前兩年，人民日?qǐng)?bào)公布了一組數(shù)據(jù)：我國(guó)青少年抑郁檢出率高達(dá) 24.6%。
單說數(shù)字百分比大家可能不太敏感，但如果換成這種說法——「大約每4個(gè)孩子里，就有一個(gè)檢出抑郁」，是不是就足夠觸目驚心了？
之前，一聽說抑郁，會(huì)覺得這種事情離我們很遠(yuǎn)。但這兩年，抑郁的孩子，越來越多。
一個(gè)中學(xué)老師說，她們班現(xiàn)在就有2個(gè)孩子確診了抑郁，一個(gè)中度抑郁，一個(gè)輕度抑郁。
她和家長(zhǎng)，給了這2個(gè)孩子「高度的自由」：每天想幾點(diǎn)到校，就幾點(diǎn)到校；作業(yè)完不成，上課不認(rèn)真聽講，也不會(huì)去管。
孩子本身已經(jīng)足夠焦慮，他們生怕任何一點(diǎn)加碼，都會(huì)讓孩子承受不住。
孩子將來走到哪，將來成就如何，要看抑郁控制情況，一切都是個(gè)大未知數(shù)。
孩子還未成年，精神卻已經(jīng)不堪重負(fù)，這不得不說是一種悲哀。
高抑郁率的背后，是一個(gè)個(gè)被日常焦慮情緒綁架的無辜孩子。
我的一位對(duì)兒童心理非常熟悉的朋友就提過，在他看過的孩子里，很多都經(jīng)常說5句口頭禪：
煩死了/愁死了/累死了
充滿無力感，有些孩子很暴躁，有些孩子是心力交瘁。
真沒意思
干什么都沒有精神、提不起興趣。

我沒胃口/不想吃東西

經(jīng)常性的食欲不振，可能是身體發(fā)出的信號(hào)。

我真沒用/都是我不好

沒有自信心，對(duì)自己和人生感到失望，容易習(xí)得性無助。

我睡不著/總夜里被噩夢(mèng)驚醒

經(jīng)常性的失眠，很可能是心理壓力過大導(dǎo)致的，也會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)效率。

這些負(fù)面情緒，它們看不見摸不著，卻附著在孩子身上，影響他們的成長(zhǎng)質(zhì)量，甚至有一天會(huì)突然壓垮孩子。

美國(guó)心理學(xué)博士布麗吉特·沃克在《幫孩子擺脫焦慮》這本書中說：“孩子大部分的負(fù)面情緒，都跟焦慮有關(guān)。”

焦慮，會(huì)以五花八門的方式在孩子身上體現(xiàn)，像壓抑、逃避、害羞、叛逆、悲觀甚至缺乏自信、生氣等情緒反應(yīng)，都是孩子們應(yīng)對(duì)焦慮的方式。

這些情緒，看似都是平常情緒的反應(yīng)，但它們最大的害處是：

都不太容易被發(fā)現(xiàn)，并且它們不會(huì)隨著孩子成長(zhǎng)消失。積少成多后，它們要么侵襲孩子身體，要么腐蝕孩子精神。

孩子學(xué)習(xí)、成績(jī)都很重要，但讓孩子在情緒上保持「日常健康」，也是父母?jìng)冃枰獙W(xué)習(xí)的內(nèi)容。