面臨著越來越大的生存壓力，996、007、隨地大小周，我們逐漸習以為常。
加上房貸、車貸、信用卡....在這些壓力下，不少恩愛夫妻一年到頭辛苦備孕，最后仍未見寶寶來臨。
使得不少網友含淚留言：
“為什么我都備孕3年了都還沒個動靜，而有的人1年就中招3次......。”
怎么說呢，真就是旱的旱死，澇的澇死！

據相關數據統計，截至2023年中國現已有近5000萬不孕不育患者，且隨著環境污染、生育年齡推遲、生活壓力增加等原因，不孕夫婦的人數還在不斷增加。

當然不孕不育的原因有很多，除了外界環境、社會壓力之外，夫妻雙方的身體機能才是決定生育的關鍵因素，眾所周知，女性子宮卵巢功能及男性精液質量深刻影響著生育力。
今天我們就先揪出“卵子”和大家聊聊，如何在備孕期第一步就贏在起跑線上。

受孕是一個非常復雜的過程，對于很多備孕女性來說，一個優質的好卵泡可以讓女性正常懷孕，同時也是胎兒健康的基礎。
因此大家都格外關心，到底什么樣的卵泡才算好卵泡？怎樣才能長出又大又好的卵泡？
【門診案例】：
小美與小帥艱苦奮斗多年無果后，小兩口去生殖醫院進行排卵監測。

門診里，做完彩超醫生告訴小美：

“卵泡張力不佳？這是什么，是不是卵子的質量差呢？”
總的來說，卵泡液的壓力與卵母細胞的質量之間存在一定的正相關連，但這種關系受到多種因素的共同調控，包括激素水平、卵泡和卵巢的生理狀態、以及個體的健康狀況等。
因此不能單一絕對地認為卵泡張力不好卵子質量就差。

"醫生，那該如何養好卵子呢？"
其實女性年齡的增長是卵子質量下降的首要原因。
隨著年齡的增長，卵子的數量和質量自然下降，特別是35歲后更為明顯。
其次不良的生活習慣如抽煙、過量飲酒、高壓的生活狀態和不規律的睡眠也會對卵子的質量產生不利影響。
同時，還要小心長時間暴露在污染嚴重的環境中，如重金屬、輻射和涂料等。

“那要是卵子質量差是不是就莫得法子了？”
雖然我們沒有辦法返老還童，但還是有很多提升卵子的藥物及治療方法。

卵子的質量對于女性的生育能力至關重要。在備孕期間，保持健康的生活方式和飲食習慣將對自己和寶寶的健康產生積極影響。
總之一句話：吃得健康、活得開心，可以幫助養成“好卵子”，從而增加懷孕的機會。
講了這么多，不知道姐妹們領悟到了嗎？大家還想聽什么內容的生殖科普，可在評論區留言，小編趕緊惡補知識去！