人到中年，事情越來越多，壓力越來越大，身體也大不如從前，常常會(huì)感到力不從心，身心俱疲，這個(gè)時(shí)候，務(wù)必要調(diào)整心態(tài)，調(diào)整生活，注意飲食和鍛煉，保持冷靜和樂觀，活得輕松一些。

減少無用社交

人到中年，應(yīng)該慢慢地減少那些無用的社交，把那些消耗自己的時(shí)間和精力的社交，把那些對(duì)自己的事業(yè)、生活和情緒毫無幫助的社交，把那些給自己帶來負(fù)能量和負(fù)情緒的社交，統(tǒng)統(tǒng)都舍棄掉。

人到中年，時(shí)間和精力都是十分寶貴的，如果浪費(fèi)在無聊的人和無聊的事上，就等于是在消耗自己的生命，對(duì)于那些打亂自己正常的生活節(jié)奏，擾亂自己情緒的社交，要果斷遠(yuǎn)離，免受反噬。

一個(gè)真正睿智的中年人，應(yīng)該是成熟果斷的，該舍棄的不挽留，該拒絕的不猶豫，絕不委屈自己，去迎合別人，也絕不勉強(qiáng)自己，融入不適合自己的圈子，更不會(huì)去參加那些毫無意義的社交活動(dòng)。

人到中年，寧可孤獨(dú)，也不將就，更不違心，不逼自己合群，也不需要取悅于任何人，只要自己開心就好，有空多休息，多做一些自己喜歡的事，回歸簡(jiǎn)單平淡的生活，盡情享受余生。

重整內(nèi)心秩序

人到中年，可以忍受種種不如意，也可以忍受各種壓力，但卻不能讓內(nèi)心失序，要知道，內(nèi)心的防線一旦崩潰，一根稻草就能壓垮一個(gè)人，所以，一個(gè)人無論遇到多大的事，內(nèi)心都不能失防。

任何時(shí)候，中年人都不應(yīng)該讓自己的行動(dòng)，受制于自己的情緒，而是應(yīng)該控制好自己的情緒，別把自己困在雞毛蒜皮的小事里，從而讓自己陷入對(duì)未來的迷茫和焦慮中，心不甘，意難平，內(nèi)心失控。

人到中年，要想避免和擺脫內(nèi)心的失序感，首先要不依賴于任何人，不被情緒牽著鼻子走，而是要規(guī)劃好自己和家人的未來；其次要認(rèn)真工作，努力掙錢，為自己撐起遮風(fēng)擋雨的傘，擁有守護(hù)家人的底氣。

與時(shí)代共進(jìn)退

人到中年，首先應(yīng)該突破認(rèn)知重圍，多讀書，多學(xué)習(xí)，才能豐富認(rèn)知，嘗試新事物，從而在信息洪流中，始終保持頭腦清醒；其次要定期對(duì)自己的行為、決定和思維過程進(jìn)行復(fù)盤，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

與時(shí)俱進(jìn)，還要不斷錘煉自己的品德，秉持一顆修德之心，錘煉律己向善的人品，不投機(jī)取巧，不自作聰明，不自以為是，謹(jǐn)言慎行，奮力進(jìn)取，努力追求有高度、有境界、有品位的人生。

與時(shí)俱進(jìn)，還要擁有腳踏實(shí)地、埋頭苦干的秉性，不攀比，不虛榮，不張揚(yáng)，行勝于言，知行合一，在實(shí)干中，打磨能力，做好自己，成就自己，無懼風(fēng)雨，努力活成孩子的楷模，家人的依靠。

總之，人到中年，并非萬事休，相反，應(yīng)如古樹逢春，雖歷經(jīng)滄桑，卻依然生機(jī)勃勃，在看透世事無常、人心難測(cè)之后，依然能夠心態(tài)平和，珍惜當(dāng)下，準(zhǔn)確把握人生的真諦，盡情享受生命的美好。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。