想看健康養(yǎng)生、慢病預(yù)防知識(shí)

朋友們，今日健康生活科普時(shí)間到啦~

想問(wèn)下大家喜歡喝什么飲料呢？

我記得那個(gè)時(shí)候聚會(huì)，大家都會(huì)帶很多飲料，冰紅茶，雞尾酒飲料，還有的是梅子酒，比較常見的就可樂，雪碧了，養(yǎng)生一點(diǎn)的，就愛喝奶制品飲料。

飲料相比直接喝白水，確實(shí)口味多樣一些，尤其是炎炎夏日，喝個(gè)飲料整個(gè)人都爽歪歪了。

很多人都喜歡把飲料當(dāng)成“寶”，成箱成箱往家里搬。

家里父母或者老人就會(huì)勸你少喝那玩意，然后你還止不住的炫飲料。有的人一冰箱都是滿滿的飲料，還有的是要去特別的超市排好久隊(duì)才可以買上的。

但是飲料存在的安全風(fēng)險(xiǎn)我們?nèi)匀徊豢珊鲆暎Ｍ蠹叶寄軌蛞鸶叨戎匾暋?/p>

我去我們冰箱看了下，除了幾個(gè)酸奶，還有就是一瓶之前買東西送的可樂了。

其實(shí)可樂還是蠻傷害身體健康的。

可樂也屬于碳酸飲料，碳酸飲料喝起來(lái)很爽口，但是好喝的東西往往都要付出一定的健康代價(jià)。具體是哪些健康代價(jià)呢？

為啥不建議大家喝飲料？這些危害你知道嗎？

▌牙齒不好了

經(jīng)常喝飲料牙齒就會(huì)慢慢變壞，你或許會(huì)疑問(wèn)，飲料都是流質(zhì)類的質(zhì)地，直接喝下肚了，牙齒動(dòng)都沒有動(dòng)，怎么會(huì)傷害牙齒呢？

這你就不知道吧，你的每口飲料都會(huì)通過(guò)牙齒過(guò)去，也就是會(huì)浸沒牙齒，一些飲料往往含有很多色素，防腐劑等，比如經(jīng)常喝咖啡，碳酸飲料，可樂等飲料的就容易發(fā)生牙齒問(wèn)題，比如牙齒鈣離子流失，就容易造成牙齒松動(dòng)。還會(huì)讓牙齒變黃變黑，色素沉淀。

▌骨質(zhì)疏松了

之所以造成牙齒松動(dòng)，是碳酸飲料讓鈣離子流失，身體的很多骨骼的主要成分就是鈣，所以呢，長(zhǎng)期喝飲料，鈣離子流失得就更多了。

所以關(guān)節(jié)處就容易松動(dòng)，骨關(guān)節(jié)腰椎頸椎就容易疼痛，你可能以為是久坐或者姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的，這也是其中一個(gè)重要原因，其實(shí)潛在還可能是你早上喝的飲料導(dǎo)致的，比如經(jīng)常喝咖啡的，經(jīng)常喝可樂的人，會(huì)更加容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

▌腎變得不好了

我們喝的所有飲料，包括冰紅茶，啤酒，各種茶飲，果汁，奶飲料等都是在腎臟代謝，你每天把飲料當(dāng)水喝，腎臟代謝自然就加熱了，更容易引發(fā)一些肝腎疾病，我記得大學(xué)時(shí)候我一個(gè)朋友不喝水的，喝了1周冰紅茶，每天幾大瓶的，后面直接去醫(yī)院了。

飲料中含有不少色素，添加物，你去看看成分表，你那么大一瓶喝的又快，對(duì)身體器官的沖擊力是多大哇。不僅傷害腸胃健康，也增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。

▌越來(lái)越胖了

喝飲料會(huì)變胖，對(duì)的！千萬(wàn)不要小看這么一瓶飲料，喝的速度很快，你一瓶的熱量趕得上你吃2頓飯的了。所以說(shuō)呢，喝飲料就等于喝糖，為了健康和體重維持，少喝飲料吧。

長(zhǎng)期喝飲料，正常的喝水量也就被耽誤了，也會(huì)誘發(fā)一系列疾病的疾病的發(fā)生，所以，真的建議大家不要再把飲料當(dāng)成寶貝了，真正要當(dāng)成寶貝的是我們和家人的健康呢！

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