機體臟腑外面，肌膚腠理常處于開泄狀態，經常出汗以適應暑熱天氣，因此，機體很容易表現臟腑功能紊亂，并容易形成氣虛，出現身體乏力、飲食減少等癥狀，甚至發生中暑、腸胃失調等病癥，影響健康。與此同時，這個季節也是調養身心的最佳時節。
來源：中國中醫
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