盛夏酷暑，空調(diào)已成為現(xiàn)代家庭的標(biāo)配電器。然而，在享受清涼的同時(shí)，頸腰椎疾病的發(fā)病率卻呈現(xiàn)顯著上升趨勢(shì)。

臨床數(shù)據(jù)顯示，夏季因貪涼引發(fā)的腰椎間盤突出、頸椎間盤突出等脊柱疾病患者數(shù)量激增，其中不乏因長(zhǎng)期在空調(diào)房?jī)?nèi)使用涼席導(dǎo)致的病例。

竹制涼席在空調(diào)環(huán)境下易形成"寒濕溫床"，其低溫特性會(huì)使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，導(dǎo)致頸椎、腰椎等部位血液循環(huán)減緩。

這種持續(xù)性的供血不足狀態(tài)，往往成為誘發(fā)脊柱疾病的導(dǎo)火索。值得注意的是，許多患者直至發(fā)病仍未察覺自身存在頸椎隱患，長(zhǎng)期低溫刺激會(huì)加劇椎間盤退變，甚至引發(fā)急性病變。即便是健康人群，在過低的室溫下也會(huì)出現(xiàn)肌肉韌帶僵硬、筋膜發(fā)炎等癥狀，表現(xiàn)為晨起頸部僵硬、腰背酸脹等"空調(diào)綜合征"表現(xiàn)。

骨科專家特別提醒，梅雨季節(jié)晝夜溫差較大，此時(shí)更換涼席為時(shí)尚早，建議待盛夏高溫穩(wěn)定后再行使用。

選擇涼席時(shí)應(yīng)充分考慮個(gè)人體質(zhì)差異，夜間睡眠時(shí)務(wù)必在腰腹部位加蓋薄毯，重點(diǎn)保護(hù)肩頸、脊椎等關(guān)鍵部位。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，近年來腰椎間盤突出患者呈現(xiàn)明顯年輕化趨勢(shì)，90后甚至00后群體中"未老腰先衰"現(xiàn)象日益突出。這與青少年長(zhǎng)期使用電子設(shè)備的習(xí)慣密切相關(guān)：長(zhǎng)時(shí)間伏案打游戲、不正確坐姿、習(xí)慣性蹺二郎腿等行為，都會(huì)造成脊柱持續(xù)受壓，加速椎間盤磨損。

現(xiàn)代生活方式正在重塑脊柱疾病的發(fā)病譜系。傳統(tǒng)認(rèn)知中與重體力勞動(dòng)相關(guān)的腰椎間盤突出癥，如今更常見于"電腦木頭人"群體——他們保持前傾伏案姿勢(shì)日均超過8小時(shí)，頸椎前屈角度常達(dá)60度以上。有車一族同樣成為高危群體，駕駛時(shí)腰椎承受壓力較平臥時(shí)增加11倍，加之座椅調(diào)節(jié)不當(dāng)、長(zhǎng)期顛簸震動(dòng)等因素，極易誘發(fā)椎間盤病變。

脊柱健康專家強(qiáng)調(diào)，防治腰椎疾病需從生活細(xì)節(jié)入手：保持正確坐姿，每工作45分鐘起身活動(dòng)；駕駛時(shí)配置腰靠，調(diào)節(jié)座椅與方向盤至合適高度；夏季使用涼席時(shí)配合空調(diào)被，避免腰部直接接觸低溫表面。唯有建立科學(xué)的生活習(xí)慣，才能有效阻斷"20歲的年紀(jì)，50歲的腰"這種健康悲劇的發(fā)生。