緩一緩，放慢腳步，從容前行。

你身邊有沒有那種急脾氣的人。

工作中，電話微信一響，必須馬上回復，什么事都要趕在第一時間做完；

生活中，一想起什么事，打掃衛(wèi)生、買東西，旅行，也拖不了一秒。

每天急行軍似的，忙里忙外，一旦碰上什么阻礙，就呼天搶地，亂了陣腳。

焦慮、驚慌、煩躁……在心里來回打轉，好像不趕緊行動，就趕不上“二路汽車”，大半輩子都在火急火燎中度過。

尤其是人到中年，瑣事鋪天蓋地地襲來，很多時候越急反而越壞事。

人生是一場馬拉松，急著往前沖，總有后勁不足的時候。

倒不如緩一緩，放慢腳步，從容前行。

人到中年，戒掉急脾氣，就是換條命。

01

性子越急，活得越累

看過一個短片，很有感觸。

片子講述了一對母女的日常碎片。

這天，女兒剛放學，一進家門，母親就迎上去問這問那。

得知孩子考試成績出來了，就忙不迭地翻書包找試卷。

一看孩子分數不理想，立刻拉著女孩去找老師，詢問情況。

不滿意老師的答復，母親又馬上掏出手機，向教育局舉報。

之后匆匆趕回家，開始上網查，怎么補習功課。

當天下午，母親就一口氣給孩子報了好幾個補習班。

之后的日子，這對母女除了吃飯睡覺，就是各種趕場。

隔著屏幕，我都跟著著急了，窒息感隨之而來。

說實話，我也是個愛著急的媽媽，每天活得很累。

孩子的事、家里的事，事事操心，又事事不放心。

尤其是過了35歲，我更焦慮得不行，甚至開始失眠。

原本盼望的歲月靜好，就在我一次次著急中，變成了一地雞毛。

作家馬特·海格在《焦慮星球筆記》一書中寫道：

• 我們生活在24小時不眠不休的社會里，但并沒有24小時不眠不休的身體，有些東西必須舍棄。

眼下的時代，節(jié)奏本就快得出奇，我們再著急，人就只能像永動機一樣連軸轉。

前陣子，朋友小峰的經歷，令人唏噓。

他也是典型的急脾氣，急著求學、賺錢。

從大一時，他就勤工儉學，在宿舍開了個超市。

后來覺得收入不高，又投資二級市場，代購美妝。

畢業(yè)后，他一邊找工作，一邊做兼職，經常熬通宵。

一次做推廣時，他無意中聽朋友說起，平衡車市場一片大好。

他自以為發(fā)現了商機，便毫不猶豫地關了超市，將所有積蓄拿來創(chuàng)業(yè)。

然而，由于缺乏經驗，他完全打不開平衡車市場，投入的錢很快賠光了。

他心里更急了，每天四處找商機，然而就在這個節(jié)骨眼上，身體出現了各種毛病。

因為長期勞累過度，他患上了急性尿道炎和心絞痛。

心理學家耶克斯，曾提出過一個“焦慮曲線”。

意思是：

• 當我們?yōu)槟繕诵煨煊昧r，效率也逐步提升。

但若急于求成，焦慮的情緒就會干擾自己，使我們裹足難前。

很多時候，生活本身并不復雜，沒那么多事急著處理。

要學會接納“未完成狀態(tài)”，才能令自己活得輕松從容。

02

戒掉急脾氣，人就換條命

約翰·列儂說：

• 當我們正在為生活疲于奔命的時候，生活已經離我們而去。

關于這點，我深有感觸。

我曾在一家民營企業(yè)上班，剛入職時，度過試用期不是我的最高目標。

我要的是，成為公司頂梁柱，盡早拿到高額年薪，實現財務自由。

現在想想，當初的想法真是太天真。

但當年的我，不以為然，天天像打了雞血一般。

領導讓我5天后交報告，我一天就交上去；客戶說一周后要方案，我就算熬夜，也要次日交付，以彰顯自己的“高效”。

然而，凡事都有個臨界點。

終于，我還是嘗到了“急性子”帶來的惡果。

一次，我一如既往地用最快速度完成工作。

但第二天一大早，領導就叫我到辦公室，劈頭蓋臉地數落道：“數據不對，你急什么！”

剛熬完通宵的我，一時間難以忍受，崩潰大哭，一邊恨公司，一邊恨自己。

那天回家后，老公勸我：“不必什么事都一馬當先，又沒人催你，你干嗎那么急？”

