如何科學(xué)減重？每天吃多少食物合適？如何估算食物的熱量？什么樣的運(yùn)動(dòng)減脂最快？減重出現(xiàn)反彈怎么辦？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院減重營開始招生，28天科學(xué)減重，專家指導(dǎo)“管住嘴，邁開腿”，首期入營名額20個(gè)。

中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科金暉主任介紹，參加28天減重營，將擁有以下福利：減重28天后人體成分免費(fèi)檢測1次；專業(yè)營養(yǎng)師全程1對(duì)1管理、指導(dǎo)、激勵(lì)、陪伴；醫(yī)學(xué)體重管理AI工具，智能全程輔助；專家全面評(píng)估，個(gè)體化飲食、藥物等綜合管理方案制定；活動(dòng)結(jié)束后，對(duì)受試者進(jìn)行體重下降情況、體脂下降情況、體重打卡情況等各方面的綜合評(píng)比，選出“減重之星”1名，“打卡英雄榜”前4名，并將獲得相應(yīng)獎(jiǎng)品；還將不定時(shí)組織戶外活動(dòng)，緩解焦慮、緊張情緒，助力科學(xué)減重。

首批28天減重營時(shí)間周期為4月16日至5月13日。報(bào)名需符合以下條件：參與問卷調(diào)查，如實(shí)填寫個(gè)人信息，將有利于綜合評(píng)估篩選；年齡18-60歲，男女不限。（有心臟疾病、腎病、肺病、肝病等嚴(yán)重疾病的人不建議參加）；有減肥\增重\增肌需求，意愿強(qiáng)烈；自愿參與，積極配合營養(yǎng)師的飲食及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，及時(shí)反饋減肥情況；每天在“醫(yī)學(xué)減重服務(wù)平臺(tái)”小程序進(jìn)行體重打卡；必須本人前來，遵醫(yī)囑、及時(shí)復(fù)診。報(bào)名截止時(shí)間2025年4月14日18點(diǎn)。咨詢電話：025-83272051（請(qǐng)?jiān)诠ぷ鲿r(shí)間撥打）。符合條件者可掃描下方二維碼進(jìn)行報(bào)名。

減重這件事很復(fù)雜，需要經(jīng)過系統(tǒng)的干預(yù)才能達(dá)到理想的效果，盲目減肥輕則事倍功半，重則損害健康。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院“醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重門診”為您提供一站式解決方案！據(jù)介紹，2019年12月東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科獲得全國“百佳醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重教學(xué)基地”稱號(hào)并成功掛牌，2020年1月在江蘇省內(nèi)首開“醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重門診”，對(duì)超重、肥胖、糖尿病、多囊卵巢綜合征（PCOS）、代謝綜合征患者進(jìn)行系統(tǒng)減重管理。該門診通過對(duì)患者進(jìn)行人體成分測試、心肺耐力測試、力量測試，規(guī)范評(píng)價(jià)患者的肥胖程度與身體機(jī)能水平，制定個(gè)性化的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)方案 ，實(shí)現(xiàn)科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的營養(yǎng)干預(yù)，進(jìn)一步通過“互聯(lián)網(wǎng)+體重管理”服務(wù)，營養(yǎng)（醫(yī)）師借助專業(yè)的體重管理平臺(tái)實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)信息推送、記錄飲食運(yùn)動(dòng)及監(jiān)測指標(biāo)（包括語音、視頻、圖片、文字等形式）以及減重期間的咨詢與指導(dǎo)，以提高與患者的互動(dòng)性和依從性，實(shí)現(xiàn)體重管理的信息化、規(guī)范化及同質(zhì)化管理，減重效果良好，已形成一定的地區(qū)優(yōu)勢，并同步推廣到妊娠期糖尿病GDM\代謝相關(guān)性脂肪肝病\糖尿病肥胖的系統(tǒng)管理。門診時(shí)間：周一至周五，門診地點(diǎn)：丁家橋門診3樓南側(cè)，可在東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院微信公眾號(hào)的“預(yù)約掛號(hào)”中搜索“醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重門診”進(jìn)行預(yù)約。(編輯劉敏 校對(duì)王倩 編審程守勤）