董芳芳是碩士研究生，在一家公司做高管，大專(zhuān)文憑的杜峰是裝修公司的施工隊(duì)長(zhǎng)。兩個(gè)人單獨(dú)在家里時(shí)琴瑟和鳴，非常和諧；但只要有外人在場(chǎng)，杜峰就會(huì)吹捧自己，貶低妻子。比如他和親朋相處融洽，她卻一點(diǎn)兒都不懂人情世故；他身材勻稱(chēng)有腹肌，而她虎背熊腰脖子短。

董芳芳曾向他抱怨：“如果我也在外人面前說(shuō)你很裝、個(gè)子矮，尤其是賺錢(qián)太少，你是什么感覺(jué)？”杜峰就說(shuō)自己是開(kāi)玩笑，沒(méi)有任何惡意。話(huà)說(shuō)回來(lái)，杜峰每個(gè)月工資上交，照顧孩子，做家務(wù)，支持董芳芳的工作。這也是她一次次原諒他的根本原因，不過(guò)有時(shí)還是覺(jué)得受傷，想著是否該離婚。

就像兄弟姐妹之間會(huì)暗暗比較誰(shuí)更優(yōu)秀、誰(shuí)更被父母喜歡一樣，夫妻間也會(huì)有類(lèi)似的競(jìng)爭(zhēng)和嫉妒。人們總希望自己是平輩中最出色的那個(gè)，基于這樣的心理，有些人比如董芳芳，就會(huì)選擇明顯不如自己的杜峰做伴侶，以此來(lái)感覺(jué)自己更好，更值得被好好對(duì)待。然而沒(méi)有人愿意總在關(guān)系中處于下風(fēng)，比較弱勢(shì)的一方如杜峰，就會(huì)用其他方式來(lái)補(bǔ)償受損的自尊。

杜峰和董芳芳的婚姻，問(wèn)題出在男方身上，但真正要解決問(wèn)題時(shí)，就不能認(rèn)為是一個(gè)人的事。夫妻是共同體，杜峰的問(wèn)題行為持續(xù)至今，與董芳芳沒(méi)有嚴(yán)厲制止并明確表達(dá)不滿(mǎn)有很大關(guān)系。

要終止他的行為，董芳芳要以最后通牒的態(tài)度告訴他：“你的言行，我無(wú)法接受。如果你不努力改變并停止傷害，就有失去家庭的風(fēng)險(xiǎn)。”然后，兩人共同制定家規(guī)，明確約定適當(dāng)?shù)难孕校约斑`規(guī)后的懲罰措施。

當(dāng)婚姻中出現(xiàn)一方總是貶低對(duì)方、過(guò)度抬高自己的問(wèn)題時(shí)，雙方應(yīng)通過(guò)積極正向、有利于關(guān)系發(fā)展的方式來(lái)提升自尊感，滿(mǎn)足自戀需求。常見(jiàn)的有如下幾種：

進(jìn)步墻和贊美卡。在家里的墻壁上掛一塊黑板作為進(jìn)步墻，隨時(shí)將對(duì)方的閃光點(diǎn)，比如有改善、有進(jìn)步的地方寫(xiě)上去，予以表?yè)P(yáng)，也可時(shí)常總結(jié)伴侶優(yōu)點(diǎn)并寫(xiě)在卡片上送給對(duì)方。

致歉晚宴。去對(duì)方喜歡的餐廳，或自己下廚做幾道精致的菜，在飯桌上，兩人一起回顧共同生活的歲月里，有哪些事需要道歉，然后輪流道歉，直至彼此都感受到對(duì)方的真誠(chéng)。需要注意的是，不要只停留在“我要為某事道歉”的語(yǔ)言層面，而是要達(dá)到“我為何需要道歉”的情感深度。

感恩下午茶。在休息日的下午，兩人一起盤(pán)點(diǎn)共同生活的這些年，彼此有哪些做得好、值得感謝的地方，最好能具體到某件事、某個(gè)時(shí)刻、對(duì)方的哪個(gè)舉動(dòng)、怎樣的眼神，讓你感覺(jué)到被支持和被愛(ài)。

一個(gè)人能在親密關(guān)系里感到被滋養(yǎng)，就會(huì)擁有自信、價(jià)值感，不會(huì)跟伴侶競(jìng)爭(zhēng)，而是能感受到他的好。這個(gè)“好”不用證明，早已根植于心。