我眼淚汪汪，心一橫：“改！改不了這個脾氣，就不是人！”

我先是把一些不重要的微信群取消提醒，后又發(fā)朋友圈公布自己的工作時間。

雖然微信一響，還想立馬回復，但我強忍著克制住自己。

生活中，我也如法炮制，只要不是十萬火急的事，都往后放一放。

結果你猜怎么著？

我梳理了所有的事，竟沒有一件事是十萬火急。

我這才頓悟，過去的一切痛苦，都是自己著急導致的。

而且我還發(fā)現：

慢一點之后，不僅生活沒那么緊迫，好些事拖著拖著就不用管了。

就好像，讓子彈飛一會兒后，事情自己萎縮了，直到它不是事了。

戒掉急脾氣后，我感覺命運都不一樣了，日子舒坦了許多。

作家三毛說：

• 世間的人和事，來和去都有它的時間。我們只需要把自己修煉成最好的樣子，然后靜靜地等待就好了。

真正好的生活狀態(tài)，一定是松弛的，一方面是盡自己的人力，另外一方面是順應天意。

接納不能改變的，慢慢處理能改變的，才是人到中年最明智的活法。

03

人到中年，凡事慢半拍

有機構曾對歐洲各大俱樂部的足球教練，進行過一次性格調查。

結果發(fā)現，性格急躁的大多是年輕教練。

但凡出現意料以外的狀況，他們就會大呼小叫。

而越是資深的教練，越是不緊不慢。

因為久經沙場的他們懂得，輕松的氛圍，隊員更容易發(fā)揮出實力。

老話說，心急吃不了熱豆腐。

人到中年，要學會凡事慢半拍。

• ①說話慢半拍

有沒有因為說話太快，惹上麻煩的時候？

與人溝通，一著急就成了爭辯，話趕話地說出不該說的話。

事后又萬分后悔，不停地反芻，陷入無休止的內耗。

中國古代大家族“瑯琊王氏”，有一條百年家訓——言宜慢。

話說得太急，就容易出錯，傷人傷己。

倒不如，言語慢半拍，給自己留點余地。

水深則流緩，語遲則人貴。

人到中年，戒掉快言快語。

話說慢一點，自己心里也舒坦。

• ②行動慢半拍

很多時候，急脾氣的我們，做起事來風風光光，恐落人之后。

但你發(fā)現沒，你做得越快，做得越多，很多不該你管的事，都找上你。

就像網友開的那句玩笑：

• 只要想干活，就有干不完的活，只要能吃苦，就有吃不完的苦。

那反過來，行動上慢半拍，無關緊要的事放一放。

你也會發(fā)現，著急的大部分事，都沒有必要。

衛(wèi)生可以周末打掃，不用晚上干活到半夜；聚會可以一周后再約，不必當天就約人；

出行計劃，等自己狀態(tài)好一點的時候進行，各種吃喝玩樂，也不急著一天內都進行。

凡事先穩(wěn)住自己，靜觀其變，而后伺機而動。

• ③情緒慢半拍

半生已過，放眼望去，我們每個人都有陷入情緒泥潭的時候。

反應太快太敏感，別人的一字一句，都會成為心底的負累。

心鈍一點，對外界的反饋遲緩一點，我們才能心緒平和。

莫言，50歲時開始自學書法。

起初他技藝不精，引來外界噓聲一片。

但面對冷嘲熱諷，他卻“反應遲鈍”，從未辯解過一句。

他相信，一個人只要堅持干一件事，最后總能干出一點兒名堂來。

就這樣慢慢練習十幾年，如今的他，書法大有長進。

中年以后，精力本就有限，最需要平和的情緒。

不要著急，從容淡定，人才能平心靜氣做自己。

04

曾有人問魯豫：

“你采訪過許多成功人士，他們身上有沒有什么共同點？”

魯豫沉思后說道：“不著急。”

的確，不急不躁，才能在繁雜的人世間，有條不紊地耕耘。

人到中年，要把自己活成畢淑敏所說的“煙”。

她在《像煙灰一樣松散》中寫道：

• 要像煙灰一樣松散。只有放松，全部潛在能量才會釋放出來，協同你達到完美。

慢慢來，別著急，在悠長的歲月中，松弛自在地度日，是中年人最好的狀態(tài)。

愿我們都能沉靜下來，與想要的生活不期而遇。