盛夏酷暑，空調已成為現(xiàn)代家庭的標配電器。然而，在享受清涼的同時，頸腰椎疾病的發(fā)病率卻呈現(xiàn)顯著上升趨勢。

臨床數(shù)據(jù)顯示，夏季因貪涼引發(fā)的腰椎間盤突出、頸椎間盤突出等脊柱疾病患者數(shù)量激增，其中不乏因長期在空調房內使用涼席導致的病例。

竹制涼席在空調環(huán)境下易形成"寒濕溫床"，其低溫特性會使關節(jié)周圍血管收縮，導致頸椎、腰椎等部位血液循環(huán)減緩。

這種持續(xù)性的供血不足狀態(tài)，往往成為誘發(fā)脊柱疾病的導火索。值得注意的是，許多患者直至發(fā)病仍未察覺自身存在頸椎隱患，長期低溫刺激會加劇椎間盤退變，甚至引發(fā)急性病變。即便是健康人群，在過低的室溫下也會出現(xiàn)肌肉韌帶僵硬、筋膜發(fā)炎等癥狀，表現(xiàn)為晨起頸部僵硬、腰背酸脹等"空調綜合征"表現(xiàn)。

骨科專家特別提醒，梅雨季節(jié)晝夜溫差較大，此時更換涼席為時尚早，建議待盛夏高溫穩(wěn)定后再行使用。

選擇涼席時應充分考慮個人體質差異，夜間睡眠時務必在腰腹部位加蓋薄毯，重點保護肩頸、脊椎等關鍵部位。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，近年來腰椎間盤突出患者呈現(xiàn)明顯年輕化趨勢，90后甚至00后群體中"未老腰先衰"現(xiàn)象日益突出。這與青少年長期使用電子設備的習慣密切相關：長時間伏案打游戲、不正確坐姿、習慣性蹺二郎腿等行為，都會造成脊柱持續(xù)受壓，加速椎間盤磨損。

現(xiàn)代生活方式正在重塑脊柱疾病的發(fā)病譜系。傳統(tǒng)認知中與重體力勞動相關的腰椎間盤突出癥，如今更常見于"電腦木頭人"群體——他們保持前傾伏案姿勢日均超過8小時，頸椎前屈角度常達60度以上。有車一族同樣成為高危群體，駕駛時腰椎承受壓力較平臥時增加11倍，加之座椅調節(jié)不當、長期顛簸震動等因素，極易誘發(fā)椎間盤病變。

脊柱健康專家強調，防治腰椎疾病需從生活細節(jié)入手：保持正確坐姿，每工作45分鐘起身活動；駕駛時配置腰靠，調節(jié)座椅與方向盤至合適高度；夏季使用涼席時配合空調被，避免腰部直接接觸低溫表面。唯有建立科學的生活習慣，才能有效阻斷"20歲的年紀，50歲的腰"這種健康悲劇的發(fā)生。