“每回家里雞飛狗跳，就覺得媽媽太難了！不過上完課后能量滿滿，感覺自己又可以了，做媽媽好像也沒有那么難”“育兒路上我們還需要不斷成長，學習看見孩子的需求”“感受最深刻的不是話術，而是共情力”……上周五，溫州日報推出“‘育’見青春期 與你同行”家長心理課堂系列公益活動第二期，收獲不少家長們的走心好評。

此次家長課堂邀請到親子沖突化解教練、國家認證心理咨詢師方小和，引入情境式體驗練習，讓家長學著更好地理解孩子。她提出“434”溝通法則，整場講座干貨滿滿。現場，家長們還在方老師的引導下與其他家長一起進行角色扮演，他們的認真程度不亞于孩子們在校學習。

4種溝通方式要不得

“你最近怎么回事啊，心思根本沒在學習上”“這么辛苦供你讀書，這成績對得起我們嗎”“這個階段學習最重要，考不上好大學以后找工作都困難”“你接下來每天……”課堂上，方小和讓家長們分別扮演孩子和父母，讓他們親身體驗孩子被嘮叨、指責時的感受。有家長忍不住直呼：“太委屈了！一句都聽不進去。”

通過這種沉浸式的情境體驗，方小和希望家長避過4種與孩子的溝通方式：評判、指責、講道理、給建議。其中“給建議”一項，方小和特別提醒，表面上“給建議”是尊重孩子，但實際上是把家長的想法強加到孩子身上。“不良的親子溝通方式經常適得其反，讓父母和孩子都感覺無力，且會影響孩子的學習與社交，讓孩子關上心門，這時叛逆與沖突都找上門了。”

“懂”比“愛”更重要

同樣的體驗練習方式，方小和又設置了三個場景，分別是孩子心情不好抱怨外界時、孩子和家長意見不一致時、家長很想給孩子建議時。但這一次，方小和讓家長運用三條公式，來應對這三個場景。比如讓很多家長發愁的“孩子玩手機停不下，家長怎么說都沒用”，就可以運用到公式二：觀察+對方的感受與需要+共情+自己感受與需要+提出請求。在現場，家長們嘗試用這條公式，互相扮演父母和孩子進行溝通。結果“孩子”一方心甘情愿地表示：“可以考慮少玩手機，規定好使用時間。”

值得注意的是，這三條公式中，“共情”是共同的元素。“讓孩子知道‘你懂他（她）’，比讓孩子覺得‘你愛他（她）’更重要，孩子才會對你敞開心扉。”方小和強調。

但溝通有公式還不夠，更重要的是心態。“心態決定溝通方向”，講座過程中，方小和建議家長，要看長遠，從利于孩子一生的發展角度，注重品質培養而非成績；給信任，允許孩子自我決策，尊重個體差異。對于“給信任”這點，有家長發問：“如果孩子的決定，明明是有問題的，我們仍要放手嗎？”方小和說：“每個孩子都是向上的個體，沒人愿意辜負全心信任自己的人。家長可以勤加引導，培養孩子思考、解決問題的能力，提供必要的支持，而非直接告訴他們怎么做。”

孩子作業拖拉這樣破

講座后的家長互動環節，一位父親率先舉手：“我家孩子上二年級，回家寫作業就跑來跑去，一言不合就和媽媽吵架。我們只好送他去托管班，但是他又說不開心，該怎么破？”方小和聽完，笑言：“如果問題在媽媽，應該讓媽媽來聽課。”這時，一旁的女士舉手：“媽媽在這里。”原來，這對夫妻在講座過程中沉浸于聽課和練習，幾乎沒有對話，連方老師都沒注意到他們是一家人。

“凡是拖拉的孩子，背后一定有常催促的父母。”對于他們的問題，方小和反問：“托管班和家庭環境有什么區別呢？”“班級里其他孩子都坐著寫作業，很安靜，家里到處都是玩具……”說著話，這位媽媽已經意識到了問題所在，“確實該整理下家里，創造一個好的學習環境。” 還有一位母親道出了孩子的“盲目自信”：“初一的男生，成績一直上不去，我們說幫他找原因，改一下方法，可他堅信自己的方法是對的，我們實在不知道怎么辦了。”對此，方小和笑問：“你們培養孩子想要達到什么目標？如果是培養他們的勇氣，那就繼續相信他；如果想提升他的學習成績，可以試著說‘看到你愿意自己解決問題，媽媽很贊嘆，不過除了自己解決，你還需要爸媽哪些支持’。”這位家長邊聽邊點頭，聽完方老師的話，她又和一旁的丈夫小聲討論：“可以回去實踐起來。”

溫州日報推出的“‘育’見青春期 與你同行”家長心理課堂系列公益活動還將持續，感興趣的家長可以關注“溫州新教育”微信公眾號，及時獲取活動訊息，也可以留言告訴我們，你在育兒中遇到的困擾，以及想要學習的課程主題。

記者/圖片：金　葉

視頻：單　暉　瞿含張

編輯：瞿含張

二審：曾云畢

三審：林 慎