請大聲跟我讀：

怒發沖冠，怒發沖冠，怒發沖冠；

心花怒放，心花怒放，心花怒放；

悲痛欲絕，悲痛欲絕，悲痛欲絕；

毛骨悚然，毛骨悚然，毛骨悚然；

然后，請回答問題：以上這些詞描述的都是什么？

當然是情緒呀！

類似的詞你一定還能想到很多：還有火冒三丈，大發雷霆，眉開眼笑，喜笑顏開，肝腸寸斷，泣不成聲，不寒而栗，膽戰心驚……

你看，老祖宗用這么多詞來形容情緒，每個都是在說情緒的不穩定，可見它有多么變化莫測。

所以，自閉癥孩子有情緒，情緒會波動再正常不過了。問題的關鍵在于，教會他們如何調整情緒。

01

別一味要求孩子情緒穩定，

想想你自己能做到嗎？

想象一下這樣的場景：

1. 你滿心歡喜，相中了一條超愛的裙子，可老公卻說難看不讓你買，你心情如何？

A. 毫無情緒，平靜接受

B. 瞬間不悅

2. 你加完班，拖著疲憊不堪的身體推開家門，沒想到老婆卻劈頭蓋臉一頓指責，這時你什么反應？

A. 淡定自若，毫無反應

B. 情緒瞬間被點燃

3. 孩子非常想看電視，你出于種種考慮不允許，你更期望孩子怎樣呢？

A. 乖乖聽話，毫無情緒

B. 表現出不高興

此時此刻，你還能做到情緒穩定嗎？

在生活里，有情緒，有那些被視為不好的情緒，似乎再正常不過了。

情緒作為人類與動物共有的心理生理現象，其構成包含三個核心要素：生理反應（如心跳加速）、主觀體驗（如愉悅感）和認知評估（如危險判斷）。

打個比方，一個人在野外冷不丁碰上老虎，身體里的腎上腺素就會飆升，恐懼情緒立馬來襲，撒腿就跑！這正是數百萬年進化形成的生存本能。

自閉癥孩子由于杏仁核與前額葉皮層的神經整合異常，以及認知評估系統難以準確解讀情境意義。自閉癥兒童情緒的體驗和表達方式，很多時候，跟普通發育孩子有所不同。

比如，可能對輕微觸碰產生過度驚嚇反應（如尖叫、拍打肢體），卻對重大環境變化表現出漠然。

因此，夸張點說，同樣面對野生虎，他們可能會有不同的反應。

比如情緒太淡定，站在那兒喊：“大貓咪，快來呀！”

或者，情緒太上頭，直接把自己當成武松，上去就要和老虎比劃比劃。

此時，作為家長，你要怎么辦？是當場說教碎碎念嗎

02

你所面對的真正問題是什么？

這個問題值得思考！

最近，美國網紅Speed的中國行引爆全網。

從被川劇變臉嚇出表情包，到因火鍋辣味“崩潰”，他這喜怒哀樂全部夸張地寫在臉上和肢體上，就像自帶情緒擴音器，不用說話就能讓不同國家的人看懂他的興奮和快樂。

這與自閉癥兒童的表達特點正好相反。

因面部表情識別困難，自閉癥孩子可能更多地依賴尖叫、拍打等肢體語言傳達需求。他們的表達方式，就像給自己裝了個情緒翻譯器，需要我們去用心解讀。

但不論是夸張的表演，還是特別的行為，人和人之間的情緒傳遞需要兩步走：既要會“發送信號”，也要能“接收信號”。

就像甲亢哥的搞怪動作能快速被觀眾get到，自閉癥孩子拍桌子的動作也需要家長耐心解讀背后的含義。

我們一直說要含蓄，情緒不能太外露，所以把喜怒都寫在臉上的自閉癥孩子，有時候難免讓父母頭疼。

但甲亢哥這種極致化的情緒釋放，不僅沒有翻車，還讓海外網友重新認識了中國，打破了對中國的刻板印象。

所以，出問題的從來不是情緒本身，而是跟情緒相關的行為或解讀。

就像老秦在暖星情緒 情緒行為管理4天突破營中提到的，作為自閉癥孩子的家長，我們面對的問題并不是孩子有情緒，而是情緒太強烈/太淡漠，持續太久，頻率太高，失去理智，做出不恰當的行為……

03

理解和接受“情有可原”，

是解決問題的大前提！

姐妹，試想一下：你在工作中碰上了糟心事，滿心委屈地回到家，跟老公吐槽。

這時候，你是更希望他先給你一個溫暖的抱抱，輕聲安慰，還是劈頭蓋臉就開始給你分析 1、2、3，講大道理呢？

我猜，大多數姐妹都渴望先來個親親抱抱舉高高吧！畢竟情緒上頭的時候，道理聽得越多，心里就越崩潰。

這一點，咱普通人都一樣，自閉癥孩子更是如此。

咱們對自閉癥孩子的身體、心理特點，不能光停留在表面了解，還得挖深挖透，真正去理解他們，琢磨透孩子情緒產生的根源。

總結起來就四個字：

情有可原

很多時候，孩子突然崩潰大哭、大發脾氣，可不是沒來由的。當孩子情緒崩潰時，咱們得先穩住陣腳，把安撫情緒放在首位。等孩子情緒平穩了，再去處理其他事兒。

情緒這東西，是打娘胎里帶來的本能，但情緒調節能力，就得靠后天慢慢學習、培養了。

情緒和咱們身體的生理需求能不能得到滿足息息相關，像肚子餓了沒飯吃，心里就不痛快；吃飽喝足了，自然美滋滋。而且情緒特 “善變”，很受當下情境影響，換個環境，情緒可能立馬就變了。

所以說，咱們得下功夫去探尋孩子情緒背后的真正原因。弄清楚了，才能有的放矢，看看能不能幫孩子避開那些引發情緒的 “導火索”，要是避不開，也得琢磨出有針對性的解決辦法。

要是孩子一有情緒，你比他還激動，瞬間炸毛，那還咋幫孩子呀？

俗話說，授人以魚不如授人以漁。以上內容來自暖星情緒行為管理 4 天突破營。

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